Jadłospis Odchudzający KETO REDUKCJA na 28 dni

247,00 

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni przed promocją: 247 zł

bezmlecznaBEZ MLEKA I LAKTOZYbez orzechówBEZ ORZECHÓW

DLA KOGO?

green tickosób chcących schudnąć za pomocą diety ketogenicznej

green tickosób powracających po przerwie do diety ketogenicznej (re-adaptacja) i planujących redukcję

green tickosób rozpoczynających swoją przygodę z dietą ketogeniczną, których celem jest redukcja

green tickosób, które odnotowały zastój w redukcji wagi

SKU: Brak danych Kategoria: Tag:

Chcesz schudnąć nawet 5 – 7 kg w miesiąc? Jadłospis odchudzający KETO REDUKCJA to coś dla Ciebie!

Osiągnij swój cel z kompleksowym programem KETO REDUKCJA – skutecznym narzędziem od Moderncavegirl Diety! Moja unikalna formuła, oparta na diecie ketogenicznej zapewnia Ci łatwość zastosowania i szybkie rezultaty.

Możesz schudnąć jedząc różnorodne potrawy, które dostarczają Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Skończ z nieskuteczną walką z nadprogramowymi kilogramami i zaufaj ekspertom!

Jeśli masz dość nudnych diet, które w dodatku nie działają, to pomogę Ci to zmienić!

Krok po kroku, w trakcie 28 dni zrealizujesz dwa etapy diety, które pozwolą Ci schudnąć i cieszyć się rezultatem na dłużej!

Plan jest następujący:

ETAP 1

KETO ADAPTACJA
= WŁĄCZANIE TRYBU SPALANIA TŁUSZCZU

Keto Jadłospis Standard

green tick Pełna kaloryczność
green tick 75% tłuszczu
green tick 20% białka
green tick 5% węglowodanów
green tick Utrata wagi: 3 – 5 kg
green tick Czas trwania: 14 – 28 dni

ETAP 2

KETO REDUKCJA
= DODANIE DEFICYTU KALORYCZNEGO

Keto jadłospis Protein

green tick Deficyt 400 kcal
green tick 65% tłuszczu
green tick 30% białka
green tick 5% węglowodanów
green tick Utrata wagi: ok. 0,5 kg/ tydzień
green tick Czas trwania: do skutku

Pierwszy etap to klasyczna keto adaptacja, czyli przystosowanie organizmu do czerpania energii z tłuszczu. Na tym etapie dochodzi do usuwania zmagazynowanego glikogenu, a co za tym idzie także nadmiaru wody z organizmu. Kompozycja ciała już teraz ulega poprawie. Dodatkowo, poprawia się samopoczucie, masz więcej energii i zapału, aby kontynuować dietę!

Keto redukcja jest zaś realizowana poprzez wysokobiałkową keto dietę o obniżonej kaloryczności. Założona restrykcja kaloryczna nie jest drastyczna i wynosi średnio ok. 20%. Gwarantuje to skuteczniejszy proces odchudzania, a także zapewnia utrzymanie efektów na dłużej.

Keto redukcja
Keto redukcja – schemat

✅Posiłki zawarte w jadłospisie są zróżnicowane, ciekawe, a jednocześnie proste w przygotowaniu
✅Znajdziesz w nim sporo warzyw, a od czasu do czasu także owoce, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko niedoborów oraz zagłodzenia korzystnego mikrobiomu jelitowego
✅Całość jest utrzymana w klimacie diety śródziemnomorskiej, która jest uważana za najzdrowszą wersję keto diety

JADŁOSPIS ODCHUDZAJĄCY KETO REDUKCJA – TWOJE KORZYŚCI:


PEWNOŚĆ EFEKTÓW

Zbilansowana pod względem makroskładników keto dieta oznacza skuteczność


DIETA KETO BEZ WYRZECZEŃ

Różnorodne, gęsto odżywcze posiłki usatysfakcjonują zarówno Twoje podniebienie, jak i ciało


WYGODA I OSZCZĘDNOŚĆ CZASU

Gotowy plan posiłków na każdy dzień z listą zakupową na cały okres stosowania diety

PROGRAM ZAWIERA:

JADŁOSPIS
smaczny i prosty, zbilansowany pod względem kaloryczności oraz makroskładników
WARTOŚCI ODŻYWCZE
podane dla każdego dnia jadłospisu, uwzględniające kaloryczność, węglowodany, białko, tłuszcz, błonnik, węglowodany netto
PRZEPISY
dla wszystkich smacznych potraw użytych w jadłospisie
LISTĘ ZAKUPÓW
na każdy tydzień jadłospisu osobno wraz z proponowanymi zamiennikami
DODATKOWE NARZĘDZIA
w postaci tabeli mierzenia postępów oraz formularza samooceny stanu zdrowia
WSPARCIE W PROCESIE
Wszelkie wątpliwości i trudności we wdrożeniu diety możesz ze mną skonsultować poprzez wygodny formularz kontaktowy dostępny bezpośrednio z poziomu jadłospisu!

NIEKTÓRE PRZEPISY UŻYTE W JADŁOSPISACH:

KETO JADŁOSPISY – OPINIE UŻYTKOWNIKÓW

★★★★★

Zróżnicowane przepisy, wszystko opisane, piękne zdjęcia

~ Anna

★★★★★

Super skomponowane posiłki, smacznie i z głową rozpisane składniki (bez marnotrawienia produktów)

~ Monika

★★★★★

Przejrzyste i czytelne oraz smakowite przepisy.

~ Aguszka

ZAGLĄDAMY DO ŚRODKA! CZYLI JAK WYGLĄDA PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS?

