Zdrowa Dieta KETO: Odchudzanie Bez Wyrzeczeń
Zwalcz nadwagę i Hashimoto zdrową dietą ketogeniczną!
Dieta Paleo zawdzięcza swoją nazwę okresowi paleolitu i odnosi się do czasów, kiedy człowiek nie prowadził osiadłego trybu życia. Zajmował się myślistwem i zbieractwem. W przeciwieństwie do późniejszych, rolniczych czasów nie jadał on wtedy prawie żadnych zbóż.
Stąd Paleo to dieta bezzbożowa, zakładająca konsumpcję naturalnych, mało przetworzonych produktów, do których mogli mieć dostęp tak zwani ludzie pierwotni.
Bardzo istotnym założeniem diety jest wysoka gęstość odżywcza posiłków i niewielki stopień przetworzenia produktów. Polecana jako najlepsza możliwa dieta dla człowieka, do której jesteśmy ewolucyjnie przystosowani w przeciwieństwie do tzw. diety standardowej. Czyli nowoczesnego, wysokowęglowodanowego modelu żywienia, który bazuje na mocno przetworzonej żywności.
Karnawał rządzi się swoimi prawami… Na przykład takimi, że istnieje przyzwolenie na zajadanie się różnymi pysznościami. Jeśli chcecie zatem pozbyć się ostatnich wyrzutów sumienia, polecam karnawałowe słodkości w wersji niskowęglowodanowej, np. takie oto keto faworki. Posypane erytrytolem w pudrze smakują wybornie!
Najlepszy deser na Walentynki? Bez wątpienia jakiś z czekoladą w roli głównej… 🙂 Na przykład pyszne keto fondue czekoladowe! Idealny deser dla dwojga, który uświetni nie tylko walentynkowy obiad…
Czasami każdy z nas ma ochotę na coś słodkiego… Odpowiedzią na to może być keto nutella z tego przepisu. Bez względu na to, czy stosujesz dietę ketogeniczną czy po prostu ograniczasz cukier, słoiczek nutelli słodzonej niskowęglowodanowym słodzikiem jest idealną opcją dla Ciebie! Nie ma to co pyszności bez wyrzutów sumienia! 🙂
Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia…? To możliwe i wbrew pozorom całkiem łatwe do uzyskania! 😀 Oto mini keto pączki jogurtowe, które uświetnią nie tylko Ostatki, ale i cały Karnawał! Puszyste, mięciutkie i taaakie pyszne, że na jednym na pewno nie poprzestaniecie!
Napój elektrolityczny to niezły sposób na uniknięcie odwodnienia oraz dostarczenie niezbędnych elektrolitów. Elektrolity to kluczowy dla optymalnego samopoczucia zestaw minerałów, w skład którego wchodzi sód, potas, magnez oraz wapń.
Szukacie prostego i pysznego keto ciasta do niedzielnej kawki/herbatki…? Oto ono – keto kokosowe ciasto marmurkowe. Mało skomplikowany skład nadrabia atrakcyjnym wyglądem. No i bardzo przyjemnym kokosowym smakiem!
Standard kuchni brytyjskiej i jeden z popularniejszych fast food’ów w wersji sketonizowanej i zdecydowanie zdrowszej – oto Keto Fish & Chips w całej swojej okazałości. Świetny pomysł na szybki i bezproblemowy w obsłudze obiad.
Keto słodziki – rozeznanie w tym temacie to podstawa, jeśli chcesz przygotowywać keto ciasta i desery. Oto przewodnik po najlepszych produktach z tej kategorii!
Kto tęskni za keto kanapkami, ręka w górę! 🙋♀️Właśnie z myślą o Was powstał ten oto keto chleb z maniokiem… Jest smaczny, pożywny i zawiera niecałe 5 g węglowodanów netto w kromce. Wspaniałe urozmaicenie keto śniadań!
Pyszne i aromatyczne, a w dodatku szybkie ciasto na niedzielę. Taka jest właśnie dzisiejsza propozycja, czyli keto ciasto kawowe z białą czekoladą. Czysta przyjemność bez wyrzutów sumienia. 🙂
Keto krem michałkowy to smarowidło, które swoim smakiem łudząco przypomina znane cukierki orzechowe w białej czekoladzie. Idealne do keto pieczywa, choć z jego udziałem można wyczarować zdecydowanie więcej… 🙂
Owocowa przekąska w środku zimy…? Czemu nie…? 🙂 Keto kisiel malinowo – wiśniowy to istny owocowy raj dla podniebienia. Idealny na podwieczorek i na deser, zwłaszcza w towarzystwie bitej śmietany kokosowej. 😋