keto walentynki

Keto Walentynki

Okazja goni okazję Luty – mimo, że jest najkrótszym miesiącem w kalendarzu – obfituje w przeróżne okazje. Jedną z nich są oczywiście ostatki, z Tłustym Czwartkiem na czele. Jednak dosłownie zaraz potem wypadają Walentynki. Nie zdążymy więc jeszcze ochłonąć po pączkowym szaleństwie, a już przyjdzie pora na keto desery i dania w kształcie serca. Walentynki …

Alkohol na dieta

Alkohol na keto diecie

Spis zawartości: “Tak” czy “nie” dla alkoholu na keto diecie? Jaki alkohol jest keto przyjazny? Przewodnik po keto alkoholach Jak zminimalizować szkodliwe działanie alkoholu “Tak” czy “nie” dla alkoholu na keto diecie? Jest to temat, który budzi wiele kontrowersji. Technicznie alkohol nie jest zabroniony na diecie ketogenicznej. Sam w sobie nie jest węglowodanem, więc nie …

świąteczne prezenty

Świąteczne prezenty w duchu Keto & Paleo

Świąteczne prezentowe szaleństwo Nie można mówić o Świętach Bożego Narodzenia bez wspominania o świątecznych prezentach. Obdarowywanie bliskich to bardzo przyjemna świąteczna tradycja. W dzisiejszych czasach została ona jednak trochę przeinaczona i całkowicie podporządkowana konsumpcjonistycznemu podejściu do życia. Tymczasem świąteczne prezenty można też przygotować samemu. Wcale nie trzeba ich kupować. A już na pewno nie za …

Balsam do ciała

Naturalny balsam do ciała kokosowo – aloesowy

Kokos dobry na wszystko Wiecie już że jestem fanką kokosa we wszelkiej formie. Widać to wyraźnie po ilości przepisów z użyciem kokosa. Na tym jednak jego zastosowanie się nie kończy. Oprócz kulinarnego zastosowania, jest przydatny także przy wyrobie kosmetyków. Zwłaszcza olej kokosowy sprawdza się wspaniale we wszelkiego rodzaju kremach i balsamach (najlepiej w wersji naturalnej, …

Niebieskie światło

Niebieskie światło – wróg czy sprzymierzeniec?

Spis zawartości: Niebieskie światło – kilka słów teorii Skąd tyle szumu o niebieskie światło? Niebieskie światło – zagrożenia Wzrokowa versus niewzrokowa percepcja światła Wewnętrzny zegar biologiczny – centrum kontroli Nowoczesny tryb życia a cykl dobowy Rodzaj sztucznego oświetlenia też ma znaczenie Konsekwencje zaburzeń wydzielania melatoniny Światło niebieskie a tarczyca Czy światło niebieskie to zło w …

Maseczka z awokado

Maseczka z awokado

Awokado rządzi na blogu Jeśli regularnie śledzicie bloga, to na pewno zauważyliście, że jestem wielką fanką awokado. Pojawia się ono w wielu przepisach i jest praktycznie motywem przewodnim na blogu. Oczywiście nie ma w tym nic dziwnego, zwłaszcza biorąc pod uwagę zawartość odżywczą tego wspaniałego owocu oraz proporcje zawartych w nim makroskładników. Z uwagi na …

Naturalny demakijaż

Naturalny demakijaż

Demakijaż po polsku Dawno nie było wpisu “urodowego”… A że praktycznie wszystkie kosmetyki i produkty pielęgnacyjne sporządzam sama, to wypadałoby od czasu do czasu coś tutaj wrzucić… 🙂 Ostatnio wpadł mi w ręce ten artykuł o demakijażu w wydaniu polskim, a raczej o traktowaniu go przez Polki po macoszemu… I uzmysłowił mi on, że nie …

Low Carb High Fat

Dieta ketogeniczna – przykładowy keto jadłospis

Słowem wstępu kilka słów o samej diecie Dzisiaj mowa o tym, co jeść na diecie ketogenicznej oraz przykładowy keto jadłospis. Zanim jednak do tego przejdę, kilka słów o samej diecie i jej założeniach. Tyle jest przepisów na blogu na dania zgodne z dietą ketogeniczną, tymczasem o samej diecie wspomniałam trochę więcej tylko w tym wpisie. …

Wcierka wzmacniająca włosy

Wcierka przeciw wypadaniu włosów

Włosy – oczko w głowie kobiet Piękne i gęste włosy to obiekt pożądania, zwłaszcza w przypadku kobiet. Która z nas nie chciałaby, żeby były zdrowe, lśniące i nie wypadały. Każdy miał chyba w życiu taki epizod, kiedy ilość zebranych po myciu głowy włosów przyprawiła go o trwogę. Jeśli taka sytuacja mija z czasem, to nie …

Wpływ stresu na zdrowie

Stres a dieta

Dzisiaj wpis z cyklu “użalanie się nad sobą”. 😉 Taki idealny na poniedziałek. 🙂 Początek miesiąca zawsze oznacza dla mnie bardzo intensywny okres w pracy- nadgodziny i stres… Nie mam wtedy możliwości zająć się ani blogiem, ani innymi ulubionymi aktywnościami. Czas, który mam do dyspozycji po pracy rzadko starcza na ogarnięcie podstawowych potrzeb życiowych, nie …