Przegląd zawartości keto jadłospisu STANDARD

PRZYSTĄP DO PROMOCJI CASHBACK

Podczas składania zamówienia wpisz w miejscu na kupon rabatowy „OPINIA” i dołącz do newsletter’a

PO ZASTOSOWANIU DIETY PRZYGOTUJ OPINIĘ

Napisz opinię o jadłospisie (25 zł) lub nagraj ją w formie wideo (50 zł). Dołącz zdjęcia przed i po.

WYPEŁNIJ FORMULARZ I ODBIERZ ZWROT

Po prawidłowym przesłaniu opinii, otrzymasz zwrot środków w ciągu 14 dni.

JAK ZAKUPIĆ JADŁOSPIS ODCHUDZAJĄCY KETO REDUKCJA?

WYZNACZ KALORYCZNOŚĆ
W tym celu skorzystaj z KALKULATORA. Pamiętaj, że podczas keto adaptacji zalecane jest stosowanie kaloryczności nie niższej niż wyznaczona Całkowita Przemiana Materii. Kaloryczność etapu keto redukcji jest dopasowywana automatycznie (-400 kcal). Należną (docelową) masę ciała możesz obliczyć za pomocą tego kalkulatora.

WYBIERZ JADŁOSPIS
Z listy rozwijanej wybierz interesującą Cię kaloryczność i kliknij „Dodaj do koszyka”.

PRZEJDŹ DO KOSZYKA
Korzystając z przycisku „Zobacz koszyk” lub klikając w ikonkę koszyka.

ZREALIZUJ ZAMÓWIENIE
Przejdź do płatności i wypełnij formularz zamówienia. Po dokonaniu płatności zostanie Ci udostępniony plik z jadłospisem w formacie pdf (w koncie klienta i/lub osobnej wiadomości e-mail).

NAJPOPULARNIEJSZE PYTANIA:

Ile posiłków dziennie zawiera keto jadłospis?

Zarówno keto jadłospis STANDARD jak i PROTEIN zakłada trzy główne posiłki dziennie – śniadanie, lunch oraz obiad. Kolejność posiłków nie ma znaczenia i można je dowolnie wymieniać w obrębie jednego dnia.

Czy poszczególne posiłki można między sobą wymieniać?

W obrębie jednego dnia można zamieniać kolejność posiłków. Także poszczególne dni można miedzy sobą zamieniać. Nie można jednak wymieniać posiłków między dniami, czyli na przykład zastosować śniadanie z jednego, a obiad z drugiego dnia, gdyż zaburzy to proporcję makroskładników.

Jakich alergenów nie zawierają keto jadłospisy STANDARD & PROTEIN?

Keto jadłospis PROTEIN nie zawiera żadnych zbóż ani glutenu, soi, produktów mlecznych oraz orzechów. Jest więc wolny od większości popularnych alergenów. Jeśli borykasz się z jakimiś alergiami i nie wiesz czy możesz go zastosować, wyślij mi zapytanie, a z chęcią odpowiem czy masz się czego obawiać.

Dlaczego keto jadłospisy STANDARD & PROTEIN nie zawierają produktów mlecznych i orzechów?

Gdyż są to nie tylko popularne alergeny, ale także produkty, które mogą wykazywać działanie prozapalne i tym samym utrudniać osiągnięcie celu. Jednym z najbardziej pożądanych efektów stosowania keto diety jest eliminacja stanów zapalnych, która może być zagrożona przy spożyciu nabiału i orzechów.

Jakie są ograniczenia spożycia soli na keto diecie?

Nie ma w tym zakresie żadnych ograniczeń (poza zdrowym rozsądkiem… ;)). Przy stosowaniu keto jadłospisu STANDARD & PROTEIN, soli używa się do smaku, czyli tyle, ile podpowiadają Ci Twoje kubki smakowe. Warunkiem jest stosowanie soli w jak najbardziej naturalnej postaci (najlepiej nieoczyszczonej i niejodowanej). Taka sól dostarczy elektrolitów i minerałów, co jest mile widziane, biorąc pod uwagę fakt, że dieta składa się głównie z produktów nieprzetworzonych.

Czy keto jadłospisy STANDARD & PROTEIN zawierają kawę kuloodporną?

Tak, zdarza się. W niektóre dni pojawia się kawa kuloodporna jako sposób na podbicie tłuszczu i/lub nośnik dodatkowej porcji białka. Nigdy nie stanowi ona jednak samodzielnego posiłku. Bardzo łatwo można z niej także zrezygnować bez szkody dla kaloryczności czy proporcji makroskładników. Tłuszcz i/lub białko, które zawiera należy wtedy po prostu dodać do innego posiłku.

Czy przepisy z keto jadłospisu STANDARD powtarzają się w keto jadłospisie PROTEIN?

Tak, część przepisów użytych w keto jadłospisie PROTEIN także znajduje się w keto jadłospisie STANDARD. Jednak praktycznie każdego dnia pojawia się jakiś nowy przepis, który pozwala uzyskać większy udział białka w menu.

Co zrobić po realizacji Programu KETO REDUKCJA?

Po 28 dniach, jeśli jesteś zadowolona/-y z rezultatów możesz przejść na pełną kaloryczność dla Twojej nowej wagi. W przeciwnym razie, redukcja może być kontynuowana aż do uzyskania docelowej wagi (w tym celu może być konieczne ponowne dostosowanie kaloryczności).

NIE MA ODPOWIEDZI NA TWOJE PYTANIE?

Napisz do mnie, a postaram się odpowiedzieć na wszystkie nurtujące Cię pytania!

Informacje dodatkowe

Kaloryczność łączona

1700 kcal + 1300 kcal, 1900 kcal + 1500 kcal, 2100 kcal + 1700 kcal, 2300 kcal + 1900 kcal, 2500 kcal + 2100 kcal, Dobór kaloryczności

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Może spodoba się również…