Szyfonowy KETO biszkopt z mąki kokosowej z konfiturą truskawkową i bitą śmietaną (Paleo, LowCarb, bez glutenu)

Witaj w świecie doskonałego smaku i zdrowego odżywiania! Szyfonowy KETO biszkopt z mąki kokosowej z konfiturą truskawkową i kremem to prawdziwe doznanie kulinarne dla miłośników diety ketogenicznej. Ta wyjątkowa kombinacja smaków zachwyci Twoje podniebienie i dostarczy nie tylko kulinarnej rozkoszy, ale i korzyści zdrowotne.

Szyfonowy KETO biszkopt z mąki kokosowej: Odkryj Wyjątkową Lekkość

Kokosowy KETO biszkopt szyfonowy to esencja delikatności i smaku. Zrównoważone połączenie mąki kokosowej i jajek z innymi niskowęglowodanowymi składnikami sprawia, że ten biszkopt jest niezwykle lekki i puszysty. Jego konsystencja rozpływa się w ustach, pozostawiając uczucie niebiańskiej przyjemności.

Korzyści KETO biszkoptu: Więcej niż tylko smak

Dieta keto, oparta na niskim spożyciu węglowodanów i wysokim spożyciu tłuszczów, ma wiele korzyści zdrowotnych. Pomaga w utracie wagi, poprawia ogólną kondycję, reguluje poziom cukru we krwi oraz zwiększa poziom energii. Keto Biszkopt Szyfonowy z Konfiturą i Kremem to doskonały sposób na cieszenie się smakiem, nie rezygnując z korzyści diety keto.

KETO Biszkopt szyfonowy bez mąki: Do tortu lub z konfiturą owocową i bitą śmietaną

Oto charakterystyka warstw dzisiejszego KETO ciasta:

• Kokosowy biszkopt szyfonowy: Biszkoptowa lekkość
  Bazą tego keto ciasta jest wyjątkowo lekkie i puszyste kokosowe ciasto szyfonowe, które stanowi keto biszkopt wręcz idealny. Świetnie sprawdzi się zarówno w roli samodzielnej przekąski, jak i podstawy bardziej skomplikowanego deseru, np. ciasta przekładanego czy tortu.
• Konfitura truskawkowa: Świeżość i owocowy smak
  Konfitura dodaje temu keto ciastu nie tylko słodyczy, ale i wyjątkowego, owocowego smaku. Świeże lub mrożone truskawki, gotowane delikatnie z dodatkiem niskokalorycznego słodzika, tworzą konfiturę truskawkową o intensywnym smaku i soczystej konsystencji. To idealne dopełnienie lekkości kokosowego biszkoptu.
• Kokosowa bita śmietana: Delikatność i aksamitność
  Zwieńczeniem tego doświadczenia smakowego jest aksamitna bita śmietana kokosowa. Zrobiony na bazie mleka kokosowego krem nadaje deserowi puszystość i kremowość. A jego delikatność idealnie równoważy intensywność smaku konfitury i lekkość biszkoptu.

Namiary na składniki użyte w tym przepisie znajdziesz na liście polecanych produktów.

Poznaj Wyjątkowe Doznania Smakowe

Kokosowy Keto Biszkopt Szyfonowy z Konfiturą Truskawkową i Kremem to nie jest zwykły keto deser. To prawdziwa uczta dla zmysłów, która sprawia, że każdy kęs to chwila rozkoszy. Poznaj smakowite doznania diety keto i delektuj się wyjątkowym połączeniem smaków.

Poniżej znajdziesz przepisy w dwóch wersjach:

• samo kokosowe ciasto szyfonowe w przypadku, gdy chcesz czysty keto biszkopt kokosowy bez dodatków lub masz na niego inny pomysł
• gotowe keto ciasto w postaci biszkoptu z konfiturą i kremem kokosowym

Kokosowe ciasto szyfonowe

Modern Cavegirl

Odkryj najbardziej puszysty keto biszkopt szyfonowy, stanowiący zarówno pyszną przekąskę per se, jak i idealną bazę do ciast przekładanych i tortów.

