Zdrowa Dieta KETO: Odchudzanie Bez Wyrzeczeń
Zwalcz nadwagę i Hashimoto zdrową dietą ketogeniczną!
Jeśli praktykujesz dietę ketogeniczną, wiesz, jak ważne jest znalezienie odpowiednich dań głównych, które będą zgodne z zasadami diety, a jednocześnie będą smaczne i sycące. Keto danie główne to potrawa, która dostarcza wartości odżywczych, zachowując niską zawartość węglowodanów i wysoką zawartość zdrowych tłuszczy.
Ketogeniczne danie główne, czyli keto obiad lub keto kolacja, najczęściej składa się ze źródła białka oraz dodatku warzywnego. Jest to jeden z ważniejszych posiłków w ciągu dnia, dostarczającego dużą część energii, o wysokiej wartości kalorycznej.
Oto kilka inspirujących pomysłów na pyszne niskowęglowodanowe dania główne:
Keto makaron z sardynkami i ajvarem – ekspresowy keto obiad Dzisiaj mam dla Was kolejną propozycję na szybki, odżywczy i smaczny keto obiad. Dość podobny do ostatniej pozycji obiadowej, czyli keto makaronu smażonego po azjatycku. Jednak tym razem będziemy krążyć wokół kulinariów rodem z basenu Morza Śródziemnego, więc nie tak orientalnie… 🙂 Ostatnio bardzo gustuję …
Nie masz ochoty na żmudne przygotowania keto posiłków? Proponuję te keto kotlety jajeczno – brokułowe, które będą gotowe w kilka minut, są lekkie, sycące, zgodne z dietą ketogeniczną oraz wegetariańskie, a do tego super smaczne! Zapraszam do wypróbowania. 🙂
Ekspresowy i pożywny keto obiad? Odpowiedź to keto smażony makaron z warzywami. Danie utrzymane w azjatyckim stylu, zrobione przy użyciu metody stir-fry.
Pyszne, szybkie, smaczne i pożywne. Takie są właśnie keto kotlety z tuńczyka i kalafiora. Prawda, że brzmi jak idealny keto obiad?
Ulubione danie wszystkich miłośników dobrego jedzenia teraz w wersji sketonizowanej! Oto najprawdziwsza włoska keto pizza zrobiona przy użyciu niskowęglowodanowych mąk. Kto się pisze? 😀
Pierogi keto – smak tradycji w diecie ketogenicznej! Przepisy na keto pierogi bez gumy guar – pyszne i zdrowe danie na Twoim wigilijnym (i nie tylko) stole.
Knedle ze śliwkami – obowiązkowy punkt jesiennego programu Przepis na keto knedle ze śliwkami chodziły za mną już od jakiegoś czasu… Wiedziałam jednak także, że muszę iść o krok dalej w kwestii knedli, gdyż moim celem ostatecznie były keto knedle ze śliwkami z udziałem dyni. Pokombinowałam trochę i okazało się to nie tak trudne w …
Zachowanie parytetu przepisów słodkich i wytrawnych – nie lada wyzwanie Po serii słodkich przepisów wypadałoby opublikować przepis na coś wytrawnego. A więc oto i on. Nie wiem dlaczego, ale z przepisami na wytrawne dania mam jakiś problem. Nie chodzi już nawet o to, że zdecydowanie bardziej wolę słodkie… 😛 Po prostu – w przeważającej części …
Keto pizza – święty Graal diety niskowęglowodanowej Idealne połączenie chrupkiego ciasta, ciągnącego się sera oraz świeżości pomidorów i innych warzywnych dodatków. Chyba nie ma na świecie osoby, która nie lubi pizzy. Nie inaczej sprawa ma się ze mną… Na diecie bezzbożowej, nie mówiąc już o diecie ketogenicznej pizza jest jednak uosobieniem wszelkiego zła. Dlatego w …
Sezon grillowy w pełni -trzeba więc wrzucić coś na ruszt. U mnie dzisiaj keto burger w cukinii – danie szybkie, łatwe i smaczne. Polecam!
Ekstra szybki keto obiad to już nie wyzwanie – oto bowiem keto smażony filet z kurczaka w keto panierce. Koniecznie w towarzystwie dużej ilości masła! 🙂
Keto kotlety z kalafora – wege opcja obiadowa Obiecałam wytrawny przepis, więc oto on. Ale żeby nie było – dwa następne keto ciasta czekają w kolejce na swój debiut… Widzicie? To jest beznadziejna sprawa – mi to tylko ciasta w głowie… Ale wracając do tematu. Zrobiło się gorąco, więc w takich okolicznościach przyrody moje preferencje …