Dieta KETO: Leczenie Hashimoto & Odchudzanie bez efektu jo-jo
Przepisy i jadłospisy diety ketogenicznej, dzięki którym zwalczysz nadwagę i Hashimoto!
Dieta LowCarb to inaczej każda dieta, która wprowadza restrykcję węglowodanów. Jej skrajną odmianą jest dieta ketogeniczna, choć mianem LowCarb zwykło się określać także diety o mniejszym rygorze węglowodanowym.
Charakteryzuje się ona więc zmniejszoną w odniesieniu do diety standardowej, ale także do innych diet (na przykład Paleo) ilością węglowodanów, która jednak nie pozwala na osiągnięcie ketozy.
Podaż węglowodanów jest tutaj zdecydowanie większa niż w przypadku diety ketogenicznej. Przyjmuje się, że oscyluje ona w granicach 50 – 100 g na dzień.
Dieta ta pozwala osiągnąć korzyści podobne do diety ketogenicznej, jednak w mniejszym stopniu. Przede wszystkim zaś pomaga uregulować gospodarkę cukrową nie powodując dużych skoków insuliny we krwi. Sprawdza się również dobrze w roli diety „przejściowej” między dietą standardową a dietą ketogeniczną.
Pączki – w sumie nie wiadomo skąd wokół nich tyle szumu, jednak Tłusty Czwartek nie jest zaliczony jeśli nie zjesz chociażby jednego… Żeby cieszyć się powodzeniem w dalszej części roku proponuję ich zdrowszą wersję, czyli keto pączki! Przygotowane z dużo zdrowszych składników nie zrujnują zdrowia, a tradycji stanie się zadość. Polecam!
Walentynkowe keto ciasto z sercem Idea ciasta z sercem spodobała mi się w odniesieniu do nadchodzących Walentynek. A to już jutro! Keto ciasto walentynkowe wydaje się być czaso- i pracochłonne, ale właściwie wcale aż takie wymagające nie jest. W dodatku prace nad nim można sobie dogodnie rozłożyć w czasie. Użycie kupnych galaretek też ułatwia nieco …
Keto panna cotta to świetna propozycja nie tylko na Walentynkowy deser, ale także na podjęcie gości. Z musem owocowym to niebo w gębie!
Nie ma to co weekendowe leniwe śniadanie… 🙂 Można zaszaleć i przygotować coś naprawdę specjalnego! Na przykład keto jajka po benedyktyńsku!
Czy niebieskie światło jest realnym zagrożeniem i jak się przed nim chronić? Przeanalizujmy temat i spróbujmy znaleźć optymalne rozwiązanie!
Jakość mięsa i przetworów mięsnych w dzisiejszych czasach Może zacznę niezbyt optymistyczną tezą, że jakość wszelkich przetworów mięsnych, w tym także wyrobów wędliniarskich dostępnych w dzisiejszych czasach w sprzedaży jest poniżej wszelkiej krytyki… Chyba nie ma osoby, która się nie zgodzi z tym twierdzeniem. Owszem, niektórzy nie zwracają na to większej uwagi. Jeśli jednak przyjrzeć …
Pyszne i atrakcyjne ciasto, które nada się nie tylko na Święta, ale także na Karnawał! Oto właśnie keto kostka piernikowa z ptasim mleczkiem! Różne smaki i konsystencje spotykają się tutaj aby zachwycać i dogodzić najbardziej wymagającym podniebieniom. Spróbujcie sami!
W dzisiejszych czasach wiele osób zwraca uwagę na swoje zdrowie i dietę, a dieta niskowęglowodanowa jest jedną z popularnych koncepcji. Jednak wiele osób zastanawia się, czy można cieszyć się smacznymi bułkami będąc na diecie niskowęglowodanowej, w tym także na keto diecie. W tym artykule przedstawiam smakowity przepis na KETO bułki lniane, które są alternatywą dla …
Karnawałowe słodkości nie takie straszne dla zdrowia i sylwetki Mamy Karnawał, a to oznacza nic innego jak czas imprez i spotkań towarzyskich. Jednocześnie akurat tak się składa, że wśród moich najbliższych jest styczniowy jubilat. Na początku roku nie brakuje więc okazji do świętowania. 🙂 A skoro świętowanie, to także słodkości w postaci ciast i tortów. …
Keto fried rice to wariacja na temat klasycznego dania, jakim jest smażony chiński ryż. Tym razem w wersji zgodnej z dietą ketogeniczną, czyli na bazie ryżu z kalafiora. Polecam!
Keto bajaderki – geneza powstania Pamiętacie ciasto czekoladowo – dyniowe z nietoperzem, które przygotowałam z okazji Halloween? Efektem ubocznym jego produkcji są skrawki ciasta czekoladowego, które powstają w wyniku wykrawania nietoperzy. Na szczęcie znalazłam dla nich zastosowanie i przygotowałam pyszne keto bajaderki. Wyszły bardzo smaczne, choć nie było ich wiele… Wystarczyło jednak, żeby umilić popołudniową …
Keto dieta to obecnie jedna z najpopularniejszych diet, pozwalająca na efektywne odchudzanie i utrzymanie zdrowej wagi. Jednak wielu osobom wydaje się, że na diecie ketogenicznej trzeba rezygnować z ulubionych smaków. Nic bardziej mylnego! Dziś pragnę Ci zaprezentować przepis na Keto krokiety – wyjątkową przekąskę, która zaskoczy Cię smakiem i sprawi, że dieta keto stanie się …