Promocja!

Keto jadłospis STANDARD, czyli skuteczna keto adaptacja

89,00 

Idealny jadłospis na keto adaptację!

Keto jadłospis Standard to gotowy jadłospis diety ketogenicznej na 14 dni, skomponowany specjalnie z myślą o okresie keto adaptacji lub długoterminowej ketozie. Formuła użyta w przypadku tej diety to ok. 75% tłuszczu, ok. 20% białka oraz ok. 5% węglowodanów (netto). Pozwala ona względnie szybko uzyskać stan ketozy i zaadaptować organizm do efektywnego korzystania z tłuszczu.

Jadłospis ten może być użyteczny także w celu redukcji masy ciała, zwłaszcza w przypadku zaburzeń na tle metabolicznym. Po pełnym zaadaptowaniu się organizmu do stanu ketozy, warto jednak zastosować Keto jadłospis PROTEIN stanowiący narzędzie dedykowane redukcji właśnie.

Keto adaptacja jeszcze nigdy nie była taka prosta i skuteczna!Modern Cavegirl

ZESTAW ZAWIERA:

JADŁOSPIS
smaczny i prosty, zbilansowany pod względem kaloryczności oraz makroskładników
WARTOŚCI ODŻYWCZE
podane dla każdego dnia jadłospisu, uwzględniające kaloryczność, węglowodany, białko, tłuszcz, błonnik, węglowodany netto
PRZEPISY
dla wszystkich 41 smacznych potraw użytych w jadłospisie
LISTĘ ZAKUPÓW
na każdy tydzień jadłospisu osobno wraz z proponowanymi zamiennikami
DODATKOWE NARZĘDZIA
w postaci tabeli mierzenia postępów oraz formularza samooceny stanu zdrowia
WSPARCIE W PROCESIE
Wszelkie wątpliwości i trudności we wdrożeniu diety możesz ze mną skonsultować poprzez wygodny formularz kontaktowy dostępny bezpośrednio z poziomu jadłospisu!

NIEKTÓRE PRZEPISY UŻYTE W JADŁOSPISIE:

ZOBACZ JAK WYGLĄDA W ŚRODKU!

Przegląd zawartości keto jadłospisu STANDARD

JAK DOKONAĆ ZAKUPU?

  • WYZNACZ KALORYCZNOŚĆ
  • W tym celu skorzystaj z KALKULATORA. Pamiętaj, że podczas keto adaptacji zalecane jest stosowanie kaloryczności nie niższej niż wyznaczona Całkowita Przemiana Materii.

  • WYBIERZ JADŁOSPIS
  • Z listy rozwijanej wybierz interesującą Cię kaloryczność i kliknij „Dodaj do koszyka”.

  • PRZEJDŹ DO KOSZYKA
  • Korzystając z przycisku „Zobacz koszyk” lub klikając w ikonkę koszyka.

  • ZREALIZUJ ZAMÓWIENIE
  • Przejdź do płatności i wypełnij formularz zamówienia. Po dokonaniu płatności zostanie Ci udostępniony plik z jadłospisem w formacie pdf (w koncie klienta i/lub osobnej wiadomości e-mail).

NAJPOPULARNIEJSZE PYTANIA:

Ile trwa keto adaptacja?

Uznaje się, że keto adaptacja trwa ok. miesiąca. Faktyczny czas trwania procesu adaptacyjnego jest jednak różny u różnych osób i zależy od wielu czynników, w tym przede wszystkim rodzaju stosowanej diety przed rozpoczęciem adaptacji. U jednych może przebiec szybciej, u innych może trwać dłużej. Jeśli chcesz przejść pełen proces keto adaptacji, z powodzeniem możesz stosować keto jadłospis STANDARD wielokrotnie.

Jakie są ograniczenia spożycia soli na keto diecie?

Nie ma w tym zakresie żadnych ograniczeń (poza zdrowym rozsądkiem… ;)). Przy stosowaniu keto jadłospisu STANDARD, soli używa się do smaku, czyli tyle, ile podpowiadają Ci Twoje kubki smakowe. Warunkiem jest stosowanie soli w jak najbardziej naturalnej postaci (najlepiej nieoczyszczonej i niejodowanej). Taka sól dostarczy elektrolitów i minerałów, co jest mile widziane, biorąc pod uwagę fakt, że dieta składa się głównie z produktów nieprzetworzonych.

Ile posiłków dziennie zawiera keto jadłospis STANDARD?

Keto jadłospis STANDARD zakłada trzy główne posiłki dziennie – śniadanie, lunch oraz obiad. Kolejność posiłków nie ma znaczenia i można je dowolnie wymieniać w obrębie jednego dnia.

Czy poszczególne posiłki można między sobą wymieniać?

W obrębie jednego dnia można zamieniać kolejność posiłków. Także poszczególne dni można miedzy sobą zamieniać. Nie można jednak wymieniać posiłków między dniami, czyli na przykład zastosować śniadanie z jednego, a obiad z drugiego dnia, gdyż zaburzy to proporcję makroskładników.

Jakich alergenów nie zawiera keto jadłospis STANDARD?

Keto jadłospis STANDARD nie zawiera żadnych zbóż ani glutenu, soi, produktów mlecznych oraz orzechów. Jest więc wolny od większości popularnych alergenów. Jeśli borykasz się z jakimiś alergiami i nie wiesz czy możesz go zastosować, wyślij mi zapytanie, a z chęcią odpowiem czy masz się czego obawiać.

Czy keto jadłospis STANDARD zawiera kawę kuloodporną?

Tak, zdarza się. W niektóre dni pojawia się kawa kuloodporna jako sposób na podbicie tłuszczu. Nigdy nie stanowi ona jednak samodzielnego posiłku. Bardzo łatwo można z niej także zrezygnować bez szkody dla kaloryczności czy proporcji makroskładników. Tłuszcz, który zawiera należy wtedy po prostu dodać do innego posiłku.

NIE MA ODPOWIEDZI NA TWOJE PYTANIE?

Napisz do mnie, a postaram się odpowiedzieć na wszystkie nurtujące Cię pytania:

Wysyłając formularz wyrażasz zgodę na przetwarzanie podanych danych osobowych przez Paulina Malewska Moderncavegirl Diety, ul. Koński Kierat 5/2 Szczecin NIP:8522429841 zgodnie z polityką prywatności.

A MOŻE WOLISZ KETO JADŁOSPIS SZYTY NA MIARĘ?

keto jadłospis szyty na miarę

UWAGA!
Jadłospis jest w pełni zbilansowany pod kątem kaloryczności oraz makroskładników, jednak niekoniecznie pod względem witamin i minerałów. Zaleca się monitorowanie pokrycia zapotrzebowania na nie we własnym zakresie i wprowadzenie ewentualnych modyfikacji do diety zgodnie z rzeczywistym zapotrzebowaniem organizmu.

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1300 kcal, 1500 kcal, 1700 kcal, 1900 kcal, 2100 kcal, 2300 kcal, 2500 kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.