wałek NIE PRZEGAP ŻADNEGO PRZEPISU! wałek
Chcesz dostawać powiadomienie na e-mail gdy pojawi się nowy post?
Obiecuję - żadnych reklam, tylko przepyszne przepisy wprost na Twoją skrzynkę! smile

keto lody magnum

Keto lody Magnum (Paleo, LowCarb, Vegan)

Jesień za oknem, lato w kalendarzu

Dlaczego jest już jesień, skoro przed nami jeszcze kilkanaście dni kalendarzowego lata…? Ta sytuacja napawa mnie smutkiem. Jestem dzieckiem lata (urodziłam się w pierwszej połowie września, choć miało być inaczej) i kocham tę porę roku ponad wszystko. Uwielbiam słońce, wieczorne spacery w koszulce z krótkim rękawkiem i możliwość obżerania się lodami… 🙂 W tym roku jednak ani razu nie wyjęłam maszynki do lodów… W głowie mam tyle pomysłów na lody, a tu już jesień wkracza nieproszona ze swoimi temperaturami i deszczowymi, ponurymi dniami. No ja na to nie wyrażałam zgody…!

keto lody
Keto lody Magnum

Keto lody na patyku na odgonienie jesieni

Na przekór więc pogodzie i nawet ryzykując przeziębienie przygotowuję keto lody Magnum i jem je z uśmiechem na ustach, chociaż zęby szczękają na zimnie… Nominalnie mamy lato, a jako że wykonuję zawód księgowej lubię trzymać się faktów. I nawet jeśli ta sytuacja nie jest oczywista i jasno sprecyzowana, to ja będę utrzymywać, że jest tak, jak w papierach… 😀 Także mimo niezbyt sprzyjającej pogody zachęcam Was do konsumpcji lodów. Tym bardziej, że wyszły rewelacyjne. 🙂

Keto lody Magnum – historia prawdziwa

lody na patyku
Keto lody na patyku

Przymierzałam się do tych keto magnumów jak do jeża… To znaczy od dawna wiedziałam, że je chcę (za sprawą tych zdjęć), ale pojawiało się pytanie jak tu skonstruować wersję zgodną z dietą ketogeniczną… Czy iść w jogurt kokosowy, jak we wspomnianym przepisie czy raczej w śmietankę kokosową, a może mleko kokosowe i awokado dla kremowej konsystencji…? Głowa pełna pytań a odpowiedzi brak… W końcu przyszedł ten moment, że stwierdziłam, że nie będę dłużej zwlekać. Czas zabrać się do roboty i w praniu wyjdzie jaka wersja lodów jest najlepsza… I tak też zrobiłam… Ostatnia wersja odpadła od razu, gdyż nie było awokado na stanie magazynowym w kuchni. Było jednak schłodzone mleko kokosowe w puszce i jogurt kokosowy, więc padło właśnie na te dwa składniki. Oto, co z tego wyszło:

Jeśli podobają Wam się treści prezentowane na moim blogu i chcecie okazać wsparcie dla mojej działalności, to zachęcam do postawienia mi wirtualnej kawy za pomocą poniższego przycisku 🙂

Postaw mi kawę na buycoffee.to
keto lody magnum

Lody Magnum

Modern Cavegirl
Lody, lody dla ochłody. I co z tego, że ochłody już nie trzeba, bo za oknami jesień…? Keto lody Magnum są tak pyszne, że chce się je jeść o każdej porze roku.
Czas przygotowania 8 mins
Czas całkowity 4 hrs 8 mins
Rodzaj dania Deser
Kuchnia Amerykańska
Porcje 4 porcje
Dieta
lowcarb
bezglutenowa
vegan
vege
Chesz okazać wsparcie?Jeśli podobają Wam się treści prezentowane na moim blogu, to zachęcam do postawienia mi wirtualnej kawy:
Postaw mi kawę na buycoffee.to

Składniki
  

Lody

Polewa czekoladowa

skomponuj jadłospis z tym przepisem

Sposób przygotowania
 

Lody

  • Stałą część schłodzonego mleka kokosowego ubić na sztywno z dodatkiem bezcukrowego syropu klonowego i ekstraktu z wanilii. Dodać jogurt kokosowy i ubijać dalej do połączenia składników. Przełożyć masę do foremek do lodów na patyku, wbijając do każdego drewniany patyczek i wstawić do zamrażarki na ok. 4h.

Polewa czekoladowa

  • Migdały drobno posiekać. Czekoladę wraz z olejem kokosowym rozpuścić w mikrofali lub na niewielkim ogniu i wymieszać. Przelać do szerokiego naczynia (np. miski lub talerza głębokiego). Zamrożone lody wyjąć z formy i maczać każdy z obu stron w polewie czekoladowej, a następnie posypywać kawałkami migdałów zanim zdąży zastygnąć. Jeść od razu lub wstawić do zamrażarki i wyjąć na 15 minut przed planowaną konsumpcją.
Wypróbowałaś/eś ten przepis?Oznacz @modern.cavegirl lub dodaj tag #gotujęzmoderncavegirl!

ORIENTACYJNE MAKRO

Wartości odżywcze
Lody Magnum
Wielkość porcji
 
1 porcja
Kalorie
428.37
% RWS*
Tłuszcz
 
44.59
g
69
%
Tłuszcze nasycone
 
36.45
g
228
%
Tłuszcze wielonienasycone
 
0.77
g
Tłuszcze jednonienasycone
 
2.55
g
Sód
 
18.59
mg
1
%
Potas
 
325.63
mg
9
%
Węglowodany
 
7.77
g
3
%
Błonnik
 
0.91
g
4
%
Cukier
 
1.75
g
2
%
Białko
 
4.55
g
9
%
Witamina A
 
0.17
IU
0
%
Witamina C
 
1.79
mg
2
%
Wapń
 
26.75
mg
3
%
Żelazo
 
3.92
mg
22
%
Węglowodany netto
 
6.86
g
* Procentowe referencyjne wartości spożycia bazują na diecie 2000 kcal.

Wartości odżywcze obliczone na podstawie danych dostarczonych przez Spoonacular API. Dla produktów, których zabrakło w bazie, dane pochodzą z etykiety konkretnego produktu. Produkty określone jako opcjonalne nie są ujęte w kalkulacji, chyba, że zaznaczono inaczej (patrz adnotacje do przepisu).

Potrzebne zaopatrzenie?Do codziennych zakupów polecam następujące sklepy internetowe:
zakupy Carrefour
zakupy polski koszyk
sklep auchan
zakupy bee.pl

Adnotacje do przepisu


Ten tekst zawiera linki afiliacyjne, co oznacza, że mogę otrzymać niewielką prowizję, jeśli skorzystacie z nich do realizacji swoich zakupów. Nie wiąże się to z żadnymi konsekwencjami dla Was, np. wyższa cena czy gorsze warunki zakupu.