BEZ MLEKA I LAKTOZY
BEZ ORZECHÓWBorykasz się z zaburzeniami hormonalnymi, w tym chorobą Hashimoto? Jadłospis odchudzający KETO Hashimoto to coś dla Ciebie!
Osiągnij swój cel z Moderncavegirl Diety! Jadłospis Odchudzający KETO Hashimoto – to skuteczne narzędzie służące do redukcji wagi. Moja unikalna formuła, oparta na wysokobiałkowej diecie ketogenicznej zapewnia Ci łatwość zastosowania i szybkie rezultaty.
Możesz schudnąć jedząc różnorodne potrawy, które dostarczają Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych i jednocześnie naprawiają hormony. Skończ z nieskuteczną walką z nadprogramowymi kilogramami przy chorobie Hashimoto!
Jeśli masz dość nudnych diet, które w dodatku nie działają, to pomogę Ci to zmienić!
Krok po kroku, w trakcie 28 dni zrealizujesz dwa etapy diety, które pozwolą Ci schudnąć i cieszyć się rezultatem na dłużej!
Zastanawiasz się czy dieta ketogeniczna przy Hashimoto to dobry pomysł? Badania naukowe potwierdzają wysoką użyteczność keto diety w schorzeniach tarczycy, w tym przede wszystkim w przypadku choroby Hashimoto. Daj więc sobie szansę na wyleczenie!
JADŁOSPIS ODCHUDZAJĄCY KETO HASHIMOTO – PLAN DZIAŁANIA
ETAP 1
KETO ADAPTACJA
= WŁĄCZANIE TRYBU SPALANIA TŁUSZCZU
Pełna kaloryczność 65% tłuszczu 30% białka 5% węglowodanów Utrata wagi: 2 – 4,5 kg Czas trwania: 14 – 28 dni
ETAP 2
KETO REDUKCJA
= DODANIE DEFICYTU KALORYCZNEGO
Deficyt 200 kcal 65% tłuszczu 30% białka 5% węglowodanów Utrata wagi: ok. 0,5 kg/ dwa tygodnie Czas trwania: do skutku
Pierwszy etap to keto adaptacja na wysokim białku, czyli przystosowanie organizmu do czerpania energii z tłuszczu i jednoczesna regeneracja tarczycy oraz naprawa hormonów. Na tym etapie dochodzi do usuwania zmagazynowanego glikogenu, a co za tym idzie także nadmiaru wody z organizmu. Kompozycja ciała powinna już na tym etapie ulec poprawie. Dodatkowo, poprawia się samopoczucie, a Ty masz więcej energii i zapału, aby kontynuować dietę!
Keto redukcja jest zaś realizowana poprzez wysokobiałkową keto dietę o obniżonej kaloryczności. Założona restrykcja kaloryczna jest niewielka, aby dodatkowo nie destabilizować hormonów i wynosi 200 kcal. Gwarantuje to skuteczniejszy proces odchudzania, a także zapewnia utrzymanie efektów na dłużej.
✅Posiłki zawarte w jadłospisie są zróżnicowane, ciekawe, a jednocześnie proste w przygotowaniu
✅Znajdziesz w nim sporo warzyw, a od czasu do czasu także owoce, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko niedoborów oraz zagłodzenia korzystnego mikrobiomu jelitowego
✅Całość jest utrzymana w klimacie diety śródziemnomorskiej, która jest uważana za najzdrowszą wersję keto diety
JADŁOSPIS ODCHUDZAJĄCY KETO HASHIMOTO – TWOJE KORZYŚCI:
PEWNOŚĆ EFEKTÓW
Zbilansowana pod względem makroskładników keto dieta oznacza skuteczność
DIETA KETO BEZ WYRZECZEŃ
Różnorodne, gęsto odżywcze posiłki usatysfakcjonują zarówno Twoje podniebienie, jak i ciało
WYGODA I OSZCZĘDNOŚĆ CZASU
Gotowy plan posiłków na każdy dzień z listą zakupową na cały okres stosowania diety
PROGRAM ZAWIERA:
NIEKTÓRE PRZEPISY UŻYTE W JADŁOSPISACH:
KETO JADŁOSPISY – OPINIE UŻYTKOWNIKÓW
★★★★★
Zróżnicowane przepisy, wszystko opisane, piękne zdjęcia
~ Anna
★★★★★
Super skomponowane posiłki, smacznie i z głową rozpisane składniki (bez marnotrawienia produktów)
~ Monika
★★★★★
Przejrzyste i czytelne oraz smakowite przepisy.
