Jadłospis wysokobiałkowy KETO PROTEIN na 14 dni

139,00 

bezmlecznaBEZ MLEKA I LAKTOZYbez orzechówBEZ ORZECHÓW

DLA KOGO?

green ticksportowców i osób aktywnych fizycznie

green tickosób będących na redukcji

green tickrekonwalescentów i osób po przebytych chorobach, zabiegach, itp.

green tickosób ze schorzeniami tarczycy i zaburzeniami hormonalnymi

green tickosób z obniżoną odpornością

green tickosób powracających po przerwie do diety ketogenicznej (re-adaptacja)

SKU: Brak danych Kategoria: Tag:

Idealny keto jadłospis na redukcję i dla sportowców!

Jadłospis wysokobiałkowy KETO PROTEIN to gotowy plan żywieniowy diety ketogenicznej na 14 dni, skomponowany specjalnie z myślą o osobach ze zwiększonym zapotrzebowaniem na białko. Formuła użyta w przypadku tej diety to ok. 65% tłuszczu, ok. 30% białka oraz ok. 5% węglowodanów (netto).

Jadłospis wysokobiałkowy KETO PROTEIN pozwoli na szybkie zwiększenie masy mięśniowej osobom aktywnym fizycznie, przy jednoczesnym korzystaniu z dobrodziejstw stanu ketozy. Jest polecany także przy redukcji oraz zaburzeniach hormonalnych.

✅Posiłki zawarte w jadłospisie są zróżnicowane, ciekawe, a jednocześnie proste w przygotowaniu
✅Znajdziesz w nim sporo warzyw, a od czasu do czasu także owoce, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko niedoborów oraz zagłodzenia korzystnego mikrobiomu jelitowego
✅Całość jest utrzymana w klimacie diety śródziemnomorskiej, która jest uważana za najzdrowszą wersję keto diety

Najlepsze efekty uzyska się poprzedzając stosowanie tej wersji keto diety, narzędziem dedykowanym okresowi keto adaptacji – Keto jadłospis STANDARD. Adaptacja przy zwiększonej podaży białka jest polecana osobom bardzo aktywnym lub w przypadku problemów hormonalnych.

Zwiększenie udziału białka w keto diecie po okresie adaptacji jest natomiast kluczowe, aby poprawić efekty ćwiczeń oraz uzyskać dalsze rezultaty w zakresie redukcji masy ciała.

JADŁOSPIS WYSOKOBIAŁKOWY KETO – TWOJE KORZYŚCI


PEWNOŚĆ EFEKTÓW

Zbilansowana pod względem makroskładników keto dieta oznacza skuteczność


DIETA KETO BEZ WYRZECZEŃ

Różnorodne, gęsto odżywcze posiłki usatysfakcjonują zarówno Twoje podniebienie, jak i ciało


WYGODA I OSZCZĘDNOŚĆ CZASU

Gotowy plan posiłków na każdy dzień z listą zakupową na cały okres stosowania diety

Wysokobiałkowa keto dieta wprowadzi Twoją dietę na wyższy poziom!Modern Cavegirl

KETO JADŁOSPISY – OPINIE UŻYTKOWNIKÓW

★★★★★

Zróżnicowane przepisy, wszystko opisane, piękne zdjęcia

~ Anna

★★★★★

Super skomponowane posiłki, smacznie i z głową rozpisane składniki (bez marnotrawienia produktów)

~ Monika

★★★★★

Przejrzyste i czytelne oraz smakowite przepisy.

~ Aguszka

ZESTAW ZAWIERA:

JADŁOSPIS
smaczny i prosty, zbilansowany pod względem kaloryczności oraz makroskładników
WARTOŚCI ODŻYWCZE
podane dla każdego dnia jadłospisu, uwzględniające kaloryczność, węglowodany, białko, tłuszcz, błonnik, węglowodany netto
PRZEPISY
dla wszystkich 34 smacznych potraw użytych w jadłospisie
LISTĘ ZAKUPÓW
zawierająca wszystkie składniki zawarte w jadłospisie
DODATKOWE NARZĘDZIA
w postaci tabeli mierzenia postępów, formularza samooceny stanu zdrowia i innych
WSPARCIE W PROCESIE
Wszelkie wątpliwości i trudności we wdrożeniu diety możesz ze mną skonsultować poprzez wygodny formularz kontaktowy dostępny bezpośrednio z poziomu jadłospisu!

NIEKTÓRE PRZEPISY UŻYTE W JADŁOSPISIE:

ZAGLĄDAMY DO ŚRODKA! CZYLI JAK WYGLĄDA PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS?

Przegląd zawartości keto jadłospisu STANDARD

KETO JADŁOSPIS WYSOKOBIAŁKOWY – JAK ZAKUPIĆ?