Drukuj Udostępnij Przypnij Dodaj do kolekcji Idź do kolekcji Dodaj do listy zakupów Idź do listy Wyślij

Czas przygotowania 5 minuty minut

Czas gotowania 1 godzina godzinę

Czas całkowity 1 godzina godzinę 5 minuty minut

Rodzaj dania Deser

Kuchnia Europejska

Porcje 10 porcji

Dieta

Wyposażenie

• tortownica o Ø 20 cm

Okaż wsparcie!Jeśli podobają Ci się treści prezentowane na blogu, to zachęcam do postawienia mi wirtualnej kawy!

Składniki

  

1x2x3x

• ▢ 3 szt. jajka
• ▢ 30 g erytrytol
• ▢ 5 g sok z cytryny
• ▢ 55 g olej MCT lub oliwa z oliwek o łagodnym smaku/olej z awokado
• ▢ 48 g mleko kokosowe gęste, nie napój
• ▢ 21 g mąka kokosowa

Właśnie gotujęZapobieganie wygaszaniu ekranu

Chcesz namiary na składniki użyte w przepisie?Sprawdź na LIŚCIE POLECANYCH PRODUKTÓW!

Sposób przygotowania

 

• Rozdziel białka od żółtek. Białka ubij na sztywno z erytrytolem i sokiem z cytryny. Żółtka zmiksuj z oliwą i mlekiem, a następnie dodaj mąkę kokosową. Delikatnie połącz obie masy.
• Przelej ciasto do tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia i potrząśnij tortownicą, aby pozbyć się bąbelków powietrza. Piecz w piekarniku nagrzanym do 120℃ przez 40 minut, a następnie 20 minut w 150℃. Wyjmij ciasto z piekarnika i zrzuć tortownicę z małej wysokości na blat. Ostudź.

Podoba Ci się ten przepis?Dołącz do Plemienia i stwórz z nim swój własny KETO jadłospis + uzyskaj dodatkowe korzyści

JADŁOSPIS ZORIENTOWANY NA CELSprawdź zbilansowane jadłospisy ketogeniczne albo skorzystaj z narzędzi do zarządzania dietą we własnym zakresie

ORIENTACYJNE MAKRO

Wartości odżywcze

(dla 1 porcji)

Kokosowe ciasto szyfonowe

Wielkość porcji

 

1 porcja

Kalorie

85.37

% RWS*

Tłuszcz

 

7.96

g

5

%

Tłuszcze nasycone

 

2.28

g

14

%

Tłuszcze trans

 

0.01

g

Tłuszcze wielonienasycone

 

0.83

g

Tłuszcze jednonienasycone

 

4.5

g

Cholesterol

 

49.1

mg

16

%

Sód

 

23.29

mg

1

%

Potas

 

18.79

mg

1

%

Węglowodany

 

1.41

g

Błonnik

 

0.74

g

3

%

Cukier

 

0.3

g

Białko

 

2.04

g

2

%

Witamina A

 

71.31

IU

1

%

Witamina C

 

0.19

mg

0

%

Wapń

 

7.48

mg

1

%

Żelazo

 

0.32

mg

2

%

Węglowodany netto

 

0.67

g

3

%

* Procentowe referencyjne wartości spożycia bazują na diecie 2000 kcal o makro 75% tłuszczu, 20% białka, 5% węglowodanów netto.

ZOBACZ TAKŻEPozostałe <strong>ZDROWE PRZEPISY</strong>

Wartości odżywcze obliczone na podstawie danych dostarczonych przez Spoonacular API. Dla produktów, których zabrakło w bazie, dane pochodzą z etykiety konkretnego produktu. Produkty określone jako opcjonalne nie są ujęte w kalkulacji, chyba, że zaznaczono inaczej (patrz adnotacje do przepisu). Alkohole cukrowe są wyłączone z kalkulacji.

Przepis wypróbowany?Nie zapomnij oznaczyć @modern.cavegirl w Twoim poście

Biszkopt z konfiturą i kremem

Modern Cavegirl

Keto biszkopt z konfiturą i kremem to smakowite ciasto na bazie kokosowego ciasta szyfonowego. Lekkie i owocowe stanowi deser idealny i uświetni niejedną okazję.

