Dziś pragnę podzielić się z Tobą niezwykłym przepisem na keto szparagi z jajkiem w koszulce, które nie tylko zachwycą Twoje kubki smakowe, ale także wpiszą się w filozofię zdrowego odżywiania. W tym także w założenia diety ketogenicznej. Sięgnij po wyjątkowe połączenie smaków i korzyści dla Twojego organizmu!
Keto szparagi z jajkiem w koszulce: Połączenie zdrowia i smaku
Keto dieta to nie tylko metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów, to styl życia, który łączy smakowite doznania z troską o zdrowie. Przekonaj się, jakie bogactwo smaku kryje się w prostocie przygotowania keto szparagów z jajkiem w koszulce.
Szparagi: Zielone skarby natury pełne witamin i minerałów
Szparagi to nie tylko wyśmienity dodatek do potraw, ale także prawdziwa bomba witaminowa. Zawierają witaminy A, C, E oraz K, a także kwas foliowy, który jest niezwykle ważny dla zdrowia. Wprowadź do swojej diety te zielone skarby natury, dbając jednocześnie o smak swoich posiłków.
PRO TIP: W tym daniu sprawdzą się zarówno szparagi zielone, jak i białe. Tych pierwszych nie trzeba obierać, wystarczy odłamać zdrewniałe końcówki, są więc dużo szybsze w przygotowaniu. Moim skromnym zdaniem – są one także dużo smaczniejsze od swoich jasnych odpowiedników, ale to już kwestia gustu… 🙂
Jajka: Źródło białka i energii
Jajka są podstawowym składnikiem diety ketogenicznej. Pełne białka, witaminy D oraz niezbędnych aminokwasów, stanowią solidną bazę dla Twojego zdrowego odżywiania. W połączeniu ze szparagami tworzą kulinarne arcydzieło.
POZNAJ: Inne przepisy na KETO obiady i kolacje z jajek
POZNAJ MOJE TOPOWE PROPOZYCJE:
Szparagi z jajkiem
Składniki
- 250 gram zielone szparagi
- 2 szt. jajka
- 1 łyżka masło klarowane
- sól himalajska, kłodawska lub morska do smaku
- pieprz do smaku
Sposób przygotowania
- Szparagi dokładnie wypłukać, po czym odłamać i oderwać twarde końcówki. Gotować w lekko osolonej wodzie przez ok 7 minut. Odcedzić, przelać zimną wodą i osuszyć. Na patelni rozgrzać masło klarowane. Szparagi smażyć z obu stron na maśle do zrumienienia. W międzyczasie ugotować jajka w koszulkach. Szparagi wyłożyć na talerz, a na nich położyć jajko. Przyprawić solą i pieprzem.
ORIENTACYJNE MAKRO
Wartości odżywcze obliczone na podstawie danych dostarczonych przez Spoonacular API. Dla produktów, których zabrakło w bazie, dane pochodzą z etykiety konkretnego produktu. Produkty określone jako opcjonalne nie są ujęte w kalkulacji, chyba, że zaznaczono inaczej (patrz adnotacje do przepisu). Alkohole cukrowe są wyłączone z kalkulacji.
Adnotacje do przepisu
Keto szparagi z jajkiem w koszulce to nie tylko smaczne danie, to prawdziwe doświadczenie smaku i zdrowia. Wprowadź do swojej diety tę prostą, a jednocześnie wyjątkową potrawę, podkreślającą piękno natury i bogactwo smaku.
Wartość odżywcza, proste przygotowanie i niepowtarzalny smak – to wszystko znajdziesz w tym niezwykłym posiłku. Gotuj z pasją, delektuj się smakiem, dbaj o zdrowie!
