Dzień Zakochanych zbliża się wielkimi krokami… Jeśli Twoja druga połówka stosuje dietę ketogeniczną, być może zastanawiasz się, jak zaimponować im przyjemnymi prezentami, które będą zgodne z ich preferencjami żywieniowymi. Nie martw się! Przygotowałam dla Ciebie przewodnik Top 8 Pomysłów na Walentynkowe Keto Prezenty, aby uczynić tę romantyczną okazję niezapomnianą, jednocześnie pozostając wiernym zasadom diety niskowęglowodanowej.
Oczywiście walentynkowe prezenty nie muszą być uzależnione od stosowanej diety… Istnieje mnóstwo niezwiązanych z żywieniem, a jednocześnie świetnych pomysłów na podarunki. 🙂
Prezent odzwierciedlający stosowany styl życia jest jednak dowodem na troskę o drugą osobą, więc gorąco rekomenduję jedną z poniższych propozycji:
1. Suplementy diety
Suplementy diety to wręcz konieczność w dzisiejszych czasach. Warunki środowiskowe są coraz trudniejsze, żywność znacznie uboższa w składniki odżywcze, a człowiek poddawany ciągle większej presji. Dlatego nie ma innego wyjścia – trzeba się wspomagać z zewnątrz.
ZOBACZ: Suplementacja – konieczność czy widzimisię?
W przypadku zwiększonego poziomu stresu, świetnym wyborem jest suplementacja olejkiem CBD.
Bardzo pomocne mogą okazać się także adaptogeny, takie jak ashwagandha lub rhodiola, które wzmacniają, ułatwiają przystosowanie się do zmieniających się wymagań otoczenia i dodają wigoru.
Nie sposób nie wspomnieć o preparatach mineralno – witaminowych, które także są koniecznością, jednak tutaj należałoby dostosować składniki do indywidualnego zapotrzebowania. Jednakże suplementy takie jak kwasy omega-3 lub dobry probiotyk zawsze są mile widziane…
2. Okulary i oświetlenie blokujące niebieskie światło
Bardzo przydany gadżet, szczególnie w miesiącach zimowych, kiedy robi się ciemno już o godzinie 15 i wolny czas spędza się przed ekranem telewizora/laptopa/smartfona, czyli wlaśnie teraz! 🙂
O szkodliwości niebieskiego światła nie wszyscy wiedzą, ale zdecydowana większość z nas odczuwa jego skutki. Okulary z filtrem światła niebieskiego to podstawowa forma ochrony w przypadku ekspozycji pochodzącej z urządzeń elektronicznych (dodatkowo polecam f.lux).
A nawet jeśli ktoś jest molem książkowym i w godzinach wieczornych stawia na czytanie, to i tak nie jest do końca chroniony. Problemem jest bowiem oświetlenie LED, które także emituje pewną dawkę światła niebieskiego i może zaburzyć rytm dobowy. Dlatego oprócz okularów, warto wyposażyć swoje mieszkanie w oświetlenie bez emisji światła niebieskiego.
3. Kolagen i olej MCT
Czyli podstawowe składniki kuloodpornej kawy i element diety każdego szanującego się miłośnika stanu ketozy. 😉 Czasami dostępne od razu jako gotowa mieszanka.
Kolagen to hydrolizat wysoko przyswajalnego białka. Jest on podstawowym budulcem naszego organizmu. Jego produkcja spada wraz z wiekiem, więc warto go suplementować. W kwestii dbania o urodę na szczególną uwagę zasługuje kolagen pochodzenia morskiego, który ponoć wyjątkowo dobrze wpływa na stan skóry.
Suplementacja kolagenem jest także szczególnie istotna w przypadku problemów hormonalnych oraz choroby Hashimoto.
ZOBACZ: Suplementacja kolagenem przy Hashimoto
Z kolei olej MCT to wyizolowane średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe czyli szybkie i efektywne źródło energii. Świetnie sprawdzają się nie tylko w kuloodpornych napojach, ale także szejkach i smoothies. Są one wręcz niezbędnym dodatkiem w diecie osób z wysoką aktywnością fizyczną.
