BEZ MLEKA I LAKTOZY
BEZ ORZECHÓWBorykasz się z zaburzeniami hormonalnymi, w tym chorobą Hashimoto? Jadłospis odchudzający KETO Hashimoto to coś dla Ciebie!
Osiągnij swój cel z Moderncavegirl Diety! Jadłospis Odchudzający KETO Hashimoto – to skuteczne narzędzie służące do redukcji wagi. Moja unikalna formuła, oparta na wysokobiałkowej diecie ketogenicznej zapewnia Ci łatwość zastosowania i szybkie rezultaty.
Możesz schudnąć jedząc różnorodne potrawy, które dostarczają Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych i jednocześnie naprawiają hormony. Skończ z nieskuteczną walką z nadprogramowymi kilogramami przy chorobie Hashimoto!
Jeśli masz dość nudnych diet, które w dodatku nie działają, to pomogę Ci to zmienić!
Krok po kroku, w trakcie 28 dni zrealizujesz dwa etapy diety, które pozwolą Ci schudnąć i cieszyć się rezultatem na dłużej!
JADŁOSPIS ODCHUDZAJĄCY KETO HASHIMOTO – PLAN DZIAŁANIA
Plan jest następujący:
ETAP 1
KETO ADAPTACJA
HASHIMOTO
Pełna kaloryczność 65% tłuszczu 30% białka 5% węglowodanów Utrata wagi: 2 – 4,5 kg Czas trwania: 14 – 28 dni
ETAP 2
KETO REDUKCJA
HASHIMOTO
Deficyt 200 kcal 65% tłuszczu 30% białka 5% węglowodanów Utrata wagi: ok. 0,5 kg/ dwa tygodnie Czas trwania: do skutku
Pierwszy etap to keto adaptacja na wysokim białku, czyli przystosowanie organizmu do czerpania energii z tłuszczu i jednoczesna regeneracja tarczycy oraz naprawa hormonów. Na tym etapie dochodzi do usuwania zmagazynowanego glikogenu, a co za tym idzie także nadmiaru wody z organizmu. Kompozycja ciała powinna już na tym etapie ulec poprawie. Dodatkowo, poprawia się samopoczucie, a Ty masz więcej energii i zapału, aby kontynuować dietę!
Keto redukcja jest zaś realizowana poprzez wysokobiałkową keto dietę o obniżonej kaloryczności. Założona restrykcja kaloryczna jest niewielka, aby dodatkowo nie destabilizować hormonów i wynosi 200 kcal. Gwarantuje to skuteczniejszy proces odchudzania, a także zapewnia utrzymanie efektów na dłużej.
✅Posiłki zawarte w jadłospisie są zróżnicowane, ciekawe, a jednocześnie proste w przygotowaniu
✅Znajdziesz w nim sporo warzyw, a od czasu do czasu także owoce, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko niedoborów oraz zagłodzenia korzystnego mikrobiomu jelitowego
✅Całość jest utrzymana w klimacie diety śródziemnomorskiej, która jest uważana za najzdrowszą wersję keto diety
JADŁOSPIS ODCHUDZAJĄCY KETO HASHIMOTO – TWOJE KORZYŚCI:
PEWNOŚĆ EFEKTÓW
Zbilansowana pod względem makroskładników keto dieta oznacza skuteczność
DIETA KETO BEZ WYRZECZEŃ
Różnorodne, gęsto odżywcze posiłki usatysfakcjonują zarówno Twoje podniebienie, jak i ciało
WYGODA I OSZCZĘDNOŚĆ CZASU
Gotowy plan posiłków na każdy dzień z listą zakupową na cały okres stosowania diety
PROGRAM ZAWIERA:
NIEKTÓRE PRZEPISY UŻYTE W JADŁOSPISACH:
KETO JADŁOSPISY – OPINIE UŻYTKOWNIKÓW
★★★★★
Zróżnicowane przepisy, wszystko opisane, piękne zdjęcia
~ Anna
★★★★★
Super skomponowane posiłki, smacznie i z głową rozpisane składniki (bez marnotrawienia produktów)
~ Monika
★★★★★
Przejrzyste i czytelne oraz smakowite przepisy.
