wałek NIE PRZEGAP ŻADNEGO PRZEPISU! wałek
Chcesz dostawać powiadomienie na e-mail gdy pojawi się nowy post?
Obiecuję - żadnych reklam, tylko przepyszne przepisy wprost na Twoją skrzynkę! smile

keto krem michałkowy

Keto krem michałkowy (Paleo, LowCarb, bezmleczny)

Keto krem michałkowy, czyli sposób na niebiańskie keto śniadanie

Lubicie smarowidła do chleba? Ja nigdy nie przepadałam za tego typu śniadaniami… Ostatnio jednak popełniłam wspaniały chlebek (przepis wkrótce) i keto krem michałkowy był dla niego idealnym wręcz dopełnieniem. Cieszyłam się jak dziecko do tych kanapeczek z orzechowo – czekoladową breją… 😀 Myślę, że przypadnie do gustu nie tylko dzieciom – dorosłym również… Tym bardziej, że można zrobić z nim dużo więcej niż tylko posmarować keto pieczywo (polecam również do gofrów i naleśników!). Wyobraźcie sobie keto ciasto lub tort przełożone masą na bazie takiego kremu… 😋 Ja miałam w planach czekoladki z jego udziałem, ale zanim zdążyłam się spostrzec, zniknęło już tyle kremu, że nie było już na czym pracować… 😀

Keto krem michałkowy – składniki

Keto krem michałkowy to w zasadzie mieszanka różnych maseł orzechowych z białą czekoladą, stanowiąca wariację na temat słynnych białych michałków. Oto, co dokładnie do niego trafiło:

🥜 Masła orzechowe 🥜

U mnie dokładniej masło orzechowe (z orzechów arachidowych) oraz masło migdałowe w proporcji 1:0,6. Jeśli dysponujecie innymi masłami, to jak najbardziej można z nich skorzystać. Co prawda orzeszki arachidowe to podstawowy składnik michałków, ale jest on jednocześnie dość alergenny, więc czasami zastąpienie go masłem z innych orzechów lub pestek (np. ze słonecznika) może być jedynym wyjściem. Jeśli tak się stanie, smak typowy dla orzechów ziemnych można uzyskać za pomocą kropelek smakowych.

krem michałkowy
Keto krem michałkowy

🥥 Mus kokosowy 🥥

Jest to pasta z miąższu kokosa. Bardzo bogata w tłuszcz kokosowy, ale lekko słodkawa w smaku. Czasami stosuje się nazwę krem lub pasta kokosowa. Można ją w bardzo prosty sposób uzyskać metodą domową. Wystarczy ucierać wiórki kokosowe w malakserze do uzyskania konsystencji pasty/masła (jeśli masa jest sucha, można dodać odrobinę oleju kokosowego).

🍫 Biała czekolada 🍫

Bezmleczna i bez cukru. Oczywiście najlepiej jednak domowa, zrobiona na podstawie tego przepisu. Niczym innym jest tutaj bowiem udział tłuszczu kakaowego, mleka kokosowego w proszku oraz keto słodzidła.

🍬 Keto słodzidło 🍬

Temat rzeka… Tutaj wybór pozostawiam Wam. Może to być którykolwiek ze środków słodzących w proszku, np. alluloza lub erytrytol czy inulina. Jeśli jesteś w stanie pozwolić sobie na wyższy udział węglowodanów, to polecam także ksylitol. Z powodzeniem można też użyć d-rybozy albo stewii w płynie.

Jeśli podobają Wam się treści prezentowane na moim blogu i chcecie okazać wsparcie dla mojej działalności, to zachęcam do postawienia mi wirtualnej kawy za pomocą poniższego przycisku 🙂

Postaw mi kawę na buycoffee.to
keto krem michałkowy

Krem michałkowy

Modern Cavegirl
Keto krem michałkowy to smarowidło, które swoim smakiem łudząco przypomina znane cukierki orzechowe w białej czekoladzie. Idealne do keto pieczywa, choć z jego udziałem można wyczarować zdecydowanie więcej… 🙂
Czas przygotowania 3 mins
Czas gotowania 5 mins
Czas całkowity 8 mins
Rodzaj dania Dodatek
Kuchnia Amerykańska
Porcje 10 porcji
Dieta
lowcarb
bezglutenowa
bezmleczna
vegan
vege
Chesz okazać wsparcie?Jeśli podobają Wam się treści prezentowane na moim blogu, to zachęcam do postawienia mi wirtualnej kawy:
Postaw mi kawę na buycoffee.to

Składniki
  

skomponuj jadłospis z tym przepisem

Sposób przygotowania
 

  • Wszystkie składniki umieścić w garnuszku. Podgrzewać mieszając aż do uzyskania gładkiej, jednolitej masy. Przelać do słoiczka i ostudzić.
Wypróbowałaś/eś ten przepis?Oznacz @modern.cavegirl lub dodaj tag #gotujęzmoderncavegirl!

ORIENTACYJNE MAKRO

Wartości odżywcze
Krem michałkowy
Wielkość porcji
 
1 porcja
Kalorie
175.67
% RWS*
Tłuszcz
 
15.57
g
24
%
Tłuszcze nasycone
 
5.34
g
33
%
Tłuszcze wielonienasycone
 
2.23
g
Tłuszcze jednonienasycone
 
4.37
g
Sód
 
57.58
mg
3
%
Potas
 
109.78
mg
3
%
Węglowodany
 
4.67
g
2
%
Błonnik
 
1.84
g
8
%
Cukier
 
1.64
g
2
%
Białko
 
6.05
g
12
%
Witamina A
 
0.06
IU
0
%
Witamina C
 
0.07
mg
0
%
Wapń
 
26.37
mg
3
%
Żelazo
 
0.51
mg
3
%
Węglowodany netto
 
2.83
g
* Procentowe referencyjne wartości spożycia bazują na diecie 2000 kcal.

Wartości odżywcze obliczone na podstawie danych dostarczonych przez Spoonacular API. Dla produktów, których zabrakło w bazie, dane pochodzą z etykiety konkretnego produktu. Produkty określone jako opcjonalne nie są ujęte w kalkulacji, chyba, że zaznaczono inaczej (patrz adnotacje do przepisu).

Potrzebne zaopatrzenie?Do codziennych zakupów polecam następujące sklepy internetowe:
zakupy Carrefour
zakupy polski koszyk
sklep auchan
zakupy bee.pl

Adnotacje do przepisu

1. Krem najlepiej przechowywać w lodówce, chociaż trzeba mieć na uwadze, że w niższych temperaturach staje się twardy i „niesmarowalny”. Najlepiej zatem wyjąć go z lodówki na 15-20 minut przed konsumpcją lub ewentualnie lekko podgrzać w kąpieli wodnej.

Ten tekst zawiera linki afiliacyjne, co oznacza, że mogę otrzymać niewielką prowizję, jeśli skorzystacie z nich do realizacji swoich zakupów. Nie wiąże się to z żadnymi konsekwencjami dla Was, np. wyższa cena czy gorsze warunki zakupu.

Ten tekst zawiera linki afiliacyjne, co oznacza, że mogę otrzymać niewielką prowizję, jeśli skorzystacie z nich do realizacji swoich zakupów. Nie wiąże się to z żadnymi konsekwencjami dla Was, np. wyższa cena czy gorsze warunki zakupu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Ocena przepisu