Do lata nie zostało zbyt wiele czasu...! Schudnij oraz popraw zdrowie dzięki gotowym jadłospisom Sprawdź Odrzuć

Skip to Content
  • PLEMIĘ MODERN CAVEGIRL
    • ZALOGUJ
    • ZBIERACZ
    • ŁOWCA
    • SZAMAN
    • Kreator Jadłospisów
  • JADŁOSPISY
  • ODCHUDZANIE
  • LECZENIE HASHIMOTO DIETĄ
  • PREZENT
logo strony

Dieta KETO: Leczenie Hashimoto & Odchudzanie bez efektu jo-jo

Przepisy i jadłospisy diety ketogenicznej, dzięki którym zwalczysz nadwagę i Hashimoto!

  • SKLEP
  • ➕Dołącz do Plemienia
  • OFERTA
    • HASHIMOTO & HORMONY
    • ODCHUDZANIE
  • KETO PRZEPISY
    • ŚNIADANIE
    • OBIAD
    • CIASTO
    • CHLEB
    • NALEŚNIKI
    • DESER
    • SAŁATKA
    • ZUPA
    • PRZEKĄSKI
    • LODY
    • WEGE + VEGAN
  • KETO DIETA
    • CO JEŚĆ?
    • NAJLEPSZY SPOSÓB NA ODCHUDZANIE
    • KALKULATOR MAKRO
    • ZDROWE SŁODZIKI
  • HASHIMOTO
    • DIETA PRZY HASHIMOTO
    • HASHIMOTO LECZENIE NATURALNE
    • ODCHUDZANIE Z HASHIMOTO
    • HASHIMOTO SUPLEMENTACJA
  • KETO BLOG
    • Odchudzanie
    • Jak schudnąć z brzucha?
    • Wszystko o keto diecie
    • Hashimoto & Hormony
    • Zdrowie i Uroda
  • KONTAKT

Mąka kokosowa: Zastosowanie na KETO diecie

keto blondie z czekoladą

Mąka kokosowa na KETO: Najlepszy wybór

Mąka kokosowa powstaje z miąższu kokosa, który najpierw jest suszony, a następnie mielony na drobny proszek. W przeciwieństwie do innych rodzajów mąk, nie jest to typowy produkt zbożowy. To idealny wybór dla osób na diecie niskowęglowodanowej i bezglutenowej. Mąka kokosowa charakteryzuje się delikatnym, słodkawym smakiem oraz bogatym aromatem kokosa, co czyni ją doskonałym dodatkiem do wypieków i innych dań keto.

Jednym z największych atutów mąki kokosowej jest jej niska zawartość węglowodanów oraz wysoka ilość błonnika, dzięki czemu jest ona przyjazna diecie ketogenicznej. Ponadto, mąka kokosowa jest naturalnie bezglutenowa, a więc mogą jej używać osoby cierpiące na celiakię lub nietolerancję glutenu.

Mąka kokosowa zawiera ok. 60-65 g węglowodanów na 100 g produktu. Jednakże z tego znaczną część stanowi błonnik, co realnie obniża ilość przyswajalnych węglowodanów.

Jak używać mąki kokosowej w KETO wypiekach?

Mąka kokosowa ma unikalne właściwości, które odróżniają ją od innych mąk. Ze względu na jej wysoką absorpcję wilgoci, jest bardzo chłonna, co oznacza, że do przepisów wymagających użycia mąki kokosowej potrzeba znacznie mniejszych ilości w porównaniu do tradycyjnych mąk. Zazwyczaj stosuje się 1/4 ilości mąki kokosowej w stosunku do mąki pszennej.

Dzięki delikatnemu, lekko słodkiemu smakowi, mąka kokosowa doskonale komponuje się z takimi składnikami jak erytrytol, cynamon, wanilia, kakao czy orzechy. Wypieki na bazie mąki kokosowej są puszyste i wilgotne, co sprawia, że mają idealną konsystencję dla osób na diecie keto.

KETO mąka kokosowa: Przepisy

Poniżej znajdziesz wszystkie przepisy (głównie keto ciasta oraz keto chleby i bułki), w których użyto tego rodzaju mąki:

Home / Mąka kokosowa: Zastosowanie na KETO diecie (Page 4)
cannelloni porowe w keto sosie beszamelowym
Share

Keto cannelloni z pory w beszamelu (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 17 kwietnia, 202619 lutego, 2022

Super pomysł na szybki keto obiad? Keto mięsne cannelloni z pora w sosie beszamelowym! Pyszne, rozpływające się w ustach danie obiadowe inspirowane kuchnią włoską, pożywne i sycące na długo. Polecam gorąco!

faworki bez cukru i glutenu
Share

Keto faworki (Paleo, LowCarb, bez glutenu)

Modern CavegirlUpdated on 17 kwietnia, 202617 lutego, 2022

Karnawał rządzi się swoimi prawami… Na przykład takimi, że istnieje przyzwolenie na zajadanie się różnymi pysznościami. Jeśli chcecie zatem pozbyć się ostatnich wyrzutów sumienia, polecam karnawałowe słodkości w wersji niskowęglowodanowej, np. takie oto keto faworki. Posypane erytrytolem w pudrze smakują wybornie!

mini keto pączki jogurtowe
Share

Keto pączki jogurtowe (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 17 kwietnia, 20266 lutego, 2022

Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia…? To możliwe i wbrew pozorom całkiem łatwe do uzyskania! 😀 Oto mini keto pączki jogurtowe, które uświetnią nie tylko Ostatki, ale i cały Karnawał! Puszyste, mięciutkie i taaakie pyszne, że na jednym na pewno nie poprzestaniecie!

