Kolor sezonu nadal święci triumfy
Mam nadzieję, że nie macie jeszcze dość koloru zielonego. Bo ja nie mam… 😛 Dzisiaj kolejny przepis w tej kolorystyce. I znowu matcha na tapecie. Matcha Panna Cotta była na tyle udana, że zachęciła mnie do dalszych eksperymentów w tym temacie. Zamarzył mi się keto sernik, tym razem na zimno. A że nabiału nie jadam, trzeba było wymyślić jakieś obejście tego problemu. W efekcie powstał keto sernik z kalafiora o smaku herbaty matcha!
Z pomocą przyszedł mój ulubiony zastępnik nabiału, czyli… kalafior. Zdał egzamin w przepisie na roladę szpinakową z łososiem i w lazanii z cukinii, a także w polewie sernikowej do ciasta dyniowego. Czemu więc nie miałby się sprawdzić w tym przypadku…?
Sernik bez nabiału – tak, to możliwe!
Właściwie nie pamiętam już skąd wziął się pomysł, żeby zastąpić kalafiorem ser w serniku. Najwyraźniej pojawił się jako naturalna konsekwencja takiego obrotu zdarzeń na fali innych przepisów, w których grał rolę zastępnika.
Taki pseudosernik z udziałem kalafiora miał już jakiś czas temu swoją premierę w mojej kuchni. Ten, który prezentuję dzisiaj nie był więc do końca eksperymentem. Tylko na blogu jeszcze nie miał jakoś okazji wystąpić, chociaż w bożonarodzeniowym e-book’u pojawił się przepis na pseudosernik w wersji pieczonej.
Mimo, że ta idea jest dość ekscentryczna, wszystkie dotychczasowe próby stworzenia keto sernika bez nabiału były całkiem udane. Tym razem nie mogło być zatem inaczej! 🙂
POZNAJ: Przepis na idealny KETO sernik (opcja bez nabiału)
Matcha + kalafior = pyszny pseudosernik
Mam nawet wrażenie, że w tym przypadku sprawdził się wyjątkowo dobrze. To chyba za sprawą zestawienia go w parze z matchą, która jest dość intensywna w smaku. Dzięki temu kalafior jest tutaj kompletnie niewyczuwalny.
Przy poprzednich próbach, osoby wyczulone na smak kalafiora (czyt. nie przepadające za tym warzywem :)) ponoć były w stanie go wyczuć. W tym przypadku matcha gra zdecydowanie pierwsze skrzypce.
Inna sprawa czy lubi się smak matchy, który także jest dość specyficzny i jedni go lubią, a drudzy wręcz przeciwnie… 🙂 Dodałam więc ekstraktu z wanilii, który pięknie przełamuje smak matchy. Do posłodzenia użyłam zaś stewii w płynie.
Namiary na składniki użyte w tym keto przepisie znajdziesz na liście polecanych keto produktów.
Keto sernik z kalafiora jako szybki deser
Mi ten sernik zdecydowanie przypadł do gustu zarówno pod względem smaku, jak i wyglądu. Dodatkowo, ma on świetną kremową konsystencję. Kolejnym plusem jest fakt, że robi się go błyskawicznie. Zwłaszcza jeśli korzystacie z kalafiora mrożonego – wystarczy wyjąć go z zamrażalnika, wrzucić na wrzącą wodę i po 8 minutach można już miksować go z pozostałymi składnikami!
To jest następny argument, który przemawia za użyciem warzyw mrożonych. Są one szybkie i sprawne w użyciu. Ostatnio wspominałam kilkakrotnie, że aktualna pora roku sprzyja korzystaniu z mrożonek. Teraz ponownie okazuje się, że to dobry pomysł.
Zresztą spróbujcie i oceńcie to sami! 🙂 I koniecznie dajcie znać jakie są Wasze wrażenia!
POZNAJ MOJE TOPOWE PROPOZYCJE:
Pseudosernik z matchą
Składniki
Spód
- 3/4 szklanki mąka migdałowa
- 2 łyżki nierafinowany olej kokosowy
- 1/2 łyżeczki ekstrakt z wanilii
- 1 szczypta sól himalajska, kłodawska lub morska
Masa „serowa”
- 450 gram kalafior mrożony
- 65 gram mus kokosowy
- 25 kropli stewia w płynie
- 2 łyżeczki żelatyna
- 2 łyżeczki herbata matcha sproszkowana
- 2 łyżeczki ekstrakt z wanilii
- 160 gram jogurt kokosowy gęsty lub śmietana kokosowa
Sposób przygotowania
Spód
- Olej kokosowy rozpuścić i wymieszać z mąką migdałową, solą oraz ekstraktem z wanilii. Uzyskaną plastyczną masą wylepić spód foremki o średnicy ok. 18 cm (spód wyjdzie dość cienki). Odstawić do lodówki.
Masa „serowa”
- Kalafiora ugotować i odcedzić. Odcisnąć odrobinę z wody. Jeszcze ciepły posypać żelatyną i zblendować z pozostałymi składnikami na końcu dodając jogurt kokosowy. Masę wyłożyć na migdałowy spód. Wstawić do lodówki na ok. 1 h. Wierzch można posypać dodatkową porcją matchy.
ORIENTACYJNE MAKRO
Wartości odżywcze obliczone na podstawie danych dostarczonych przez Spoonacular API. Dla produktów, których zabrakło w bazie, dane pochodzą z etykiety konkretnego produktu. Produkty określone jako opcjonalne nie są ujęte w kalkulacji, chyba, że zaznaczono inaczej (patrz adnotacje do przepisu). Alkohole cukrowe są wyłączone z kalkulacji.
