Zdrowa Dieta KETO: Odchudzanie Bez Wyrzeczeń
Zwalcz nadwagę i Hashimoto zdrową dietą ketogeniczną!
Mleko kokosowe to niezwykle popularny i wszechstronny składnik kuchni, który znajduje zastosowanie zarówno w kuchni azjatyckiej, jak i w zdrowym żywieniu na całym świecie. Ten produkt doskonale wpisuje się w zasady niskowęglowodanowego i wysokotłuszczowego stylu żywienia.
Stanowi ono idealny zamiennik dla mleka zwierzęcego w diecie keto. Dzięki swojej naturalnej zawartości zdrowych tłuszczów, mleko z kokosa doskonale uzupełnia bilans makroskładników w diecie ketogenicznej. Bez dodatku zbędnych węglowodanów, staje się cennym elementem diety, który pomaga osiągnąć i utrzymać cele żywieniowe.
Jego kremowa konsystencja sprawia, że stanowi doskonałą bazę do przygotowywania smacznych koktajli, deserów oraz dań głównych.
Poniżej znajdziesz inspiracje na dania wegetariańskie, wegańskie oraz dostosowane do diety ketogenicznej. To doskonały zamiennik dla mleka zwierzęcego w wielu przepisach, który dodaje nie tylko smaku, ale także kremowej faktury.
Zobacz jak szerokie zastosowanie znajduje ono w diecie ketogenicznej:
Keto deser na Tłusty Czwartek- wersja druga Nie macie wrażenia, że dzisiaj wszystko kręci się wokół pączków…? Żartuję – przecież mamy Tłusty Czwartek. Nie ma w tym więc nic specjalnie dziwnego. Mi też udzieliło się pączkowe szaleństwo, bo popełniłam następne pączki. A raczej znowu oponki z dziurką, czyli kokosowe keto donuty. Te też są zgodne …
Pyszne i ładnie wyglądające keto ciasto, czyli keto jogurtowiec to biszkopt kokosowy przełożony jogurtowym nadzieniem oraz kolorowymi galaretkami. Palce lizać!
Brokuł na stół! W postaci zupy Brokuły. Jedni je kochają, inni nienawidzą. Tymczasem brokuły to świetne warzywo. Niskokaloryczne, bogate w witaminy i minerały, o pięknym głęboko zielonym kolorze. Każdy, kto stara się zdrowo odżywiać powinien po nie często sięgać. U mnie niestety nie są częstym bywalcem. Jakoś tak wychodzi, że częściej na moim talerzu ląduje …
W dzisiejszym zabieganym świecie, utrzymanie zdrowia staje się priorytetem. Dlatego dziś chcę podzielić się z Tobą recepturą na wyjątkowy napój, który nie tylko zachwyci Twoje podniebienie ale także wzmacnia Twoją odporność – napój kokosowy z kurkumą. W dodatku, jest zgodny z dietą ketogeniczną, Paleo, a nawet protokołem ketogenicznym! Napój Kokosowy z Kurkumą: Sposób Na Przeziębienie …
Kokosanka śniadaniowa to Keto & Paleo wariacja na temat owsianki. Jest także zgodna z AIP oraz całkowicie roślinna, czyli idealna dla wegan.
Jakie smaczne! Keto naleśniki z twarożkiem kokosowym to świetny pomysł zarówno na śniadanie, jak i na niezobowiązującą przekąskę.
Intensywnie pomarańczowe spaghetti z makaronu shirataki oraz dyni. Podnoszące zarówno na duchu, jak i „na ciele”.