kokosowe ciasto marmurkowe bez cukru i glutenu
Share

Keto kokosowe ciasto marmurkowe Zebra (Paleo, LowCarb, bez cukru, bez glutenu)

Modern CavegirlUpdated on 17 kwietnia, 202630 stycznia, 2022

Szukacie prostego i pysznego keto ciasta do niedzielnej kawki/herbatki…? Oto ono – keto kokosowe ciasto marmurkowe. Mało skomplikowany skład nadrabia atrakcyjnym wyglądem. No i bardzo przyjemnym kokosowym smakiem!

keto linzer torte
Share

Keto Linzer torte, czyli tort z Linzu (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 17 kwietnia, 20269 stycznia, 2022

Keto linzer torte to wariacja na temat słynnego wypieku rodem z Austrii. Pyszny, świąteczny, mocno korzenny, a zarazem owocowy. Konfitura na bazie żurawiny i wiśni idealnie komponuje się z cynamonem i goździkami, a orzechy i migdały dopełniają całości.

keto cannoli siciliani
Share

Keto cannoli siciliani (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 17 kwietnia, 20264 stycznia, 2022

Flagowa słodkość Sycylii, która stanowi jednocześnie symbol Karnawału. Keto cannoli siciliani to prawdziwy deserowy hit diety niskowęglowodanowej. Przyjazne dodatkowo alergikom, gdyż nie zawierają ani glutenu ani nabiału. Kto nie spróbuje, niech żałuje, bo jest czego… 🙂

ciasto czekoladowe z wiśniami bez cukru i glutenu
Share

Keto ciasto czekoladowe z wiśniami (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 17 kwietnia, 202624 grudnia, 2021

Keto ciasto czekoladowe z wiśniami poleca się na świąteczny stół. Szybkie, proste i czekoladowe – czego chcieć więcej…? Idealne, jeśli organizujecie Święta na ostatni moment. 🙂

keto piernikomakowiec
Share

Keto piernikomakowiec, czyli piernik z makiem (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 17 kwietnia, 202623 grudnia, 2021

Ciasto – kwintesencja Świąt, czyli makowiec i piernik w jednym. 😀 W związku z tym keto piernikomakowiec to może być jedyne ciasto, jakie zrobicie, a Święta i tak będą zaliczone… 🙊

strucla bożonarodzeniowa bez cukru i glutenu
Share

Keto strucla bożonarodzeniowa (Paleo, LowCarb): Tradycja Na Diecie Ketogenicznej

Modern CavegirlUpdated on 17 kwietnia, 202621 grudnia, 2021

Lubicie mocno nadziane ciasta? To dobrze, bo właśnie taka jest keto strucla bożonarodzeniowa! Pełna bakalii, owoców kandyzowanych i suszonych oraz wypełniona marcepanem. Pachnąca migdałami i cynamonem, czyli taka, jaką lubicie! 🙂

keto karmelowiec z migdałami
Share

Keto karmelownik z migdałami (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 17 kwietnia, 202620 grudnia, 2021

Typowo świąteczne ciasto z kremem i migdałami, wzorowane na miodowniku, tylko w wersji niskowęglowodanowej. Keto karmelownik z migdałami to pyszne, wręcz upojne w smaku ciasto. Jedyny jego minus to fakt, że najlepiej smakuje po 2-3 dniach, a ciężko jest aż tyle wytrzymać… 🙂

szybkie keto ciastka
Share

Szybkie keto ciastka (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 17 kwietnia, 202617 grudnia, 2021

Przepisów na świąteczne ciastka nigdy za wiele, zwłaszcza jeśli są to szybkie keto ciastka… 😉 Ekspresowe w wykonaniu, można je zrobić nawet przed samymi Świętami. Idealna propozycja zwłaszcza jeśli robicie Święta last minute. 🙂

keto rolada cynamonowa
Share

Keto rolada cynamonowa (Paleo, LowCarb)

Modern CavegirlUpdated on 17 kwietnia, 20269 grudnia, 2021

Lubicie aromat cynamonu? Ja uwielbiam! 😀 Święta Bożego Narodzenia nie istnieją bez cynamonu… Dlatego dzisiaj moja propozycja jest cynamonowa do bólu… 😉 Keto rolada cynamonowa to kwintesencja świątecznego wypieku. Polecam gorąco! 🙂

Stronicowanie wpisów

Page 1 … Page 3 Page 4 Page 5 … Page 9

TU MNIE ZNAJDZIESZ

KONTAKT

Napisz do mnie

POZNAJMY SIĘ + OFERTA

O mnie
Plan Diety Keto (Jadłospisy)
➜ Keto Dieta Jadłospis Odchudzający
➜ Dieta Hashimoto Jadłospis Proteinowy
➜ Keto Dieta Jadłospis Adaptacja
Plemię Modern Cavegirl

JAK MOGĘ CI POMÓC?

KETO PRZEPISY | KETO DIETA | ODCHUDZANIE | LECZENIE HASHIMOTO DIETĄ

WAŻNE LINKI

Regulamin Sprzedaży
Polityka Prywatności i Cookies
Regulamin Newslettera

2023 Copyright Modern Cavegirl - Twój Dietetyk Ketogeniczny Online | KETO PRZEPISY | KETO DIETA | ODCHUDZANIE | HASHIMOTO |Polityka prywatności i polityka cookies
Zarządzaj zgodą
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
  • Zarządzaj opcjami
  • Zarządzaj serwisami
  • Zarządzaj {vendor_count} dostawcami
  • Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
  • {title}
  • {title}
  • {title}
Zarządzaj zgodą
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
  • Zarządzaj opcjami
  • Zarządzaj serwisami
  • Zarządzaj {vendor_count} dostawcami
  • Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
  • {title}
  • {title}
  • {title}