Cofnij Email Link
+ porcje
keto zapiekanka śniadaniowa

Zapiekanka śniadaniowa z warzywami

Avatar for Modern Cavegirl
Keto zapiekanka śniadaniowa to coś w rodzaju omletu, tylko z piekarnika... :) Świetnie nadaje się na śniadanie, także takie na wynos.
5 z 1 oceny
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Czas całkowity 30 minuty
Ilość porcji 3 porcje
Kalorie 174.23 kcal

Składniki
  

Sposób przygotowania
 

  • Piekarnik nastawić na 160 stopni z włączoną funkcją termoobiegu. Cukinię i marchewkę zetrzeć na tarce o drobnych oczkach. Startą cukinię odcisnąć z wody. Papryczki pokroić w drobne kawałki usuwając gniazdo nasienne. Pomidory suszone drobno posiekać. Wszystko wymieszać w misce razem z żółtkami dodając odrobinę pieprzu i rozpuszczone masło. Makaron shirataki podprażyć na suchej patelni, aby pozbyć się wody. W międzyczasie ubić białka z solą na sztywno. Makaron dodać do warzyw i wymieszać. Na koniec wymieszać wszystko delikatnie z ubitymi białkami. Masę przełożyć do kwadratowej formy o wymiarach 20 x 20 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Piec ok 15 - 20 minut aż wierzch się lekko przyrumieni.
Wypróbowałaś/eś ten przepis? Oznacz @modern.cavegirl w poście :)