kokosowe keto ciasto szyfonowe

Kokosowy KETO Biszkopt Szyfonowy z Konfiturą Truskawkową i Kremem (Paleo, LowCarb, bez glutenu)

Witaj w świecie doskonałego smaku i zdrowego odżywiania! Kokosowy Keto Biszkopt Szyfonowy z Konfiturą Truskawkową i Kremem to prawdziwe doznanie kulinarne dla miłośników diety keto. Ta wyjątkowa kombinacja smaków zachwyci Twoje podniebienie i dostarczy nie tylko kulinarnej rozkoszy, ale i korzyści zdrowotne.

Kokosowy Keto Biszkopt Szyfonowy: Odkryj Wyjątkową Lekkość

Kokosowy Keto Biszkopt Szyfonowy to esencja delikatności i smaku. Zrównoważone połączenie mąki kokosowej i jajek z innymi niskowęglowodanowymi składnikami sprawia, że ten biszkopt jest niezwykle lekki i puszysty. Jego konsystencja rozpływa się w ustach, pozostawiając uczucie niebiańskiej przyjemności.

Korzyści Diety Keto: Więcej Niż Tylko Smak

Dieta keto, oparta na niskim spożyciu węglowodanów i wysokim spożyciu tłuszczów, ma wiele korzyści zdrowotnych. Pomaga w utracie wagi, poprawia ogólną kondycję, reguluje poziom cukru we krwi oraz zwiększa poziom energii. Keto Biszkopt Szyfonowy z Konfiturą i Kremem to doskonały sposób na cieszenie się smakiem, nie rezygnując z korzyści diety keto.

Nie wiesz, na czym polega dieta ketogeniczna? Zapoznaj się z nią poprzez lekturę e-book’a Keto Dieta Bez Tajemnic. Znajdziesz w nim wszystkie niezbędne informacje, żeby zadecydować czy KETO to coś dla Ciebie. Dowiesz się także, jak rozpocząć stosowanie tego stylu żywienia.

Kokosowy Keto Biszkopt Szyfonowy z Konfiturą Owocową i Kremem Kokosowym

Kokosowe Ciasto Szyfonowe: Biszkoptowa Lekkość

Bazą tego keto ciasta jest wyjątkowo lekkie i puszyste kokosowe ciasto szyfonowe, które stanowi keto biszkopt wręcz idealny. Świetnie sprawdzi się zarówno w roli samodzielnej przekąski, jak i podstawy bardziej skomplikowanego deseru, np. ciasta przekładanego czy tortu.

Konfitura Truskawkowa: Świeżość i Owocowy Smak

Konfitura truskawkowa dodaje temu keto ciastu nie tylko słodyczy, ale i wyjątkowego, owocowego smaku. Świeże lub mrożone truskawki, gotowane delikatnie z dodatkiem niskokalorycznego słodzika, tworzą konfiturę truskawkową o intensywnym smaku i soczystej konsystencji. To idealne dopełnienie lekkości kokosowego biszkoptu.

Jeśli nie chcesz przygotowywać jej samodzielnie w domu, postaw na kupną konfiturę owocową bez dodatku cukru, np. konfiturę malinową lub konfiturę jagodową.

Krem Kokosowy: Delikatność i Aksamitność

Zwieńczeniem tego doświadczenia smakowego jest aksamitny krem kokosowy. Zrobiony na bazie mleka kokosowego krem nadaje deserowi puszystość i kremowość. A jego delikatność idealnie równoważy intensywność smaku konfitury i lekkość biszkoptu.

Poznaj Wyjątkowe Doznania Smakowe

Kokosowy Keto Biszkopt Szyfonowy z Konfiturą Truskawkową i Kremem to nie jest zwykły keto deser. To prawdziwa uczta dla zmysłów, która sprawia, że każdy kęs to chwila rozkoszy. Poznaj smakowite doznania diety keto i delektuj się wyjątkowym połączeniem smaków.