Drukuj Udostępnij Przypnij Dodaj do kolekcji Idź do kolekcji Dodaj do listy zakupów Idź do listy Wyślij

Czas przygotowania 10 minuty minut

Czas oczekiwania 2 godziny godzin

Czas całkowity 2 godziny godzin 10 minuty minut

Rodzaj dania Deser

Kuchnia Europejska

Porcje 10 porcji

Dieta

Wyposażenie

• blender ręczny

Okaż wsparcie!Jeśli podobają Ci się treści prezentowane na blogu, to zachęcam do postawienia mi wirtualnej kawy!

Składniki

  

1x2x3x

• ▢ 10 porcji biszkopt szyfonowy z przepisu powyżej (1 cały)
• ▢ 200 g konfitura owocowa bez cukru najlepiej truskawkowa keto konfitura domowej roboty
• ▢ 300 ml mleko kokosowe z kartonu (gęste, nie napój)
• ▢ 1 łyżeczka żelatyna płaska
• ▢ 10 kropli kropelki słodzące o smaku sernika

Właśnie gotujęZapobieganie wygaszaniu ekranu

Chcesz namiary na składniki użyte w przepisie?Sprawdź na LIŚCIE POLECANYCH PRODUKTÓW!

Sposób przygotowania

 

• Mleko kokosowe schłodzić w zamrażarce na 30 minut przed ubijaniem. Następnie ubić na sztywno dosładzając kropelkami smakowymi i usztywnić żelatyną rozpuszczoną w niewielkiej ilości gorącej wody.
• Biszkopt przekroić wzdłuż na pół i przełożyć konfiturą lub wyłożyć ją na wierzchu. Przykryć kremem kokosowym. Wstawić do lodówki do stężenia na min. 2 h

Podoba Ci się ten przepis?Dołącz do Plemienia i stwórz z nim swój własny KETO jadłospis + uzyskaj dodatkowe korzyści

JADŁOSPIS ZORIENTOWANY NA CELSprawdź zbilansowane jadłospisy ketogeniczne albo skorzystaj z narzędzi do zarządzania dietą we własnym zakresie

ORIENTACYJNE MAKRO

Wartości odżywcze

(dla 1 porcji)

Biszkopt z konfiturą i kremem

Wielkość porcji

 

1 porcja

Kalorie

151.86

% RWS*

Tłuszcz

 

13.75

g

8

%

Tłuszcze nasycone

 

7.38

g

46

%

Tłuszcze trans

 

0.01

g

Tłuszcze wielonienasycone

 

0.88

g

Tłuszcze jednonienasycone

 

4.51

g

Cholesterol

 

49.1

mg

16

%

Sód

 

36.03

mg

2

%

Potas

 

64.92

mg

2

%

Węglowodany

 

4.63

g

Błonnik

 

1.34

g

6

%

Cukier

 

2.37

g

Białko

 

3.06

g

3

%

Witamina A

 

74.91

IU

1

%

Witamina C

 

17.83

mg

22

%

Wapń

 

12.6

mg

1

%

Żelazo

 

0.45

mg

3

%

Węglowodany netto

 

3.29

g

13

%

* Procentowe referencyjne wartości spożycia bazują na diecie 2000 kcal o makro 75% tłuszczu, 20% białka, 5% węglowodanów netto.

ZOBACZ TAKŻEPozostałe <strong>ZDROWE PRZEPISY</strong>

Wartości odżywcze obliczone na podstawie danych dostarczonych przez Spoonacular API. Dla produktów, których zabrakło w bazie, dane pochodzą z etykiety konkretnego produktu. Produkty określone jako opcjonalne nie są ujęte w kalkulacji, chyba, że zaznaczono inaczej (patrz adnotacje do przepisu). Alkohole cukrowe są wyłączone z kalkulacji.

Przepis wypróbowany?Nie zapomnij oznaczyć @modern.cavegirl w Twoim poście

Kokosowy KETO Biszkopt Szyfonowy: Podsumowanie

Kokosowy Keto Biszkopt Szyfonowy z Konfiturą i Kremem to niezwykłe doświadczenie smakowe, które łączy w sobie lekkość biszkoptu, świeżość owoców oraz aksamitność kremu. Ciesz się tym wyjątkowym keto ciastem, niezależnie od tego, czy jesteś na diecie keto, czy po prostu chcesz delektować się zdrowymi i smacznymi przysmakami.

Może Cię także zainteresować: