Śródziemnomorskie keto to wersja keto diety, która u niektórych osób sprawdzi się lepiej niż standardowa. Sprawdź czy do nich należysz!
Dieta ketogeniczna a cykl menstruacyjny: Cykliczna keto dieta dla kobiet zgodna z cyklem hormonalnym
Cykliczna keto dieta dla kobiet to dieta ketogeniczna dostosowana do specyfiki kobiecego organizmu. Sprawdź czy to dieta dla ciebie!
Keto adaptacja, czyli jak zacząć keto dietę?
Wszystko o początkowym i najbardziej kluczowym etapie diety keto, jakim jest keto adaptacja. Prosto i przejrzyście. Przeczytaj koniecznie!
Węglowodany netto na keto – jak obliczyć i co to w ogóle znaczy?
Węglowodany netto to tajemniczy termin, który warto znać stosując keto dietę. Sprawdź dlaczego i dowiedz się jak je obliczyć!
Ketony egzogenne vs. ketony endogenne. Kiedy suplementacja ketonów egzogennych (BHB) ma sens?
Ciała ketonowe z zewnątrz (ketony egzogenne) mogą stanowić wsparcie przy stosowaniu keto diety. Czy i kiedy suplementacja BHB ma sens?
„Nie chudnę na keto”, czyli błędy utrudniające odchudzanie
Błędy utrudniające odchudzanie na keto diecie, które mogą przydarzyć się każdemu! Oto 5 potencjalnych sytuacji, przez które nie chudniesz.
Keto dieta przy Hashimoto: Zdrowa tarczyca bez węglowodanów. Odkryj jakie korzyści oferuje dieta ketogeniczna przy niedoczynności tarczycy
Keto dieta przy Hashimoto? Przecież wszędzie trąbią, że tarczyca bezwzględnie potrzebuje węglowodanów! Przeczytaj i sprawdź czy rzeczywiście tak jest!
Akcja – keto adaptacja! Dlaczego jesień to najlepszy moment na rozpoczęcie keto diety?
Jesień to najlepsza pora, żeby zacząć dietę ketogeniczną lub wrócić do niej po przerwie. Rusza więc akcja – keto adaptacja! Przyłącz się!
Białko a żywienie niskowęglowodanowe oraz wysokobiałkowa keto dieta
Wysokobiałkowa keto dieta to narzędzie przydatne nie tylko w redukcji masy ciała. Sprawdź jaka jest rola białka oraz korzyści wynikające z jego spożycia!
Keto wakacje czy wakacje od keto…?
Keto dieta na wakacjach to dla niektórych duże wyzwanie, zwłaszcza jeśli decydujemy się na pobyt w hotelu. Ale czy na pewno tak jest? Dzisiaj przyjrzymy się temu tematowi. 🙂
Skomponuj własny keto jadłospis
Szukasz keto jadłospisu? Dołączając do Plemienia Modern Cavegirl możesz odebrać darmowy lub skomponować swój własny keto jadłospis DIY!
Mierzenie ketonów – konieczność czy widzimisię?
Mierzenie ketonów na diecie ketogenicznej – trzeba czy można sobie odpuścić? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta… Przeanalizujmy zatem wszystkie za i przeciw. 🙂