Keto dieta zdobywa coraz większą popularność wśród osób chcących schudnąć oraz dla tych, dla których ważny jest zdrowy styl życia. Jednak jednym z głównych wyzwań związanych z tym sposobem odżywiania jest przygotowanie odpowiednich posiłków, zgodnych z zasadami diety ketogenicznej. Dla tych, którzy chcą łatwo wdrożyć ten sposób odżywiania, keto catering może być doskonałym rozwiązaniem.
Ale – jak wszystko w życiu – ma swoje plusy i minusy… 🙂
Dzisiaj przyjrzymy się bliżej temu rozwiązaniu, omawiając wszystkie „za” i „przeciw„.
Keto dieta pudełkowa: wygoda i zdrowie w jednym
Keto dieta pudełkowa stanowi atrakcyjną alternatywę zarówno dla żywienia intuicyjnego, jak i dla korzystania z gotowego planu posiłków.
Ja sama miałam okazję całkiem niedawno korzystać z tego rozwiązania i muszę przyznać, że ma ono wiele zalet. Jednocześnie, wraz z długością stosowania, zaczęłam zauważać pewne jego wady, które dla niejednej osoby będą wystarczającym powodem, żeby nie zdecydować się na taką opcję.
Aby ułatwić Ci decyzję, pozwoliłam sobie przygotować krótkie zestawienie zalet i wad keto cateringu.
Keto catering – plusy i minusy
Oto podstawowe plusy i minusy stosowania keto cateringu dietetycznego:
Plusy Keto Cateringu:
- Łatwość i wygoda: Jednym z największych atutów keto cateringu jest wygoda, którą oferuje. Nie musisz martwić się o przygotowywanie posiłków, zakupy i planowanie menu. Catering zapewnia gotowe, zbilansowane i zgodne z zasadami diety ketogenicznej posiłki, które są dostarczane bezpośrednio do Twojego domu lub biura.
- Oszczędność czasu: Przygotowanie posiłków na diecie keto może być czasochłonne, szczególnie jeśli jesteś osobą zapracowaną. Keto catering pozwala zaoszczędzić czas potrzebny na planowanie, zakupy i gotowanie, dzięki czemu masz go więcej na inne ważne rzeczy w życiu.
- Zbilansowane posiłki: Profesjonalne usługi keto cateringu zapewniają posiłki, które są starannie skomponowane pod względem wartości odżywczych i proporcji makroskładników. Możesz mieć pewność, że otrzymasz odpowiednią ilość białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów, co jest kluczowe w diecie ketogenicznej.
- Niższe ryzyko odstępstw: Z góry przygotowane posiłki w pełni zbilansowane pod kątem wymagań diety oznaczają znacznie większą skuteczność diety. Pusta lodówka to brak pokus. 😀
Planowanie posiłków z wyprzedzeniem to natomiast najlepszy znany sposób na zapobieganie wymówkom i odstępstwom od diety. Na podobnej zasadzie działają gotowe jadłospisy.
Minusy Keto Cateringu:
- Koszty: Jednym z głównych minusów keto cateringu jest jego koszt. Usługi cateringowe są zazwyczaj droższe niż samodzielne przygotowywanie posiłków. Musisz wziąć pod uwagę możliwości swojego budżetu domowego i ocenić, czy stać Cię na regularne korzystanie z takich usług.
- Brak pełnej kontroli: Korzystając z keto cateringu, tracisz pełną kontrolę nad składem i sposobem przygotowania posiłków. Nie masz wpływu na używane składniki ani na techniki kulinarne. Jeśli masz specjalne wymagania żywieniowe lub alergie, może być trudniej dostosować posiłki do swoich potrzeb.
- Indywidualne preferencje: Każdy ma swoje indywidualne preferencje dotyczące smaku, konsystencji i sposobu przygotowania posiłków. Może się zdarzyć, że niektóre dania w diecie pudełkowej nie będą spełniać Twoich oczekiwań.
- Monotonia: Mimo że profesjonalne cateringi starają się oferować różnorodne menu, istnieje ryzyko, że posiłki staną się monotonne w dłuższej perspektywie. Z reguły menu powtarza się w cyklach dwutygodniowych lub miesięcznych. Jeśli jesteś zatem osobą, która lubi zmieniać smaki i eksperymentować w kuchni, to może Cię to nieco ograniczyć. Alternatywą może być możliwość wyboru menu, chociaż także tutaj różnorodność opcji ma swoje granice.
Dodatkowo, jeśli jesteś osobą, której gotowanie sprawia przyjemność, to wcześniej czy później zacznie doskwierać Ci jego brak. Wtedy dobrym rozwiązaniem będzie korzystanie z keto cateringu w dni powszednie i organizowanie posiłków we własnym zakresie w weekendy.
Także organizacja związana z korzystaniem z keto diety pudełkowej może być lekko upierdliwa. Często firmy cateringowe realizują bowiem dostawy w nocy. Nie każdy będzie miał zatem możliwość bezproblemowego odbioru zestawu posiłków w domowych okolicznościach, nie mówiąc już o dostawie do biura.
Problemem może się okazać także przerwanie łańcucha chłodniczego w przypadku nie przekazywania posiłków do rąk własnych. Ryzyko rośnie szczególnie latem, gdyż dania łatwo psujące się, przebywając poza lodówką mogą w krótkim czasie okazać się niezdatne do spożycia.
Keto dieta pudełkowa – dla kogo?
W jakich sytuacjach keto catering sprawdzi się więc najlepiej?
