Skip to Content
  • PLEMIĘ MODERN CAVEGIRL
    • ZALOGUJ
    • ZBIERACZ
    • ŁOWCA
      • Moje jadłospisy
  • PORADNIK KETO ODCHUDZANIA
  • PRZYKŁADOWY KETO JADŁOSPIS
  • WYPRÓBUJ KETO
Zdrowa Dieta Keto, Paleo & LowCarb
  • SKLEP
  • Plemię
  • KETO PRZEPISY
    • KETO ŚNIADANIE
    • KETO OBIAD
    • KETO CIASTO
    • KETO DESER
    • KETO PIECZYWO
    • KETO SAŁATKA
    • KETO LODY
  • Dieta
    • KETO
    • PALEO
    • AIP
    • LOWCARB
    • WEGE
    • VEGAN
  • KETO DIETA
    • ⇒ ZACZNIJ TUTAJ ⇐
    • KALKULATOR MAKRO
    • KETO SŁODZIKI
    • Wszystko o keto
  • ODCHUDZANIE
    • KETO ODCHUDZANIE
    • ODBIERZ PORADNIK ODCHUDZANIA
  • ULUBIEŃCY
    • AWOKADO
    • CUKINIA
    • KALAFIOR
    • KOKOS
    • DYNIA
  • Zdrowie
    • Niebieskie światło – wróg czy sprzymierzeniec?
    • Witamina D
    • Magnez
  • POLECAM
    • Książki i szkolenia
    • Keto Zakupy

kokos

Kokos to świetny dodatek do diety ketogenicznej, ponieważ zawiera dużo tłuszczu i ma niski poziom węglowodanów. Oto kilka sposobów na włączenie kokosa do keto diety:

  1. Mleko kokosowe: Zamiast tradycyjnego mleka, użyj mleka kokosowego do przygotowywania koktajli, smoothie, sosów lub zup.
  2. Olej kokosowy: Olej kokosowy jest jednym z najlepszych tłuszczów dla keto diety. Można go użyć do smażenia, pieczenia, sałatek lub jako dodatek do kawy.
  3. Kokosowa mąka: Kokosowa mąka jest niskowęglowodanową alternatywą dla tradycyjnej mąki pszennej. Można ją użyć do przygotowywania chleba, ciastek lub innych wypieków.
  4. Wiórki kokosowe: Wiórki kokosowe to świetna przekąska o wysokiej zawartości tłuszczu. Można je dodawać do sałatek, smoothie lub deserów.
  5. Masło kokosowe: Masło kokosowe to gęsty i kremowy tłuszcz, który może być używany jako smarowidło do chleba lub jako składnik do przygotowywania sosów i dań kuchni orientalnej.

Warto jednak pamiętać, że kokos zawiera wysoką ilość kalorii, dlatego należy spożywać go z umiarem, zgodnie z własnymi potrzebami kalorycznymi i na makroskładniki.

Poniżej znajdziesz ogrom przepisów z jego udziałem:

Home / kokos
keto ciasto z galaretką truskawkową
Share

🍰Keto ciasto z galaretką truskawkową🍓 i panna cottą (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 1 lipca, 20239 czerwca, 2023

Ciesz się smakiem lata i zaspokój swoje pragnienie słodkiego, nie rezygnując z diety ketogenicznej. Zdrowe i pyszne keto ciasto z galaretką truskawkową i panna cottą to pyszny sposób na sezonowe coś słodkiego!

keto ciasto drożdżowe z rabarbarem
Share

🥧Keto ciasto drożdżowe z rabarbarem (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 1 lipca, 202316 maja, 2023

Pyszne keto ciasto drożdżowe z rabarbarem to must-do sezonu! Sprawdzą się tutaj zresztą także inne miękkie owoce. Kokosowa kruszonka na wierzchu dodaje chrupkości i smaku. Polecam ten letni wypiek!

keto ciasto czekoladowe z kremem z awokado
Share

Keto ciasto czekoladowe🍫 z kremem z awokado🥑 (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 1 lipca, 20239 maja, 2023

Keto ciasto czekoladowe z kremem z awokado to super deser. Pyszne, intensywnie czekoladowe i pełne słodziutkich borówek zasmakuje każdemu bez względu na styl żywienia. Połączenie czekolady, awokado i borówek to gwarancja sukcesu.

keto ciasto leśny mech
Share

Wiosenne keto ciasto Leśny Mech (Paleo, LowCarb, bez nabiału)

Modern CavegirlUpdated on 23 marca, 202323 marca, 2023

Keto Leśny Mech to przepyszne keto ciasto utrzymane w zielonej kolorystyce, idealne na powitanie wiosny! Zawartość szpinaku nie tylko nadaje barwy, ale także zwiększa gęstość odżywczą tego smakołyku. Na zdrowie!

keto ciasto kokosowo - kakaowe
Share

Keto ciasto kokosowo – kakaowe (Paleo, LowCarb, AIP, bez nabiału, bez glutenu)

Modern CavegirlUpdated on 10 marca, 202310 marca, 2023

Pozbawione alergenów keto ciasto kokosowo – kakaowe to pyszny i delikatny w smaku deser, którym można się cieszyć bez jakichkolwiek wyrzutów sumienia. Tylko naturalne składniki najwyższej jakości sprawiają, że to małe co nieco jest odżywcze i satysfakcjonujące.

keto ciasteczka rafaello
Share

Keto ciasteczka rafaello 🍪 (Paleo, LowCarb, AIP, Vegan, bez glutenu)

Modern CavegirlUpdated on 1 lipca, 20232 marca, 2023

Wegańskie keto ciasteczka rafaello to pyszne połączenie kokosa i banana. Smakują wyśmienicie zarówno na surowo, jak i po upieczeniu. W tej czy innej formie stanowią świetny deser lub propozycję na słodkie śniadanie. 🙂

keto brownie kokosowe
Share

Keto brownie kokosowe – Bounty brownie (Paleo, LowCarb, Wege)

Modern CavegirlUpdated on 24 lutego, 202324 lutego, 2023

Pyszne keto brownie kokosowe to wariacja na temat znanego i lubianego batonika Bounty. Upojny smak kokosa w połączeniu z gorzką czekoladą to coś, obok czego nie można przejść obojętnie! To keto ciasto po stokroć zadowoli Twoje kubki smakowe!

keto batoniki twix
Share

Keto batoniki Twix z prawdziwym karmelem (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 19 stycznia, 202316 stycznia, 2023

Keto batoniki Twix to pyszne połączenie kruchego ciastka, karmelu i czekolady. A to wszystko w zdrowej, niskowęglowodanowej wersji! Uważajcie, bo jak spróbujecie, to oszalejecie na ich punkcie!

keto budyniowiec
Share

Keto budyniowiec, czyli torta della nonna (Paleo, LowCarb, bezmleczny)

Modern CavegirlUpdated on 15 maja, 202310 stycznia, 2023

Pyszne ciasto, idealnie wpisujące się w karnawałowy klimat, a zarazem w wytyczne keto diety. Keto budyniowiec to wariacja na temat włoskiej torta della nonna, gdyż wierzch został ozdobiony orzeszkami pinii. Koniecznie do zrobienia!

keto piernik czekoladowy z czekodżemem śliwkowym
Share

Keto piernik czekoladowy z czekodżemem śliwkowym (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 29 grudnia, 202229 grudnia, 2022

Pyszny, świąteczny keto piernik czekoladowy z czekodżemem śliwkowym to kwintesencja Świąt Bożego Narodzenia, jeśli chodzi o keto ciasta. Zawsze wszystkim smakuje i jest szybki w przygotowaniu. Polecam nie tylko w okresie Świąt!

keto tort bounty
Share

Keto tort Bounty (Paleo, LowCarb, bez nabiału)

Modern CavegirlUpdated on 17 grudnia, 202210 grudnia, 2022

Pyszny, upojny keto tort kokosowy to prawdziwa oda do kokosa. Jest on dodany na wszelkie możliwe sposoby i to się czuje! Jeśli zatem jesteś fanem mocno kokosowych smaków, ten tort jest dla Ciebie!

keto czekolada kokosowa
Share

Keto czekolada kokosowa wegańska (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 27 marca, 20235 grudnia, 2022

Obowiązkowy punkt programu dla wszystkich miłośników kokosa! Keto czekolada kokosowa to kokosowe niebo w gębie i wyjątkowo smakowity sposób na podbicie tłuszczu w diecie!

keto siemianka dyniowa
Share

Keto siemianka dyniowa, czyli lowcarb owsianka (Paleo)

Modern CavegirlUpdated on 17 lutego, 20233 listopada, 2022

Keto siemianka dyniowa to idealne jesienne śniadanie, stanowiące wariację na temat owsianki. Rozgrzeje i zapewni stabilny poziom energii na długo, a swoim pomarańczowym kolorem wprowadzi w pozytywny nastrój na cały dzień!

keto tort z cukinią
Share

Keto tort z cukinią i borówkami (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 17 lutego, 202311 września, 2022

Pyszny urodzinowy keto tort, w którym przemycone zostało warzywo. Brzmi intrygująco…? Zapewniam, że keto tort z cukinią jest nie tylko zdrowy, ale i bardzo smaczny! W pełni zatwierdzony nie tylko przez ketoholików, ale również cukroholików, co tym bardziej przemawia na jego korzyść… Wypróbujcie koniecznie! 🙂

keto pianka owocowa
Share

Keto pianka owocowa – tylko 4 g węglowodanów (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 17 lutego, 20235 września, 2022

Keto pianka owocowa to pyszny, niskowęglowodanowy deser, którego przygotowanie nie zajmie Wam więcej niż kilka minut. W dodatku składa się ze składników, które najprawdopodobniej masz już w swojej kuchni… 😀 Idealny na szybki niedzielny keto deser lub przyjemny podwieczorek. 🙂

keto tarta kalafiorowa z borówkami
Share

Keto tarta kalafiorowa z borówkami (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 17 lutego, 202329 sierpnia, 2022

Wydaje Wam się, że kalafior nie idzie w parze z borówkami…? Nic bardziej mylnego! Keto tarta kalafiorowa z borówkami to pyszny dowód na to, że to niezwykle udane połączenie! Słodkie, warzywne, a przede wszystkim niskowęglowodanowe i wysoko odżywcze. Polecam do kawy!

Nawigacja po wpisach

Page 1 Page 2 … Page 10

TU MNIE ZNAJDZIESZ

PORADNIK KETO ODCHUDZANIA

POZNAJMY SIĘ

O mnie
Gotowe Jadłospisy
Plemię Modern Cavegirl

KONTAKT

Napisz do mnie

WAŻNE LINKI

Regulamin
Polityka Prywatności
Regulamin Newslettera

Zmień ustawienia prywatności
2023 Copyright Zdrowa Dieta Keto, Paleo & LowCarb. Polityka prywatności i polityka cookies

Wypróbuj KETO DIETĘ z jadłospisem próbnym. Dołącz do NEWSLETTER'A i odbierz Keto Poradnik Odchudzania w prezencie! Zapisz się Odrzuć