Go Back Email Link
+ porcje
łosoś w stylu śródziemnomorskim

Łosoś w stylu śródziemnomorskim

Avatar for Modern Cavegirl
Pomysł na super zdrowy i wyjątkowy keto obiad, który jednak można przygotować na szybko także po powrocie z pracy. Łosoś w stylu śródziemnomorskim to bogate źródło białka i zdrowych tłuszczów, w tym omega-3. Polecam na co dzień i od święta!
5 z 1 oceny
Czas przygotowania 5 minutes
Czas gotowania 10 minutes
Czas całkowity 15 minutes
Ilość porcji 2 porcje
Kalorie 235.73 kcal

Składniki
  

Sposób przygotowania
 

  • Łososia pokroić na porcje. Mięso obsypać solą i przyprawami. Na wierzchu ułożyć po plasterku cytryny. Na rozgrzanej patelni umieścić łyżkę oliwy i położyć łososia skórą do dołu. Dusić pod przykryciem (pokrywka musi być lekko uchylona) przez ok. 10 minut na średnim ogniu, pod koniec zmniejszając intensywność palnika.
  • Pomidory suszone pokroić drobno, wymieszać z musztardą, sokiem z cytryny i pozostałą oliwą. Gotowego łososia podawać polanego sosem pomidorowo - musztardowym i posypać oliwkami i kaparami.
Wypróbowałaś/eś ten przepis? Oznacz @modern.cavegirl w poście :)

Adnotacje do przepisu