WYZNACZ KALORYCZNOŚĆ

W tym celu skorzystaj z KALKULATORA. Pamiętaj, że podczas keto adaptacji zalecane jest stosowanie kaloryczności nie niższej niż wyznaczona Całkowita Przemiana Materii.

WYBIERZ JADŁOSPIS

Z listy rozwijanej wybierz interesującą Cię kaloryczność i kliknij „Dodaj do koszyka”. Jeśli wolisz, żeby kaloryczność została dobrana przez dietetyka, wybierz opcję: „Dobór kaloryczności”.

PRZEJDŹ DO KOSZYKA

Korzystając z przycisku „Zobacz koszyk” lub klikając w ikonkę koszyka. Skontroluj jego zawartość i przejdź dalej.

ZREALIZUJ ZAMÓWIENIE

Przejdź do płatności i wypełnij formularz zamówienia. Po dokonaniu płatności zostanie Ci udostępniony plik z jadłospisem lub z ankietą w formacie pdf (w koncie klienta i/lub osobnej wiadomości e-mail).

NAJPOPULARNIEJSZE PYTANIA:

Ile stosować keto jadłospis PROTEIN?

To zależy od celu, który chcesz uzyskać. Z powodzeniem możesz stosować keto jadłospis STANDARD wielokrotnie aż do momentu realizacji celu. Jeśli Twoje zapotrzebowanie na białko jest zwiększone, to możesz stosować go także długoterminowo (np. wysoki poziom aktywności fizycznej).

Jakie są ograniczenia spożycia soli na keto diecie?

Nie ma w tym zakresie żadnych ograniczeń (poza zdrowym rozsądkiem… ;)). Przy stosowaniu keto jadłospisu PROTEIN, soli używa się do smaku, czyli tyle, ile podpowiadają Ci Twoje kubki smakowe. Warunkiem jest stosowanie soli w jak najbardziej naturalnej postaci (najlepiej nieoczyszczonej i niejodowanej). Taka sól dostarczy elektrolitów i minerałów, co jest mile widziane, biorąc pod uwagę fakt, że dieta składa się głównie z produktów nieprzetworzonych.

Ile posiłków dziennie zawiera keto jadłospis PROTEIN?

Keto jadłospis PROTEIN zakłada trzy główne posiłki dziennie – śniadanie, lunch oraz obiad. Kolejność posiłków nie ma znaczenia i można je dowolnie wymieniać w obrębie jednego dnia.

Czy poszczególne posiłki można między sobą wymieniać?

W obrębie jednego dnia można zamieniać kolejność posiłków. Także poszczególne dni można miedzy sobą zamieniać. Nie można jednak wymieniać posiłków między dniami, czyli na przykład zastosować śniadanie z jednego, a obiad z drugiego dnia, gdyż zaburzy to proporcję makroskładników.

Jakich alergenów nie zawiera keto jadłospis PROTEIN?

Keto jadłospis PROTEIN nie zawiera żadnych zbóż ani glutenu, soi, produktów mlecznych oraz orzechów. Jest więc wolny od większości popularnych alergenów. Jeśli borykasz się z jakimiś alergiami i nie wiesz czy możesz go zastosować, wyślij mi zapytanie, a z chęcią odpowiem czy masz się czego obawiać.

Dlaczego keto jadłospis PROTEIN nie zawiera produktów mlecznych i orzechów?

Gdyż są to nie tylko popularne alergeny, ale także produkty, które mogą wykazywać działanie prozapalne i tym samym utrudniać osiągnięcie celu. Jednym z najbardziej pożądanych efektów stosowania keto diety jest eliminacja stanów zapalnych, która może być zagrożona przy spożyciu nabiału i orzechów.

Czy keto jadłospis PROTEIN zawiera kawę kuloodporną?

Tak, zdarza się. W niektóre dni pojawia się kawa kuloodporna jako sposób na podbicie tłuszczu i/lub nośnik dodatkowej porcji białka. Nigdy nie stanowi ona jednak samodzielnego posiłku. Bardzo łatwo można z niej także zrezygnować bez szkody dla kaloryczności czy proporcji makroskładników. Tłuszcz i/lub białko, które zawiera należy wtedy po prostu dodać do innego posiłku.

Czy przepisy z keto jadłospisu STANDARD powtarzają się w keto jadłospisie PROTEIN?

Tak, część przepisów użytych w keto jadłospisie PROTEIN także znajduje się w keto jadłospisie STANDARD. Jednak praktycznie każdego dnia pojawia się jakiś nowy przepis, który pozwala uzyskać większy udział białka w menu.

NIE MA ODPOWIEDZI NA TWOJE PYTANIE?

Napisz do mnie, a postaram się odpowiedzieć na wszystkie nurtujące Cię pytania!

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1300 kcal, 1500 kcal, 1700 kcal, 1900 kcal, 2100 kcal, 2300 kcal, 2500 kcal, Dobór kaloryczności

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.