~ Aguszka
ZAGLĄDAMY DO ŚRODKA! CZYLI JAK WYGLĄDA PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS?
Odbierz nawet 50 zł zniżki za opinię!
❶
PRZYSTĄP DO PROMOCJI CASHBACK
Podczas składania zamówienia wpisz w miejscu na kupon rabatowy „OPINIA” i dołącz do newsletter’a
❷
PO ZASTOSOWANIU DIETY PRZYGOTUJ OPINIĘ
Napisz opinię o jadłospisie (25 zł) lub nagraj ją w formie wideo (50 zł). Dołącz zdjęcia przed i po.
❸
WYPEŁNIJ FORMULARZ I ODBIERZ ZWROT
Po prawidłowym przesłaniu opinii, otrzymasz zwrot środków w ciągu 14 dni.
Przed przystąpieniem do promocji zapoznaj się z jej regulaminem
JAK ZAKUPIĆ JADŁOSPIS ODCHUDZAJĄCY KETO HASHIMOTO?
W tym celu skorzystaj z KALKULATORA. Pamiętaj, że podczas keto adaptacji zalecane jest stosowanie kaloryczności nie niższej niż wyznaczona Całkowita Przemiana Materii. Kaloryczność etapu keto redukcji jest dopasowywana automatycznie (-400 kcal). Należną (docelową) masę ciała możesz obliczyć za pomocą tego kalkulatora.
➪
Z listy rozwijanej wybierz interesującą Cię kaloryczność i kliknij „Dodaj do koszyka”.
➪
Korzystając z przycisku „Zobacz koszyk” lub klikając w ikonkę koszyka.
➪
Przejdź do płatności i wypełnij formularz zamówienia. Po dokonaniu płatności zostanie Ci udostępniony plik z jadłospisem w formacie pdf (w koncie klienta i/lub osobnej wiadomości e-mail).
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO JADŁOSPISU ODCHUDZAJĄCEGO KETO HASHIMOTO?
Zanim rozpoczniesz stosowanie jadłospisu odchudzającego warto na kilka dni czy nawet tygodni przed wprowadzać powoli wysokotłuszczowy styl żywienia. Oznacza to sukcesywne zwiększanie dziennego udziału tłuszczu w diecie kosztem węglowodanów, np. 10 g w pierwszym tygodniu, kolejne 10 g w następnym, itd. Alternatywnie, można po prostu wprowadzić śniadania białkowo – tłuszczowe, a następnie poszerzać je o kolejne posiłki.
Dzięki takiemu przygotowaniu zapobiegniesz przykrym skutkom ubocznym zmiany metabolizmu węglowodanów na metabolizm tłuszczów, do których zalicza się bóle brzucha, keto grypę (osłabienie, zmęczenie, objawy grypopodobne) oraz objawy ze strony jelit (biegunka tłuszczowa i inne). Zwiększysz także skuteczność stosowanego planu żywieniowego.
NAJPOPULARNIEJSZE PYTANIA:
Jadłospis odchudzający KETO Hashimoto zakłada trzy główne posiłki dziennie – śniadanie, lunch oraz obiad. Kolejność posiłków nie ma znaczenia i można je dowolnie wymieniać w obrębie jednego dnia.
W obrębie jednego dnia można zamieniać kolejność posiłków. Także poszczególne dni można miedzy sobą zamieniać. Nie można jednak wymieniać posiłków między dniami, czyli na przykład zastosować śniadanie z jednego, a obiad z drugiego dnia, gdyż zaburzy to proporcję makroskładników.
Jadłospis nie zawiera żadnych zbóż ani glutenu, soi, produktów mlecznych oraz orzechów. Jest więc wolny od większości popularnych alergenów. Jeśli borykasz się z jakimiś alergiami i nie wiesz czy możesz go zastosować, wyślij mi zapytanie, a z chęcią odpowiem czy masz się czego obawiać.