4. Blender przenośny BlendyGo i sprzęt kuchenny
Blender przenośny, to bardzo przydatny w codziennym życiu gadżet dla każdego, kto stara się zdrowo odżywiać. Co prawda zimą często towarzyszy nam brak ochoty na warzywno – owocowe smoothies z rana, ale wraz z nadejściem wiosny to powinno się zmienić i taki blender będzie jak znalazł. 🙂
Jego olbrzymim plusem jest fakt, że jest przenośny. Dzięki temu można zblendować zawartość bezpośrednio przed samą konsumpcją. Pozwala to zachować maksimum wartości odżywczych i smaku.
Także innego rodzaju sprzęt kuchenny może okazać się trafionym w punkt prezentem walentynkowym. Tutaj jest naprawdę ogromne pole do popisu.
5. Gotowe Keto Jadłospisy lub narzędzia do zarządzania keto dietą
Ciągle jesteśmy w okresie realizacji noworocznych postanowień… Także zbliżający się okres postu jest dla wielu momentem, w którym podejmują zmiany w stylu żywienia.
Gotowy keto jadłospis będzie zatem świetnym walentynkowym prezentem dla osoby początkującej w temacie lub mającej problem z wdrożeniem keto diety w życie.
6. Naturalne kosmetyki i świece sojowe
Kosmetyki to nieśmiertelny prezentowy klasyk. I nie ma w tym nic złego… Zarówno panie, jak i panowie lubią o siebie zadbać, więc taki prezent jest zawsze mile widziany. Oczywiście pod warunkiem, że kosmetyk będzie miał dobry skład, a przy tym spełni swoje zadanie. W tej kategorii mogę polecić szczególnie te miejsca:
Kolejnym hitem prezentowym są świeczki zapachowe. To bardzo miły i przyjemny w odbiorze prezent, pod warunkiem, że zapach będzie pasował do charakteru osoby obdarowywanej. No i oczywiście tutaj też liczy się skład. Zdecydowanie najlepiej postawić na świeczki z wosku sojowego albo kokosowego, gdyż wydzielają one mniej szkodliwych substancji podczas palenia.
Wspaniałym rodzajem świec zapachowych są świece do masażu, które nie tylko gwarantują przyjemny, przytulny nastrój, ale także mogą posłużyć do masażu. Nic tak nie rozluźnia skóry i napiętych mięśni jak rozgrzany wosk. Taki masaż dodatkowo pielęgnuje skórę, gdyż świece zawierają odżywcze oleje i inne korzystne dla skóry składniki.
7. Ketogeniczne słodycze i przekąski
Bardzo obszerna kategoria, zawierająca mnóstwo potencjalnych opcji. Ze swojej strony bardzo polecam orzechy w hurtowych ilościach (duże paczki), bo to jedna z lepszych keto przekąsek. 🙂
A także masła orzechowe różnej maści:
No i nie zapominajmy o słodyczach… Nie wiem jak dla Was, ale dla mnie Walentynki to czekolada… 🙂
8. Książki o diecie ketogenicznej i biohackingu
Wiedzy nigdy za wiele. Zwłaszcza, jeśli chodzi o zdrowie i dobre samopoczucie. Dlatego warto zgłębiać tematykę diety ketogenicznej oraz biohackingu. Każda taka lektura może przynieść jakieś nowe informacje, które mogą realnie wpłynąć na poprawę naszego zdrowia. Szczególnie warte polecenia są – według mnie – następujące pozycje:
Wszystkie te pomysły na prezenty walentynkowe keto są idealnym sposobem na wyrażenie miłości i troski o bliską osobę, jednocześnie respektując ich wybory żywieniowe i wspierając ich w utrzymaniu zdrowego stylu życia. Świętujcie razem i delektujcie się smakiem niskowęglowodanowych przyjemności!
Ten tekst zawiera linki afiliacyjne, co oznacza, że mogę otrzymać niewielką prowizję, jeśli skorzystacie z nich podczas swoich zakupów. Nie wiąże się to z żadnymi konsekwencjami dla Was, np. wyższa cena czy gorsze warunki zakupu.