awokado nadziewane krewetkami

Awokado nadziewane krewetkami (Keto, Paleo, LowCarb): Wykwintna uczta dla Twojego Podniebienia

W świecie kulinariów istnieje wiele potraw, które przyciągają uwagę swoim wyjątkowym smakiem i aranżacją. Jednym z przepisów, który wyróżnia się zarówno pod względem smaku, wyglądu jak i wartości odżywczych, jest Awokado Nadziewane Krewetkami.

Dzisiaj przepis na szybką i pożywną przekąskę, która może przejąć w razie potrzeby także rolę śniadania, bądź kolacji. Jeśli ktoś próbuje zwiększyć ilość zdrowych tłuszczów w diecie, to ten przepis to idealne rozwiązanie. Ciężko nawet mówić tutaj o przepisie. Jest to bowiem awokado nadziewane krewetkami koktajlowymi w sosie na bazie majonezu, oczywiście domowego.

Awokado w roli pożywnej przekąski

Awokado to prawdziwa skarbnica cennych składników odżywczych. Jest źródłem nie tylko zdrowych tłuszczów, ale także błonnika, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Dlatego włączenie go do menu przyniesie liczne korzyści dla zdrowia.

Krewetki: Białko i Smak w Jednym

Kolejnym ważnym składnikiem dania są krewetki. Co przemawia za ich konsumpcją? Przede wszystkim, te owoce morza są nie tylko wyjątkowo smaczne, ale także niskokaloryczne i bogate w białko. Białko odgrywa kluczową rolę w budowie i naprawie tkanek, w związku z czym stanowi ważny element zdrowej diety. Krewetki dostarczają dodatkowo wielu składników mineralnych, między innymi jod, który jest istotny dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy.

Awokado nadziewane krewetkami – uwagi praktyczne

Smaczne i jednocześnie oryginalne w swojej prostocie. Potrawę tę można podać w przekrojonym na pół awokado tak, jak na zdjęciu. Albo też bardziej się postarać i wydrążyć miąższ awokado, posiekać w drobną kostkę, wymieszać razem z krewetkami i wypełnić taką sałatką miseczkę powstałą ze skóry awokado. Ten drugi sposób będzie zdecydowanie bardziej praktyczny już podczas konsumpcji.

Keto jadłospis za zapis

KETO JADŁOSPIS W PREZENCIE

Chcesz zobaczyć jak wygląda zbilansowany KETO jadłospis w praktyce? Dołącz do CaveLetter’a i odbierz go w prezencie za zapis.

awokado nadziewane krewetkami

Awokado nadziewane krewetkami

Avatar for Modern CavegirlModern Cavegirl
Pożywna przekąska z awokado i krewetek. Do tego bardzo prosta w wykonaniu. Danie smaczne i jednocześnie oryginalne w swojej prostocie.
Czas przygotowania 5 minutes
Czas całkowity 5 minutes
Porcje 2 porcje
Dieta
lowcarb
bezglutenowa
Okaż wsparcie!Jeśli podobają Ci się treści prezentowane na moim blogu, to zachęcam do postawienia mi wirtualnej kawy!

Składniki
  

Podoba Ci się ten keto przepis?Dołącz do Plemienia i stwórz z nim swój własny keto jadłospis + uzyskaj dodatkowe korzyści

Sposób przygotowania
 

  • Krewetki wymieszać z majonezem i sosem sambal oelek. Doprawić solą i pieprzem. Awokado przekroić na pół, wyjąć pestkę. W zagłębienie po pestce włożyć krewetki w sosie. Można skropić odrobiną soku z cytryny.
POTRZEBUJESZ KETO JADŁOSPIS?Sprawdź zbilansowane keto jadłospisy albo skorzystaj z narzędzi do zarządzania keto dietą we własnym zakresie –> PRZECHODZĘ DO SKLEPU

ORIENTACYJNE MAKRO

Wartości odżywcze
(dla 1 porcji)
Awokado nadziewane krewetkami
Wielkość porcji
 
1 porcja
Kalorie
311.66
% RWS*
Tłuszcz
 
25.57
g
15
%
Tłuszcze nasycone
 
3.85
g
24
%
Tłuszcze trans
 
0.03
g
Tłuszcze wielonienasycone
 
8.18
g
Tłuszcze jednonienasycone
 
12.27
g
Cholesterol
 
106.5
mg
36
%
Sód
 
564.7
mg
25
%
Potas
 
668.96
mg
19
%
Węglowodany
 
9.3
g
31
%
Błonnik
 
6.99
g
29
%
Cukier
 
0.94
g
Białko
 
14.81
g
15
%
Witamina A
 
161.7
IU
3
%
Witamina C
 
10.24
mg
12
%
Wapń
 
57.87
mg
6
%
Żelazo
 
1.01
mg
6
%
Węglowodany netto
 
2.31
g
* Procentowe referencyjne wartości spożycia bazują na diecie ketogenicznej 2000 kcal o formule ok. 74% tłuszczu, 20% białka, 6% węglowodanów.
ZOBACZ TAKŻEPozostałe KETO PRZEPISY

Wartości odżywcze obliczone na podstawie danych dostarczonych przez Spoonacular API. Dla produktów, których zabrakło w bazie, dane pochodzą z etykiety konkretnego produktu. Produkty określone jako opcjonalne nie są ujęte w kalkulacji, chyba, że zaznaczono inaczej (patrz adnotacje do przepisu). Alkohole cukrowe są wyłączone z kalkulacji.

Keto przepis wypróbowany?Nie zapomnij oznaczyć @modern.cavegirl w Twoim poście

Ten tekst zawiera linki afiliacyjne, co oznacza, że mogę otrzymać niewielką prowizję, jeśli skorzystacie z nich do realizacji swoich zakupów. Nie wiąże się to z żadnymi konsekwencjami dla Was, np. wyższa cena czy gorsze warunki zakupu.

Awokado nadziewane krewetkami to wyjątkowe danie, które łączy w sobie wyrafinowany smak i wartości odżywcze. Idealnie nadaje się na przekąskę, lekki posiłek lub przystawkę na przyjęcie. To jednocześnie doskonała propozycja dla tych, którzy cenią smak i korzyści zdrowotne zamknięte w jednym daniu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ocena przepisu