Siemianka dyniowa
Keto siemianka dyniowa to idealne jesienne śniadanie, stanowiące wariację na temat owsianki. Rozgrzeje i zapewni stabilny poziom energii na długo, a swoim pomarańczowym kolorem wprowadzi w pozytywny nastrój na cały dzień!
Składniki
- 30 g dynia Hokkaido upieczona
- 150 ml gęste mleko kokosowe z kartonu (nie napój)
- 1 łyżka tahini
- 1 łyżka len złoty zmielony (lub brązowy)
- 25 g chipsy kokosowe
- gałka muszkatołowa do smaku
- keto słodzidło np. alluloza lub erytrytol do smaku
- orzechy pecan (opcjonalnie)
Sposób przygotowania
- Mleko kokosowe zblendować z dynią, doprawić keto słodzidłem i gałką muszkatołową. Umieścić w rondelku i zagotować.
- Do ciepłego mleka dodać tahini, zmielony len oraz chipsy kokosowe. Wymieszać do połączenia składników.
- Odstawić na ok. 10 minut. Jeść na ciepło lub na zimno.
Film
Wypróbowałaś/eś ten przepis? Oznacz @modern.cavegirl w poście :)