Alkohol na dieta

Alkohol na keto diecie

“Tak” czy “nie” dla alkoholu na keto diecie? Jest to temat, który budzi wiele kontrowersji. Technicznie alkohol nie jest zabroniony na diecie ketogenicznej. Sam w sobie nie jest węglowodanem, więc nie wpływa na rozkład makroskładników. Naszym celem jednak, oprócz odpowiednich proporcji makroskładników, jest także zachowanie wysokiej gęstości odżywczej w diecie. I tu może pojawić się …

świąteczne prezenty

Świąteczne prezenty w duchu Keto & Paleo

Świąteczne prezentowe szaleństwo Nie można mówić o Świętach Bożego Narodzenia bez wspominania o świątecznych prezentach. Obdarowywanie bliskich to bardzo przyjemna świąteczna tradycja. W dzisiejszych czasach została ona jednak trochę przeinaczona i całkowicie podporządkowana konsumpcjonistycznemu podejściu do życia. Tymczasem świąteczne prezenty można też przygotować samemu. Wcale nie trzeba ich kupować. A już na pewno nie za …