Poniżej znajdziesz przepisy w dwóch wersjach:

  • samo kokosowe ciasto szyfonowe w przypadku, gdy chcesz czysty keto biszkopt kokosowy bez dodatków lub masz na niego inny pomysł
  • gotowe keto ciasto w postaci biszkoptu z konfiturą i kremem kokosowym
kokosowe keto ciasto szyfonowe

Kokosowe ciasto szyfonowe

Avatar for Modern CavegirlModern Cavegirl
Odkryj najbardziej puszysty keto biszkopt szyfonowy, stanowiący zarówno pyszną przekąskę per se, jak i idealną bazę do ciast przekładanych i tortów.
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 1 godzina
Czas całkowity 1 godzina 5 minuty
Rodzaj dania Deser
Kuchnia Europejska
Porcje 10 porcji
Dieta
lowcarb
bezglutenowa
vege

Wyposażenie

Okaż wsparcie!Jeśli podobają Ci się treści prezentowane na moim blogu, to zachęcam do postawienia mi wirtualnej kawy!

Składniki
  

Podoba Ci się ten keto przepis?Dołącz do Plemienia i stwórz z nim swój własny keto jadłospis + uzyskaj dodatkowe korzyści

Sposób przygotowania
 

  • Rozdziel białka od żółtek. Białka ubij na sztywno z erytrytolem i sokiem z cytryny. Żółtka zmiksuj z oliwą i mlekiem, a następnie dodaj mąkę kokosową. Delikatnie połącz obie masy.
  • Przelej ciasto do tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia i potrząśnij tortownicą, aby pozbyć się bąbelków powietrza. Piecz w piekarniku nagrzanym do 120℃ przez 40 minut, a następnie 20 minut w 150℃. Wyjmij ciasto z piekarnika i zrzuć tortownicę z małej wysokości na blat. Ostudź.
KETO JADŁOSPIS ZORIENTOWANY NA CELSprawdź zbilansowane keto jadłospisy albo skorzystaj z narzędzi do zarządzania keto dietą we własnym zakresie

ORIENTACYJNE MAKRO

Wartości odżywcze
(dla 1 porcji)
Kokosowe ciasto szyfonowe
Wielkość porcji
 
1 porcja
Kalorie
85.37
% RWS*
Tłuszcz
 
7.96
g
5
%
Tłuszcze nasycone
 
2.28
g
14
%
Tłuszcze trans
 
0.01
g
Tłuszcze wielonienasycone
 
0.83
g
Tłuszcze jednonienasycone
 
4.5
g
Cholesterol
 
49.1
mg
16
%
Sód
 
23.29
mg
1
%
Potas
 
18.79
mg
1
%
Węglowodany
 
1.41
g
5
%
Błonnik
 
0.74
g
3
%
Cukier
 
0.3
g
Białko
 
2.04
g
2
%
Witamina A
 
71.31
IU
1
%
Witamina C
 
0.19
mg
0
%
Wapń
 
7.48
mg
1
%
Żelazo
 
0.32
mg
2
%
Węglowodany netto
 
0.67
g
* Procentowe referencyjne wartości spożycia bazują na diecie ketogenicznej 2000 kcal o formule ok. 74% tłuszczu, 20% białka, 6% węglowodanów.
ZOBACZ TAKŻEPozostałe KETO PRZEPISY
KETO przy Hashimoto KETO dieta co jeść KETO Jadłospis na tydzień

Wartości odżywcze obliczone na podstawie danych dostarczonych przez Spoonacular API. Dla produktów, których zabrakło w bazie, dane pochodzą z etykiety konkretnego produktu. Produkty określone jako opcjonalne nie są ujęte w kalkulacji, chyba, że zaznaczono inaczej (patrz adnotacje do przepisu). Alkohole cukrowe są wyłączone z kalkulacji.

Keto przepis wypróbowany?Nie zapomnij oznaczyć @modern.cavegirl w Twoim poście
kokosowe keto ciasto szyfonowe

Biszkopt z konfiturą i kremem

Avatar for Modern CavegirlModern Cavegirl
Keto biszkopt z konfiturą i kremem to smakowite ciasto na bazie kokosowego ciasta szyfonowego. Lekkie i owocowe stanowi deser idealny i uświetni niejedną okazję.
Czas przygotowania 10 minuty
Czas oczekiwania 2 godziny
Czas całkowity 2 godziny 10 minuty
Rodzaj dania Deser
Kuchnia Europejska
Porcje 10 porcji
Dieta
lowcarb
bezglutenowa
vege

Wyposażenie

Okaż wsparcie!Jeśli podobają Ci się treści prezentowane na moim blogu, to zachęcam do postawienia mi wirtualnej kawy!