~ Aguszka
ZAGLĄDAMY DO ŚRODKA! CZYLI JAK WYGLĄDA PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS?
JAK ZAKUPIĆ JADŁOSPIS ODCHUDZAJĄCY KETO HASHIMOTO?
W tym celu skorzystaj z KALKULATORA. Pamiętaj, że podczas keto adaptacji zalecane jest stosowanie kaloryczności nie niższej niż wyznaczona Całkowita Przemiana Materii. Kaloryczność etapu keto redukcji jest dopasowywana automatycznie (-400 kcal). Należną (docelową) masę ciała możesz obliczyć za pomocą tego kalkulatora.
➪
Z listy rozwijanej wybierz interesującą Cię kaloryczność i kliknij „Dodaj do koszyka”.
➪
Korzystając z przycisku „Zobacz koszyk” lub klikając w ikonkę koszyka.
➪
Przejdź do płatności i wypełnij formularz zamówienia. Po dokonaniu płatności zostanie Ci udostępniony plik z jadłospisem w formacie pdf (w koncie klienta i/lub osobnej wiadomości e-mail).
NAJPOPULARNIEJSZE PYTANIA:
Jadłospis odchudzający KETO Hashimoto zakłada trzy główne posiłki dziennie – śniadanie, lunch oraz obiad. Kolejność posiłków nie ma znaczenia i można je dowolnie wymieniać w obrębie jednego dnia.
W obrębie jednego dnia można zamieniać kolejność posiłków. Także poszczególne dni można miedzy sobą zamieniać. Nie można jednak wymieniać posiłków między dniami, czyli na przykład zastosować śniadanie z jednego, a obiad z drugiego dnia, gdyż zaburzy to proporcję makroskładników.
Jadłospis nie zawiera żadnych zbóż ani glutenu, soi, produktów mlecznych oraz orzechów. Jest więc wolny od większości popularnych alergenów. Jeśli borykasz się z jakimiś alergiami i nie wiesz czy możesz go zastosować, wyślij mi zapytanie, a z chęcią odpowiem czy masz się czego obawiać.
Gdyż są to nie tylko popularne alergeny, ale także produkty, które mogą wykazywać działanie prozapalne i tym samym utrudniać osiągnięcie celu. Jednym z najbardziej pożądanych efektów stosowania keto diety jest eliminacja stanów zapalnych, która może być zagrożona przy spożyciu nabiału i orzechów.
Nie ma w tym zakresie żadnych ograniczeń (poza zdrowym rozsądkiem… ;)). Przy stosowaniu jadłospisu, soli używa się do smaku, czyli tyle, ile podpowiadają Ci Twoje kubki smakowe. Warunkiem jest stosowanie soli w jak najbardziej naturalnej postaci (najlepiej nieoczyszczonej i niejodowanej). Taka sól dostarczy elektrolitów i minerałów, co jest mile widziane, biorąc pod uwagę fakt, że dieta składa się głównie z produktów nieprzetworzonych.
Tak, zdarza się. W niektóre dni pojawia się kawa kuloodporna jako sposób na podbicie tłuszczu i/lub nośnik dodatkowej porcji białka. Nigdy nie stanowi ona jednak samodzielnego posiłku. Bardzo łatwo można z niej także zrezygnować bez szkody dla kaloryczności czy proporcji makroskładników. Tłuszcz i/lub białko, które zawiera należy wtedy po prostu dodać do innego posiłku.
Tak, menu powtarza się w trybie dwutygodniowym. Zmianie ulega jednak kaloryczność, a co za tym idzie ilość porcji.
Po 28 dniach, jeśli jesteś zadowolona/-y z rezultatów możesz przejść na pełną kaloryczność dla Twojej nowej wagi. W przeciwnym razie, redukcja może być kontynuowana aż do uzyskania docelowej wagi (w tym celu może być konieczne ponowne dostosowanie kaloryczności).
NIE MA ODPOWIEDZI NA TWOJE PYTANIE?
Napisz do mnie, a postaram się odpowiedzieć na wszystkie nurtujące Cię pytania!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.