Dieta KETO: Leczenie Hashimoto & Odchudzanie bez efektu jo-jo
Przepisy i jadłospisy diety ketogenicznej, dzięki którym zwalczysz nadwagę i Hashimoto!
Lekka i pyszna sezonowa zupka, czyli keto krem z pomidorów z burratą to must-do sezonu! Jest to bardzo prosta potrawa, której podstawą są dorodne, czerwone pomidory. Mimo tego, że bazuje na dosłownie kilku składnikach, zachwyca smakiem i aromatem. Ogromne znaczenie ma tutaj jakość składników, gdyż to właśnie ona jest podstawą sukcesu.
Keto jajka zapiekane w pomidorach to świetny pomysł na pyszne keto śniadanie w iście letnim stylu. Zwłaszcza, jeśli pomidory pochodzą z własnego ogródka… 🙂 W dodatku jest to danie proste, efektowne i atrakcyjne. Polecam gorąco!
Wariacja na temat klasycznego włoskiego przepisu, czyli sałatka caprese z cukinią i bakłażanem. Wzbogacona o dodatkową porcję warzyw nie tylko dostarczy witamin i minerałów, ale także nasyci na dłużej. A w dodatku jest pyszna i prosta w wykonaniu! Idealna na lato!
Keto kurczak w kremowym sosie z parmezanem to pyszne danie obiadowe w stylu śródziemnomorskim. W dodatku szybkie i proste w wykonaniu, co tym bardziej przemawia za jego konsumpcją. W towarzystwie pieczarek, suszonych pomidorów, szpinaku i parmezanu kurczak pachnie Południem Europy i nabiera całkiem nowego wymiaru!
Pomysł na super zdrowy i wyjątkowy keto obiad, który jednak można przygotować na szybko także po powrocie z pracy. Łosoś w stylu śródziemnomorskim to bogate źródło białka i zdrowych tłuszczów, w tym omega-3. Polecam na co dzień i od święta!
Niskowęglowodanowa wersja kultowej przekąski z czasów PRL-u, czyli keto paprykarz szczeciński. Nada się i na wigilię, i na imprezę, a także na co dzień jako przekąska lub dodatek do kanapek. Zdrowy i pożywny, na bazie dorsza i wędzonej makreli – spróbujcie sami! 🙂
Nadeszła jesień, pora więc na pyszny i rozgrzewający keto gulasz z dynią. W wersji warzywnej, z wołowiną, wieprzowiną lub drobiem. 🍲
Keto dieta to obecnie jedna z najpopularniejszych diet na świecie. Ograniczenie węglowodanów i zwiększenie spożycia zdrowych tłuszczów stały się kluczowymi trendami w dziedzinie zdrowego odżywiania. Moją dzisiejszą propozycją jest keto pasta drobiowo-pomidorowa. To połączenie soczystego mięsa drobiowego z aromatycznymi pomidorami suszonymi z pewnością Ci zasmakuje! Idealna na keto kanapki! Bulion dobry na wszystko, a co …
Rozgrzewająca, paprykowana zupa rybna rodem z Węgier, czyli zupa segedyńska. Dzisiaj stanowiła inspirację, na podstawie której powstała ketogeniczna zupa rybna.
Gazpacho, czyli zupa pomidorowa na zimno to warzywna kwintesencja końcówki lata. W tym wydaniu, została wzbogacona składnikami przyjaznymi diecie ketogenicznej, tak aby obniżyć jej wpływ na glikemię, zachowując nadal wyśmienity smak i wartości odżywcze. Jeśli zdecydujesz się na ten zdrowy, niskowęglowodanowy posiłek, Twój organizm z pewnością będzie zadowolony. Keto gazpacho: Trochę inna zupa pomidorowa Mamy …
Keto tatar z łososia to wyśmienite śniadanie pełne wartości odżywczych. Dodatek awokado, pomidora i jajka sprawia, że jest naprawdę sycące!
KETO focaccia z pomidorkami, oliwkami i szparagami to wariacja na temat typowo włoskiego wypieku, który oprócz szkodliwych zbóż zawiera właściwie tylko kilka pomidorków… Mimo to, udało się opracować alternatywę, która wpisuje się w wytyczne diety ketogenicznej i może wejść w skład jadłospisu osób ją stosujących. Oddaję zatem w Twoje ręce ten ketogeniczny przepis, który uświetni …