☑ w przypadku, gdy nie masz czasu lub nie lubisz gotować
☑ jeśli jesteś singlem lub także pozostali domownicy zdecydują się na dietę pudełkową
☑ w przypadku osób ogólnie zdrowych, bez alergii i specjalnych wymagań żywieniowych
☑ jeśli nie jesteś osobą wybredną i możesz jeść cokolwiek, aby było smaczne 🙂
☑ jeśli masz możliwość odbioru dostawy w godzinach nocnych lub wczesnorannych, a co za tym idzie – przechowywania dań w warunkach chłodniczych do momentu ich konsumpcji
Czy catering dietetyczny się opłaca?
Kwestia opłacalności cateringu dietetycznego to złożone zagadnienie.
O ile można by było pokusić się o kalkulację rzeczywiście poniesionych kosztów na przygotowywanie jedzenia w domu i porównać je z kosztem cateringu, to już ciężko uwzględnić w niej takie czynniki jak oszczędność czasu i wygodę.
A inflacja szaleje i ceny produktów spożywczych, nawet przy 0% podatku VAT potrafią przyprawić o prawdziwy zawrót głowy…
Poza tym ceny cateringów dietetycznych różnią się w zależności od firmy, w tym przede wszystkim jakości używanych składników, różnorodności menu, a czasami także lokalizacji (większa konkurencja jest w dużych miastach). Diety z wyborem menu będą także droższe od standardowych (menu narzucone z góry).
Najlepiej jest porównać dostępne oferty i wybrać najbardziej atrakcyjną pod względem ceny, ale także jakości oferowanych usług.
Catering dietetyczny KETO – który wybrać?
Wybór firmy cateringowej wcale nie jest taką łatwą sprawą… Obecnie coraz więcej firm cateringowych ma w swojej ofercie dietę ketogeniczną, co znacznie utrudnia wybór, choć konkurencja z pewnością pozytywnie wpływa na szeroko rozumianą jakość obsługi.
Osobiście, gorąco Ci polecam skorzystanie z porównywarki cateringów dietetycznych Dietly.pl
Znajdziesz tam ofertę ponad 400 cateringów w Polsce wraz z opiniami użytkowników i możesz złożyć zamówienie bezpośrednio na ich stronie.
Wśród nich jest wiele takich, które oferują dietę ketogeniczną. Twoje zadanie to po prostu wskazać swoją lokalizację, wybrać firmę spośród tych, które działają w Twoim regionie, a następnie doprecyzować kaloryczność, preferowaną ilość posiłków oraz długość trwania diety.
Olbrzymim plusem korzystania z tej platformy jest fakt, że bardzo często można trafić tam na różnego rodzaju promocje! Dodatkowo łączą się one ze sobą, więc ostateczna cena zamówienia może być dużo niższa!
Ile kosztuje keto dieta pudełkowa?
Cena końcowa jest uzależniona od wielu czynników, w tym kaloryczności, ilości posiłków i czasu trwania, a także wybranej firmy cateringowej. Można ją jednak znacznie obniżyć… 🙂
Ode mnie otrzymujesz kod rabatowy „moderncavegirl” na pierwsze zamówienie, który uprawnia do zniżki w wysokości 80 zł przy zamówieniu za min. 800 zł (tylko niektóre cateringi)!
Catering KETO – pomysły na optymalizację
Pierwsza myśl, jaka mi przychodzi do głowy, to zamawianie grupowe, np. do pracy. Jest to najlepszy sposób na obniżenie kosztów dostawy jeśli dana firma cateringowa je nalicza.
Drugi sposób dotyczy już bezpośrednio samej diety. Jeśli na co dzień stosujesz kawę kuloodporną, to możesz wziąć niższą kaloryczność i tym samym zaoszczędzić trochę na cateringu. Część kalorii dostarczy bowiem kawa z dodatkiem tłuszczu!
Ten sam patent można zastosować, uzupełniając posiłki dodatkową porcją oliwy lub esencjonalnym bulionem. Dodatkowy plus jest taki, że ulepszona zostaje także proporcja makroskładników, gdyż większość firm cateringowych, z jakimi się spotkałam, stosuje formułę KETO z udziałem węglowodanów na poziomie 10%.
Chcesz schudnąć na KETO diecie? Odbierz poradnik i zrealizuj swój cel!
Dieta keto catering – podsumowanie
Podsumowując, keto catering ma swoje zalety i wady, które należy wziąć pod uwagę przed podjęciem decyzji. Jeśli cenisz sobie wygodę, oszczędność czasu i pewność, że otrzymujesz odpowiednio zbilansowane posiłki, keto catering może być dla Ciebie idealny. Jednak jeśli preferujesz pełną kontrolę nad swoim menu i budżet ma dla Ciebie znaczenie, samodzielne przygotowywanie posiłków może być lepszą opcją.
Najlepiej na spokojnie zapoznaj się z ofertami i przeanalizuj, czy to jest właściwa opcja dla Ciebie i Twojego stylu życia.
Jeśli podobają Ci się treści prezentowane na moim blogu i chcesz okazać wsparcie dla mojej działalności, to zachęcam do postawienia mi wirtualnej kawy za pomocą poniższego przycisku 🙂
Ten tekst zawiera linki afiliacyjne, co oznacza, że mogę otrzymać niewielką prowizję, jeśli skorzystasz z nich podczas swoich zakupów. Nie wiąże się to z żadnymi konsekwencjami dla Ciebie, np. wyższa cena czy gorsze warunki zakupu.