Idealny jadłospis na keto adaptację!
Keto jadłospis Standard to gotowy jadłospis diety ketogenicznej na 14 dni, skomponowany specjalnie z myślą o okresie keto adaptacji lub długoterminowej ketozie. Formuła użyta w przypadku tej diety to ok. 75% tłuszczu, ok. 20% białka oraz ok. 5% węglowodanów (netto). Pozwala ona względnie szybko uzyskać stan ketozy i zaadaptować organizm do efektywnego korzystania z tłuszczu.
Jadłospis ten może być użyteczny także w celu redukcji masy ciała, zwłaszcza w przypadku zaburzeń na tle metabolicznym. Po pełnym zaadaptowaniu się organizmu do stanu ketozy, warto jednak zastosować Keto jadłospis PROTEIN stanowiący narzędzie dedykowane redukcji właśnie.
ZESTAW ZAWIERA:
NIEKTÓRE PRZEPISY UŻYTE W JADŁOSPISIE:
ZAGLĄDAMY DO ŚRODKA!
Oto, jak wygląda keto jadłospis STANDARD:
JAK DOKONAĆ ZAKUPU?
- WYZNACZ KALORYCZNOŚĆ
- WYBIERZ JADŁOSPIS
- PRZEJDŹ DO KOSZYKA
- ZREALIZUJ ZAMÓWIENIE
W tym celu skorzystaj z KALKULATORA. Pamiętaj, że podczas keto adaptacji zalecane jest stosowanie kaloryczności nie niższej niż wyznaczona Całkowita Przemiana Materii.
Z listy rozwijanej wybierz interesującą Cię kaloryczność i kliknij „Dodaj do koszyka”.
Korzystając z przycisku „Zobacz koszyk” lub klikając w ikonkę koszyka.
Przejdź do płatności i wypełnij formularz zamówienia. Po dokonaniu płatności zostanie Ci udostępniony plik z jadłospisem w formacie pdf (w koncie klienta i/lub osobnej wiadomości e-mail).
NAJPOPULARNIEJSZE PYTANIA:
Uznaje się, że keto adaptacja trwa ok. miesiąca. Faktyczny czas trwania procesu adaptacyjnego jest jednak różny u różnych osób i zależy od wielu czynników, w tym przede wszystkim rodzaju stosowanej diety przed rozpoczęciem adaptacji. U jednych może więc przebiec szybciej, u innych może trwać dłużej. Jeśli chcesz przejść pełen proces keto adaptacji, z powodzeniem możesz stosować keto jadłospis STANDARD wielokrotnie.
Nie ma w tym zakresie żadnych ograniczeń (poza zdrowym rozsądkiem… ;)). Przy stosowaniu keto jadłospisu STANDARD, soli używa się do smaku, czyli tyle, ile podpowiadają Ci Twoje kubki smakowe. Warunkiem jest stosowanie soli w jak najbardziej naturalnej postaci (najlepiej nieoczyszczonej i niejodowanej). Taka sól dostarczy elektrolitów i minerałów.
Keto jadłospis STANDARD zakłada trzy główne posiłki dziennie – śniadanie, lunch oraz obiad. Kolejność posiłków nie ma znaczenia i można je dowolnie wymieniać w obrębie jednego dnia.
W obrębie jednego dnia można zamieniać kolejność posiłków. Także poszczególne dni można miedzy sobą zamieniać. Nie można jednak wymieniać posiłków między dniami, czyli na przykład zastosować śniadanie z jednego, a obiad z drugiego dnia, gdyż zaburzy to proporcję makroskładników.
Keto jadłospis STANDARD nie zawiera żadnych zbóż ani glutenu, soi, produktów mlecznych oraz orzechów. Jest zatem wolny od większości popularnych alergenów. Jeśli więc borykasz się z jakimiś alergiami i nie wiesz czy możesz go zastosować, wyślij mi zapytanie, a z chęcią odpowiem czy masz się czego obawiać.
Tak, zdarza się. W niektóre dni pojawia się kawa kuloodporna jako sposób na podbicie tłuszczu. Nigdy nie stanowi ona jednak samodzielnego posiłku. Bardzo łatwo można jednak z niej zrezygnować bez szkody dla kaloryczności czy proporcji makroskładników. Tłuszcz, który zawiera należy wtedy po prostu dodać do innego posiłku.
NIE MA ODPOWIEDZI NA TWOJE PYTANIE?
Napisz do mnie, a postaram się odpowiedzieć na wszystkie nurtujące Cię pytania:
A MOŻE WOLISZ KETO JADŁOSPIS SZYTY NA MIARĘ?
UWAGA!
Jadłospis jest w pełni zbilansowany pod kątem kaloryczności oraz makroskładników, jednak niekoniecznie pod względem witamin i minerałów. Zaleca się monitorowanie pokrycia zapotrzebowania na nie we własnym zakresie i wprowadzenie ewentualnych modyfikacji do diety zgodnie z rzeczywistym zapotrzebowaniem organizmu.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.