keto walentynki

Keto Walentynki

Okazja goni okazję Luty – mimo, że jest najkrótszym miesiącem w kalendarzu – obfituje w przeróżne okazje. Jedną z nich są oczywiście ostatki, z Tłustym Czwartkiem na czele. Jednak dosłownie zaraz potem wypadają Walentynki. Nie zdążymy więc jeszcze ochłonąć po pączkowym szaleństwie, a już przyjdzie pora na keto desery i dania w kształcie serca. Walentynki …

Alkohol na dieta

Alkohol na keto diecie

Spis zawartości: “Tak” czy “nie” dla alkoholu na keto diecie? Jaki alkohol jest keto przyjazny? Przewodnik po keto alkoholach Jak zminimalizować szkodliwe działanie alkoholu “Tak” czy “nie” dla alkoholu na keto diecie? Jest to temat, który budzi wiele kontrowersji. Technicznie alkohol nie jest zabroniony na diecie ketogenicznej. Sam w sobie nie jest węglowodanem, więc nie …

świąteczne prezenty

Świąteczne prezenty w duchu Keto & Paleo

Świąteczne prezentowe szaleństwo Nie można mówić o Świętach Bożego Narodzenia bez wspominania o świątecznych prezentach. Obdarowywanie bliskich to bardzo przyjemna świąteczna tradycja. W dzisiejszych czasach została ona jednak trochę przeinaczona i całkowicie podporządkowana konsumpcjonistycznemu podejściu do życia. Tymczasem świąteczne prezenty można też przygotować samemu. Wcale nie trzeba ich kupować. A już na pewno nie za …

Warsztaty kulinarne

Warsztaty kulinarne z Beatą Śniechowską

Menu warsztatowe a dieta niskowęglowodanowa Ostatnio miałam okazję uczestniczyć w warsztatach kulinarnych zorganizowanych przez markę Ambition we współpracy z wydawnictwem Bauer. Było bardzo miło, przyjemnie, kreatywnie, pracowicie i smacznie. I pomyśleć, że na początku zastanawiałam się czy przyjąć propozycję udziału w warsztatach… Moje wątpliwości wynikały z tego, że prowadzę dość restrykcyjny i – jednak wciąż …

Suplementy

Podstawowa suplementacja – witamina D

Pogoda i jej wpływ na samopoczucie Nie wiem jaka pogoda jest aktualnie u Was, ale w miejscu mojego pobytu ostatnio jest dość pochmurno, żeby nie powiedzieć ponuro. Dopiero dzisiaj słońce daje od czasu do czasu oznaki życia i nieśmiało wychyla się zza grubej powłoki chmur. Tak jakby dawkowało swoją- i tak niezbyt częstą na tej …

Szybsza metoda no poo

Ulepszona metoda “no poo”

Przyczyna ciszy na blogu Kochani, wracam do Was po dłuższej przerwie z wpisem kosmetycznym ale mam za to solidne wytłumaczenie. Otóż w sobotę w późnych godzinach wieczornych włamano się do naszego mieszkania i skradziono wiele przedmiotów. Głównie zaś sprzęt elektroniczny. W tym oczywiście mój 10-letni laptop oraz aparat fotograficzny z nowiusieńkim obiektywem do makrofotografii, którym …

Postanowienie na Nowy Rok

Noworoczne postanowienie – dieta ketogeniczna

Nowy rok, nowa dieta Hop siup i już mamy nowy rok. Jak to zazwyczaj bywa, wiążą się z tym określone oczekiwania, nadzieje, a także postanowienia. W moim przypadku nie jest inaczej. Przełom roku nastroił mnie do podjęcia noworocznego postanowienia poprawy. Do czego ma się ta poprawa odnosić? Nie będę pewnie oryginalna, jeśli powiem, że chodzi …

Poświąteczny detox

Detoks organizmu po Świętach

Święta, Święta i po Świętach… A co wtedy? Czas na detoks! Wiele osób po świątecznym obżarstwie decyduje się na drastyczne kroki w postaci różnego rodzaju postów, głodówek itp., określanych mianem detoksu. Nic dziwnego- to siedzi zakotwiczone gdzieś  głęboko w naszej psychice. Jak się nagrzeszyło, to trzeba odpokutować i kropka. W przełożeniu na jedzenie manifestuje się …

Magnezowe kule kąpielowe

Kule kąpielowe z magnezem

Dzisiaj przepis na pełny relaks Jeżeli zaczyna Was powoli przerastać ta przedświąteczna gonitwa, to znaczy, że przyszła najwyższa pora, żeby odłożyć na bok przygotowania do Świąt i się zrelaksować. Makowce, pierniki, ryby i inne bożonarodzeniowe wyroby na pewno nie uciekną, a każdemu należy się od czasu do czasu chwila relaksu! Przedstawiam dzisiaj przepis na świetny …

Keto Paleo Święta

Boże Narodzenie Keto & Paleo

Czyli kilka słów o przepisach świątecznych Na pewno zauważyliście, że na blogu nie pojawiają się za bardzo przepisy na świąteczne potrawy. Czy oznacza to, że będąc na diecie Keto czy Paleo nie obchodzi się Świąt Bożego Narodzenia? I że na moim wigilijnym stole nie pojawi się barszcz, bigos, pasztet czy też świąteczne ciasto? A może …

Naturalna pasta do zębów (Paleo)

Dzisiaj trochę z innej beczki… Też będzie przepis, ale nie taki stricte kulinarny, tylko na… pastę do zębów! Tak, robię własną pastę do zębów już od kilku lat i to z dość dobrym skutkiem. Każdy, kto miał okazję zobaczyć mnie na żywo, widział, że uzębienie posiadam kompletne. A niektórym nawet udało się dostrzec, że jego …

Zakupy na iHerb – przydatne wskazówki i zniżki

Szaleństwo zakupów Black Friday lada dzień, ale w wielu sklepach już dzisiaj można cieszyć się zniżkami w ramach całego „czarnego” tygodnia. Tak też jest w iHerb, moim ulubionym sklepie ze zdrową żywnością i suplementami. Zastanawiacie się pewnie czemu tak zachwalam akurat ten sklep…? Otóż robię w nim zakupy już od kilku lat i do dzisiaj …

Suplementy

Podstawowa suplementacja – magnez

Pierwszy, zapowiadany już ponad tydzień temu wpis z cyklu pt. “Podstawowa suplementacja” omawiający jeden z kluczowych pierwiastków niezbędnych dla właściwego funkcjonowania organizmu, czyli magnez. Na końcu wpisu zaś znajdziecie namiary na najlepszy- moim zdaniem- sklep z suplementami oraz kod rabatowy (promo code). Magnez – pierwiastek życia Nie będę się rozwodzić nad wspaniałym działaniem magnezu w organizmie …