świąteczne ciasteczka kawowo pomarańczowe

Ciasteczka kawowo- pomarańczowe (Keto, Paleo, LowCarb)

Uff… I po Świętach…

Macie już dosyć świątecznych potraw czy też może chętnie spróbowalibyście kolejnych świątecznych ciastek? Bo mam dla Was fajny przepis… 🙂 Na bardzo aromatyczne ciasteczka kawowo- pomarańczowe. Może nie wydają się specjalnie atrakcyjne, zwłaszcza wśród tych wszystkich uroczystych dań, jednak wszyscy chętnie po nie sięgają mimo świątecznego przejedzenia…

Może jeszcze dokładkę?

Jak widzicie na mnie świąteczne obżarstwo nie zrobiło większego wrażenia i mogę z powrotem zasiadać do stołu… 🙂 Zwłaszcza do pierogów i barszczu! To moje ulubione wigilijne i świąteczne danie. Tym bardziej, że w tym roku pierogi były wyjątkowo udane i w zdrowszej wersji. Zawsze robimy z mamą większą porcję, żeby starczyło nie tylko na Wigilię, ale także na 1. lub 2. dzień Świąt.

Podczas Wigilii właściwie mogłabym zakończyć jedzenie na dokładce tychże, ale niestety tego nie zrobiłam i musiałam ponieść konsekwencje w postaci okropnego uczucia ciężkości. Nie powstrzymało mnie to jednak przed konsumpcją w dwa kolejne dni Świąt… Włączając w to oczywiście powtórkę z barszczu z pierogami! 😀

ciasteczka kawowo-pomarańczowe
Świąteczne ciasteczka kawowo-pomarańczowe

Obiecanki cacanki a co roku to samo…

A propos przejedzenia – też co roku obiecujecie sobie, ze tym razem nie doprowadzicie do tej przykrej sytuacji, a potem okazuje się, że wszystkiego trzeba spróbować i te ambitne zapewnienia wobec samego siebie szlag trafia? No bo przecież na stole 12 potraw (a nierzadko i więcej) i każdej trzeba przynajmniej skosztować! W dodatku zawsze pada propozycja nieszczęsnej dokładki, której tak trudno odmówić… 🙂 Ach, ciężkie te Święta, a ja tu jeszcze namawiam na ciasteczka kawowo- pomarańczowe! 😀

Ciasteczka kawowo- pomarańczowe nie tylko od Święta

Wracając do tematu ciastek… Nie musimy ich oczywiście szufladkować. Myślę, że nadadzą się świetnie na jakąkolwiek inną okazję, nie muszą to być Święta. Także jeśli odczuwacie już przesyt świątecznymi słodkościami, to przymusu nie ma… Przeczekajcie ten nieprzychylny okres i zróbcie je jak już Wam minie… A, że minie to pewne – zawsze mija! 🙂

ciasteczka kawowo-pomarańczowe

Ciasteczka kawowo- pomarańczowe

Avatar for Modern CavegirlModern Cavegirl
Pachnące kawą i cytrusami ciasteczka- rewelacyjne nie tylko na Święta, ale i poza nimi. Mocno kruche, z dużą ilością kakao. Czego więcej potrzeba do szczęścia…?
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Czas całkowity 40 minuty
Rodzaj dania Deser, Przekąska
Kuchnia Europejska
Porcje 15 ciastek
Dieta
lowcarb
bezglutenowa
vege
Okaż wsparcie!Jeśli podobają Ci się treści prezentowane na moim blogu, to zachęcam do postawienia mi wirtualnej kawy!

Składniki
  

Podoba Ci się ten keto przepis?Dołącz do Plemienia i stwórz z nim swój własny keto jadłospis + uzyskaj dodatkowe korzyści

Sposób przygotowania
 

  • Ze wszystkich składników oprócz czekolady wyrobić gładkie ciasto. Można zrobić to w malakserze. Uformować podłużny wałek i schłodzić przez ok. 20 minut w lodówce. Po schłodzeniu odcinać z wałka płaskie ciasteczka i układać na formie wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w piekarniku nagrzanym do 160 stopni z włączoną funkcją termoobiegu przez ok 8- 10 minut. Po upieczeniu polać rozpuszczoną w kąpieli wodnej czekoladą.
POTRZEBUJESZ KETO JADŁOSPIS?Sprawdź zbilansowane keto jadłospisy albo skorzystaj z narzędzi do zarządzania keto dietą we własnym zakresie –> PRZECHODZĘ DO SKLEPU

ORIENTACYJNE MAKRO

Wartości odżywcze
(dla 1 porcji)
Ciasteczka kawowo- pomarańczowe
Wielkość porcji
 
1 ciastko
Kalorie
88.04
% RWS*
Tłuszcz
 
7.56
g
5
%
Tłuszcze nasycone
 
4.83
g
30
%
Tłuszcze wielonienasycone
 
0.19
g
Tłuszcze jednonienasycone
 
1.45
g
Cholesterol
 
12.8
mg
4
%
Sód
 
16.7
mg
1
%
Potas
 
12.23
mg
0
%
Węglowodany
 
3.85
g
13
%
Błonnik
 
1.95
g
8
%
Cukier
 
0.64
g
Białko
 
1.35
g
1
%
Witamina A
 
1.88
IU
0
%
Witamina C
 
0.55
mg
1
%
Wapń
 
2
mg
0
%
Żelazo
 
0.19
mg
1
%
Węglowodany netto
 
1.9
g
* Procentowe referencyjne wartości spożycia bazują na diecie ketogenicznej 2000 kcal o formule ok. 74% tłuszczu, 20% białka, 6% węglowodanów.
ZOBACZ TAKŻEPozostałe KETO PRZEPISY

Wartości odżywcze obliczone na podstawie danych dostarczonych przez Spoonacular API. Dla produktów, których zabrakło w bazie, dane pochodzą z etykiety konkretnego produktu. Produkty określone jako opcjonalne nie są ujęte w kalkulacji, chyba, że zaznaczono inaczej (patrz adnotacje do przepisu). Alkohole cukrowe są wyłączone z kalkulacji.

Keto przepis wypróbowany?Nie zapomnij oznaczyć @modern.cavegirl w Twoim poście

Ten tekst zawiera linki afiliacyjne, co oznacza, że mogę otrzymać niewielką prowizję, jeśli skorzystasz z nich do realizacji swoich zakupów. Nie wiąże się to z żadnymi konsekwencjami dla Ciebie, np. wyższa cena czy gorsze warunki zakupu.

Avatar for Modern Cavegirl

Modern Cavegirl

Ekspertka do spraw zdrowego odżywiania, która lubi smacznie zjeść. Autorka artykułów na temat odchudzania i zdrowia, przepisów kulinarnych oraz zbilansowanych keto jadłospisów. Wypróbowała na sobie kilkanaście różnych diet aż trafiła na taką, która pozwoliła jej skutecznie schudnąć i pokonać chorobę Hashimoto. Teraz pomaga innym odzyskać zdrowie, szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie.

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ocena przepisu