Składniki
  

Podoba Ci się ten keto przepis?Dołącz do Plemienia i stwórz z nim swój własny keto jadłospis + uzyskaj dodatkowe korzyści

Sposób przygotowania
 

  • Mleko kokosowe schłodzić w zamrażarce na 30 minut przed ubijaniem. Następnie ubić na sztywno dosładzając kropelkami smakowymi i usztywnić żelatyną rozpuszczoną w niewielkiej ilości gorącej wody.
  • Biszkopt przekroić wzdłuż na pół i przełożyć konfiturą lub wyłożyć ją na wierzchu. Przykryć kremem kokosowym. Wstawić do lodówki do stężenia na min. 2 h
KETO JADŁOSPIS ZORIENTOWANY NA CELSprawdź zbilansowane keto jadłospisy albo skorzystaj z narzędzi do zarządzania keto dietą we własnym zakresie

ORIENTACYJNE MAKRO

Wartości odżywcze
(dla 1 porcji)
Biszkopt z konfiturą i kremem
Wielkość porcji
 
1 porcja
Kalorie
151.86
% RWS*
Tłuszcz
 
13.75
g
8
%
Tłuszcze nasycone
 
7.38
g
46
%
Tłuszcze trans
 
0.01
g
Tłuszcze wielonienasycone
 
0.88
g
Tłuszcze jednonienasycone
 
4.51
g
Cholesterol
 
49.1
mg
16
%
Sód
 
36.03
mg
2
%
Potas
 
64.92
mg
2
%
Węglowodany
 
4.63
g
15
%
Błonnik
 
1.34
g
6
%
Cukier
 
2.37
g
Białko
 
3.06
g
3
%
Witamina A
 
74.91
IU
1
%
Witamina C
 
17.83
mg
22
%
Wapń
 
12.6
mg
1
%
Żelazo
 
0.45
mg
3
%
Węglowodany netto
 
3.29
g
* Procentowe referencyjne wartości spożycia bazują na diecie ketogenicznej 2000 kcal o formule ok. 74% tłuszczu, 20% białka, 6% węglowodanów.
ZOBACZ TAKŻEPozostałe KETO PRZEPISY
KETO przy Hashimoto KETO dieta co jeść KETO Jadłospis na tydzień

Wartości odżywcze obliczone na podstawie danych dostarczonych przez Spoonacular API. Dla produktów, których zabrakło w bazie, dane pochodzą z etykiety konkretnego produktu. Produkty określone jako opcjonalne nie są ujęte w kalkulacji, chyba, że zaznaczono inaczej (patrz adnotacje do przepisu). Alkohole cukrowe są wyłączone z kalkulacji.

Keto przepis wypróbowany?Nie zapomnij oznaczyć @modern.cavegirl w Twoim poście

Keto Biszkopt Szyfonowy: Podsumowanie

Kokosowy Keto Biszkopt Szyfonowy z Konfiturą i Kremem to niezwykłe doświadczenie smakowe, które łączy w sobie lekkość biszkoptu, świeżość owoców oraz aksamitność kremu. Ciesz się tym wyjątkowym keto ciastem, niezależnie od tego, czy jesteś na diecie keto, czy po prostu chcesz delektować się zdrowymi i smacznymi przysmakami.

Może Cię także zainteresować:

Avatar for Modern Cavegirl

Modern Cavegirl

Ekspertka do spraw zdrowego odżywiania, która lubi smacznie zjeść. Autorka artykułów na temat odchudzania i zdrowia, przepisów kulinarnych oraz zbilansowanych keto jadłospisów. Wypróbowała na sobie kilkanaście różnych diet aż trafiła na taką, która pozwoliła jej skutecznie schudnąć i pokonać chorobę Hashimoto. Teraz pomaga innym odzyskać zdrowie, szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ocena przepisu