Gdyż są to nie tylko popularne alergeny, ale także produkty, które mogą wykazywać działanie prozapalne i tym samym utrudniać osiągnięcie celu. Jednym z najbardziej pożądanych efektów stosowania keto diety jest eliminacja stanów zapalnych, która może być zagrożona przy spożyciu nabiału i orzechów.
Nie ma w tym zakresie żadnych ograniczeń (poza zdrowym rozsądkiem… ;)). Przy stosowaniu jadłospisu, soli używa się do smaku, czyli tyle, ile podpowiadają Ci Twoje kubki smakowe. Warunkiem jest stosowanie soli w jak najbardziej naturalnej postaci (najlepiej nieoczyszczonej i niejodowanej). Taka sól dostarczy elektrolitów i minerałów, co jest mile widziane, biorąc pod uwagę fakt, że dieta składa się głównie z produktów nieprzetworzonych.
Tak, zdarza się. W niektóre dni pojawia się kawa kuloodporna jako sposób na podbicie tłuszczu i/lub nośnik dodatkowej porcji białka. Nigdy nie stanowi ona jednak samodzielnego posiłku. Bardzo łatwo można z niej także zrezygnować bez szkody dla kaloryczności czy proporcji makroskładników. Tłuszcz i/lub białko, które zawiera należy wtedy po prostu dodać do innego posiłku.
Tak, menu powtarza się w trybie dwutygodniowym. Zmianie ulega jednak kaloryczność, a co za tym idzie ilość porcji.
Po 28 dniach, jeśli jesteś zadowolona/-y z rezultatów możesz przejść na pełną kaloryczność dla Twojej nowej wagi. W przeciwnym razie, redukcja może być kontynuowana aż do uzyskania docelowej wagi (w tym celu może być konieczne ponowne dostosowanie kaloryczności).
NIE MA ODPOWIEDZI NA TWOJE PYTANIE?
Napisz do mnie, a postaram się odpowiedzieć na wszystkie nurtujące Cię pytania!
Łucja –
Schudłam ok. 1, 5 kg, jestem przypadek dość szczególny, podobają mi się twoje propozycje są bardzo ciekawe i będę w dalszym ciągu z nich korzystała, waga ciągle się chusta , co spadnę trochę to za chwilę wzrasta, nie jest stabilna ale nie przekracza już progu wyjściowego, dziękuję ci bardzo za wsparcie.
Magdalena –
Zdecydowałam się na zakup planu dla osób z hashimoto, po przeczytaniu wpisów na blogu. Autorka ma dużą wiedzę na temat żywienia ketogenicznego, a nadto potrafi dostosować zasady tego żywienia dla osób z problemami tarczycowymi. To jest bardzo ważne i warto o tym pamiętać przy wyborze diety ketogenicznej. Zdecydowałam się na jadłospis przygotowany przez Paulinę, bo wiedziałam, że będzie mądrze skomponowany z uwzględnieniem wykluczeń dla hashimotek. Przez kilka lat byłam na diecie wegetariańskiej, która w pewnym momencie spowodowała u mnie złe samopoczucie. Nie miałam siły rano wstać z łóżka, a po obiedzie, miałam spadki energetyczne i senność po posiłku. Postanowiłam przejść na dietę keto. Po kilkudniowym resarchu natrafiłam na stronę Modern Cavegirl. Stwierdziłam, że chce spróbować, by odzyskać siły i chęć do życia. I to był strzał w 10! Przepisy nie są skomplikowane, składniki łatwo dostępne, a same dania bardzo smaczne. Waga sukcesywnie spada, najbardziej jest to widoczne po ubraniach:) Nie miałam nadwagi, ale chciałam zrzucić pare kilogramów a przede wszystkim odzyskać energię! Jestem szczęśliwa, że mi się to udało:) bardzo Dziekuję Paulinie za to, że odpowiadała na każde pytania i rozwiewała wątpliwości. Jest bardzo życzliwa, sympatyczną osobą z dużym zasobem wiedzy. Serdecznie polecam:)