Name: Keto redukcja (ZESTAW)
SKU: 30369
Price: 149.00 PLN
Availability: InStock

Kompleksowe rozwiązanie w jednym zestawie!

Keto redukcja to zestaw dwóch gotowych jadłospisów na 14 dni: Keto jadłospisu STANDARD oraz Keto jadłospisu PROTEIN. Takie połączenie jest dedykowane osobom, które chcą stosować keto dietę w celu utraty wagi. Cel ten jest realizowany dwuetapowo. Najpierw dochodzi do keto adaptacji, czyli przystosowania organizmu do czerpania energii z tłuszczu (na pełnej kaloryczności). Ten etap trwa od 14 dni do ok. 1 miesiąca. Dopiero potem następuje keto redukcja. Drugi etap jest realizowany poprzez wysokobiałkową keto dietę o obniżonej kaloryczności (-400 kcal).

Założona restrykcja kaloryczna nie jest więc drastyczna i wynosi średnio ok. 20%. Tempo odchudzania to bowiem ok. 1,5 kg na miesiąc na etapie keto redukcji. Pozwala to na skuteczniejszy proces odchudzania, a także zapewnia większe prawdopodobieństwo utrzymania efektów na dłużej. Jadłospis można powtarzać wielokrotnie do uzyskania docelowej wagi.

Bezproblemowa keto redukcja – to możliwe!!Modern Cavegirl

ZESTAW ZAWIERA:

JADŁOSPIS

smaczny i prosty, zbilansowany pod względem kaloryczności oraz makroskładników

WARTOŚCI ODŻYWCZE

podane dla każdego dnia jadłospisu, uwzględniające kaloryczność, węglowodany, białko, tłuszcz, błonnik, węglowodany netto

PRZEPISY

dla wszystkich smacznych potraw użytych w jadłospisie

LISTĘ ZAKUPÓW

na każdy tydzień jadłospisu osobno wraz z proponowanymi zamiennikami

DODATKOWE NARZĘDZIA

w postaci tabeli mierzenia postępów oraz formularza samooceny stanu zdrowia

NIEKTÓRE PRZEPISY UŻYTE W JADŁOSPISIE:

Keto fat bomby — Kulki z awokado, jajka i boczku

keto chlebek bananowy — Kulki z awokado, jajka i boczku

WSPARCIE W PROCESIE

Wszelkie wątpliwości i trudności we wdrożeniu diety możesz ze mną skonsultować poprzez wygodny formularz kontaktowy dostępny bezpośrednio z poziomu jadłospisu!

JAK DOKONAĆ ZAKUPU?

WYZNACZ KALORYCZNOŚĆ

W tym celu skorzystaj z KALKULATORA. Pamiętaj, że podczas keto adaptacji zalecane jest stosowanie kaloryczności nie niższej niż wyznaczona Całkowita Przemiana Materii. Kaloryczność etapu keto redukcji jest dopasowywana automatycznie (-400 kcal). Należną (docelową) masę ciała możesz obliczyć za pomocą tego kalkulatora.

WYBIERZ JADŁOSPIS

Z listy rozwijanej wybierz interesującą Cię kaloryczność i kliknij „Dodaj do koszyka”.

PRZEJDŹ DO KOSZYKA

Korzystając z przycisku „Zobacz koszyk” lub klikając w ikonkę koszyka.

ZREALIZUJ ZAMÓWIENIE

Przejdź do płatności i wypełnij formularz zamówienia. Po dokonaniu płatności zostanie Ci udostępniony plik z jadłospisem w formacie pdf (w koncie klienta i/lub osobnej wiadomości e-mail).

A MOŻE WOLISZ KETO JADŁOSPIS SZYTY NA MIARĘ?

UWAGA!
Jadłospis jest w pełni zbilansowany pod kątem kaloryczności oraz makroskładników, jednak niekoniecznie pod względem witamin i minerałów. W związku z tym zaleca się monitorowanie pokrycia zapotrzebowania na nie we własnym zakresie i wprowadzenie ewentualnych modyfikacji do diety zgodnie z rzeczywistym zapotrzebowaniem organizmu.