Dieta KETO: Leczenie Hashimoto & Odchudzanie bez efektu jo-jo
Przepisy i jadłospisy diety ketogenicznej, dzięki którym zwalczysz nadwagę i Hashimoto!
Dieta LowCarb to inaczej każda dieta, która wprowadza restrykcję węglowodanów. Jej skrajną odmianą jest dieta ketogeniczna, choć mianem LowCarb zwykło się określać także diety o mniejszym rygorze węglowodanowym.
Charakteryzuje się ona więc zmniejszoną w odniesieniu do diety standardowej, ale także do innych diet (na przykład Paleo) ilością węglowodanów, która jednak nie pozwala na osiągnięcie ketozy.
Podaż węglowodanów jest tutaj zdecydowanie większa niż w przypadku diety ketogenicznej. Przyjmuje się, że oscyluje ona w granicach 50 – 100 g na dzień.
Dieta ta pozwala osiągnąć korzyści podobne do diety ketogenicznej, jednak w mniejszym stopniu. Przede wszystkim zaś pomaga uregulować gospodarkę cukrową nie powodując dużych skoków insuliny we krwi. Sprawdza się również dobrze w roli diety „przejściowej” między dietą standardową a dietą ketogeniczną.
Jeśli jesteś miłośniczką lub miłośnikiem diety ketogenicznej i jednocześnie uwielbiasz słodkie śniadania, to mam dla ciebie wyjątkową propozycję. A mianowicie przepis na niezwykłe Keto Muffiny z Granolą, które nie tylko zachwycą Cię smakiem, ale także wpiszą się w ramy diety niskowęglowodanowej. Dzisiaj zdradzę ci sekret, jak przygotować te wyjątkowe muffiny krok po kroku. Dlaczego warto …
W zdrowej diecie istnieje wiele pysznych i zdrowych posiłków, które pozwalają nam cieszyć się smakiem jedzenia, jednocześnie zachowując niski poziom węglowodanów. Dziś chciałabym podzielić się z Tobą przepisem na Keto Ciasto Szpinakowe – danie, które z pewnością zasmakuje zarówno miłośnikom diety ketogenicznej, jak i wszystkim poszukującym zdrowszych przekąsek. Keto ciasto szpinakowe: Oda do szpinaku Nie …
Keto kotlety mielone z cukinią to sposób na pyszny i szybki keto obiad. Wystarczą dwa podstawowe składniki i w kilka minut posiłek gotowy!
Keto tort na pierwszy dzień wiosny No w końcu doczekaliśmy tego dnia – oficjalnie nadeszła kalendarzowa WIOSNA!!! Ja się ogromnie cieszę. Nie to, żeby zima dała nam się w tym roku jakoś specjalnie we znaki, ale jednak dość już tej szaro-burości. Pora, żeby dookoła pojawiły się inne kolory. No i nie będę ukrywać, że tęsknię …
KETO Spaghetti Alfredo to pomysł na sketonizowanie kuchni włoskiej, który przypadnie do gustu szczególnie wegetarianom. Ten smaczny, niskowęglowodanowy posiłek świetnie sprawdzi się w roli bezmięsnego KETO obiadu i elementu składowego ketogenicznego menu wegetariańskiego. Keto spaghetti Alfredo uświetni dzień bez mięsa Mmmm… Aksamitny i kremowy sos Alfredo to zaiste majstersztyk sztuki kulinarnej. Nobla temu, kto go …
Wesołego dnia św. Patryka! Ja dzisiaj wznoszę toast keto shamrock shake, czyli zielonym napojem o smaku waniliowo – miętowym. Kto się skusi?
Konsumpcja owoców a pory roku Mój organizm już chyba czuje wiosnę, bo coś ostatnio ciągnie mnie do owoców… A tych staram się unikać zimą jako że nie jest to naturalny sezon ich występowania w naszej strefie klimatycznej. Latem to co innego. Mimo stosowania na co dzień diety ketogenicznej, w miesiącach letnich pozwalam sobie na różnego …
Keto tarta jogurtowo – porzeczkowa to pyszne ciasto z porzeczkami. Wykorzystaj czarną porzeczkę w zdrowych wersjach ciast na keto diecie.
Pyszna, upojna keto biała czekolada (+ wariacja z matchą), czyli niebo w gębie w wersji niskowęglowodanowej i bez nabiału… Palce lizać!
Przedstawiam Ci niezwykle smakowity przepis na KETO empanady z kurczakiem. To danie nie tylko oczaruje Twoje kubki smakowe, ale także idealnie wpisze się w ramy diety ketogenicznej. Prezentowana wersja empanad jest pełna smaku i pozbawiona zbędnych węglowodanów. Keto empanady z kurczakiem: inspiracje rodem z kulinarnych warsztatów A dokładniej rzecz ujmując – keto empanady z kurczakiem, …
Powrót na słodkie tory No to mieliśmy małą przerwę od słodkości w postaci krokiecików z kalafiora, to teraz można wrócić z powrotem do mojego konika, czyli keto ciast i deserów… 😀 A wracam z nie byle czym, bo z keto french silk pie, czyli ciastem o francuskim rodowodzie, którego krem ma być gładki niczym jedwab. …
KETO krokieciki z kalafiora to pyszna przekąska, która świetnie sprawdzi się jako element ketogenicznego menu imprezowego lub niskowęglowodanowy posiłek na wynos. Szybkie i proste w przygotowaniu przypadną do gustu zarówno kulinarnym żółtodziobom, jak i miłośnikom dobrego smaku. KETO krokiety lub paszteciki z kalafiora, czyli odpoczynek od słodkości Po tych wszystkich słodkościach z okazji Walentynek i …