Keto gorąca czekolada do picia (bez cukru, Paleo, LowCarb)

Marzysz o gorącym napoju, który nie tylko rozgrzeje Cię w zimowe wieczory, ale także wpisze się w ramy diety ketogenicznej? Oto keto gorąca czekolada do picia, która pozwoli Ci cieszyć się smakiem i aromatem czekolady bez rezygnowania z korzyści wynikających z diety keto.

Jako miłośniczka diety ketogenicznej doskonale wiem, że czasami nachodzi ochota na smakowity deser. I nie ma w tym nic złego! Wystarczy zadbać o to, aby nie wpłynął on negatywnie na nasze cele żywieniowe. Dlatego dziś chcę podzielić się z Tobą przepisem na gorącą czekoladę keto. Nie tylko zaspokoi ona Twoje pragnienie słodkiego, ale także pozostanie w zgodzie z zasadami diety niskowęglowodanowej. To pyszny i rozgrzewający napój, idealny na chłodniejsze dni. Przekonaj się, jak łatwo przygotować keto gorącą czekoladę!

Dlaczego Ta Keto Gorąca Czekolada Jest Wyjątkowa?

• Niskowęglowodanowa – Dzięki wykorzystaniu odpowiednich składników, ta gorąca czekolada jest przyjazna diecie ketogenicznej.
• Zdrowe tłuszcze – Olej zawarty naturalnie w mleku kokosowym i masło kakaowe w czekoladzie dostarczają cennych tłuszczów, tak istotnych w diecie ketogenicznej. Pamiętaj, aby używać tylko czekolady gorzkiej o zawartości węglowodanów min. 85% lub ketolady (słodzona jednym z dozwolonych keto słodzików).
• Słodki smak bez cukru – Erytrytol to naturalny słodzik bez wpływu na poziom glukozy we krwi.
• Bogaty smak – Dzięki dodatkowi aromatycznych przypraw, takich jak cynamon lub wanilia, ta czekolada ma głęboki smak.

Keto gorąca czekolada to doskonały sposób na zaspokojenie potrzeby czegoś słodkiego, bez rezygnowania z zasad diety keto. Spróbuj tego przepisu i delektuj się smakiem zdrowego deseru!

Keto gorąca czekolada poleca się na wynos

Gorąca czekolada do picia to napój, który jest dość bogaty w tłuszcz i może śmiało zastąpić kawę kuloodporną.

Można ją także umieścić w kubku termicznym i zabrać ze sobą do szkoły lub pracy! Zgodzisz się chyba ze mną, że nie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie dnia pełnego obowiązków jak z kubkiem gorącej czekolady w ręku! Zwłaszcza gdy za oknem jest zimno i ciemno… Wtedy nawet zima nie jest taka straszna! 😀

Gorąca czekolada

Modern Cavegirl

Aromatyczna i gęsta keto gorąca czekolada to produkt wysoce rozgrzewający. Jest wprost idealna na zimowe chłody. I choć najbardziej lubię się nią cieszyć w domowym zaciszu, pod grubym kocem, to pamiętajmy, że można zabrać ją ze sobą na wynos!

Drukuj Udostępnij Przypnij Dodaj do kolekcji Idź do kolekcji Dodaj do listy zakupów Idź do listy Wyślij

Czas przygotowania 5 minuty minut

Czas gotowania 5 minuty minut

Czas całkowity 10 minuty minut

Rodzaj dania Napoje

Kuchnia Amerykańska, Meksykańska

Porcje 1 porcja

Dieta

Okaż wsparcie!Jeśli podobają Ci się treści prezentowane na moim blogu, to zachęcam do postawienia mi wirtualnej kawy!

Składniki

  

1x2x3x

• ▢ 3/4 szklanki gęste mleko kokosowe
• ▢ 1 łyżka kakao dobrej jakości
• ▢ 2 kostki czekolada gorzka lub niskowęglowodanowa (u mnie czekolada gorzka 90% kakao)
• ▢ 1 łyżka keto słodzidło np. alluloza lub erytrytol
• ▢ 1 szczypta sól himalajska, kłodawska lub morska
• ▢ 1/8 łyżeczki glucomannan lub 1 łyżka nasion chia

Właśnie gotujęZapobieganie wygaszaniu ekranu

Podoba Ci się ten keto przepis?Dołącz do Plemienia i stwórz z nim swój własny keto jadłospis + uzyskaj dodatkowe korzyści

Sposób przygotowania

 

• Mleko zagotować z kakao, erytrytolem i solą. Glucomannan rozprowadzić w odrobinie zimnej wody i dodać do garnka. Dokładnie wymieszać. Podgrzewać dalej w celu uzyskania gęstej masy. Gdy zgęstnieje, zestawić z ognia i dodać czekolady. Wymieszać aż do rozpuszczenia czekolady. Serwować na gorąco.

POTRZEBUJESZ KETO JADŁOSPIS?Sprawdź zbilansowane keto jadłospisy albo skorzystaj z narzędzi do zarządzania keto dietą we własnym zakresie –> PRZECHODZĘ DO SKLEPU

ORIENTACYJNE MAKRO

Wartości odżywcze

(dla 1 porcji)

Gorąca czekolada

Wielkość porcji

 

1 porcja

Kalorie

511.6

% RWS*

Tłuszcz

 

50.79

g

31

%

Tłuszcze nasycone

 

41

g

256

%

Tłuszcze wielonienasycone

 

0.02

g

Tłuszcze jednonienasycone

 

0.23

g

Sód

 

39.82

mg

2

%

Potas

 

76.01

mg

2

%

Węglowodany

 

10.49

g

35

%

Błonnik

 

2.35

g

10

%

Cukier

 

5.59

g

Białko

 

6.38

g

6

%

Wapń

 

6.42

mg

1

%

Żelazo

 

0.69

mg

4

%

Węglowodany netto

 

8.14

g

* Procentowe referencyjne wartości spożycia bazują na diecie ketogenicznej 2000 kcal o formule ok. 74% tłuszczu, 20% białka, 6% węglowodanów.

ZOBACZ TAKŻEPozostałe KETO PRZEPISY

Wartości odżywcze obliczone na podstawie danych dostarczonych przez Spoonacular API. Dla produktów, których zabrakło w bazie, dane pochodzą z etykiety konkretnego produktu. Produkty określone jako opcjonalne nie są ujęte w kalkulacji, chyba, że zaznaczono inaczej (patrz adnotacje do przepisu). Alkohole cukrowe są wyłączone z kalkulacji.

Keto przepis wypróbowany?Nie zapomnij oznaczyć @modern.cavegirl w Twoim poście

Ten tekst zawiera linki afiliacyjne, co oznacza, że mogę otrzymać niewielką prowizję, jeśli skorzystasz z nich do realizacji swoich zakupów. Nie wiąże się to z żadnymi konsekwencjami dla Ciebie, np. wyższa cena czy gorsze warunki zakupu.

Teraz możesz delektować się gorącą czekoladą, która jest nie tylko pyszna, ale także zgodna z zasadami diety ketogenicznej. To doskonały sposób na zaspokojenie ochoty na coś słodkiego, niezależnie od tego, czy jesteś na diecie czy po prostu poszukujesz zdrowszej alternatywy dla tradycyjnej gorącej czekolady.